35岁的武鸣是一个公司的经理，每天应酬非常多，应酬期间自然少不了抽烟喝酒，身材慢慢的肥胖，在一次体检中，武鸣被告知尿酸超标，而且肾脏也受到了影响。
妻子非常担心他的身体承受不住，于是就开始让武鸣停止喝酒，并在网上买了一堆保健品，还给武鸣每顿饭都加了猪肝汤，觉得这样补补，身体一定会好起来的。
大概持续了几个月，武鸣感觉自己身上多处关节疼痛，实医院检查，没想到这次结果让一家人都接受不了。
武鸣尿酸不仅没降，反而超过了很多，双肾也半衰竭，医生表示，这种情况很危险，需要留院，随时都会有生命危险。最终2个月左右，武鸣的病情一步步恶化，经抢救还是没有挽回。
按道理来说，武鸣在妻子的规劝下，不喝酒少应酬了，尿酸应该降下来，为什么不仅升高还伤了肾呢？
01医生叹息：和妻子脱不了干系
首先，大家要知道，尿酸是嘌呤的一种代谢产物。人体内80%的嘌呤是自然代谢产生的，只有约20%会从食物中获取。
正常情况下，每天生成和排出的尿酸量大约是相等的。但长期摄入大量嘌呤，或者合成嘌呤的活性酶过多，又或者肾功能不全等，都容易引起尿酸水平升高。
武鸣虽然不喝酒了，但是妻子的补品却成了“祸害”。
猪肝是一种非常常见的美食，它的营养价值很高，但对于尿酸偏高的人来说最好要避开。
动物内脏中除了胆固醇含量很高外，它的嘌呤含量也是非常高，克鸭肝含有毫克嘌呤，每个鸡肝含有毫克嘌呤，猪小肠含有毫克嘌呤，猪肝含有毫克嘌呤。
经常食用这些动物内脏是会提高体内尿酸水平的，而且处理不当的动物内脏还会残留*素，这些*素会加重肝肾运作的负担。所以高尿酸患者平时对动物内脏是最好忌口的，健康的人最好也不要多吃。
而保健品的质量参差不齐，随便吃不但不会补身体，反而会增加肾脏负担。
尿酸每天升高排不出，武鸣原本小伤的肾天天都在加压，最后撑不住也是可想而知。
02此外，还有3种常见食物，是高尿酸的元凶
1、浓肉汤
有很多菜或者是面食，为了提神食物的口感都会加入熬煮很久的肉汤，而这些肉汤里面的嘌呤含量非常高。
根据相关数据每克猪肉汤中含有毫克嘌呤，每克鸡汤毫克嘌呤，而骨头汤中嘌呤含量更高。大量食用就会导致身体出现脂质代谢异常，这样是很容易出现高尿酸的。
2、火锅
吃火锅的时候，会将各种各样的食材放入火锅中进行涮菜，相当于大杂烩，这样往往会导致大量的嘌呤溶于火锅汤中。
如果你经常吃火锅的话，很可能会导致体内的尿酸急剧飙升，也会诱发急性痛风，希望你赶紧管住嘴，这样过去有助于尿酸的稳定。
3、咖啡浓茶
浓茶水、咖啡等饮料虽然不含嘌呤，但是容易导致自主神经持续兴奋。如果大量喝咖啡或者浓茶，往往会加重痛风，导致痛风急性发作，所以患者应尽量少喝。
03尿酸一高，这4个症状很明显，早注意早调节
1、腰疼
因为肾脏在人体的腰部，肩负着排*的工作，如果身体内的尿酸含量太高会影响排*的工作，长时间下去还会导致腰部疼痛的现象。
2、关节剧痛、肿大
以春、秋季最多，四季可发病。其中患者有过关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等可增加诱发急性发作的几率。
研究表明，这些因素可使呈过饱和状态的尿酸形成结晶沉积在关节滑液中，被体内白细胞视为异己而被吞噬，随后释放炎性因子，引起急性高尿酸性关节炎的发作。
如果耳朵的耳廓周围出现白色的，且按着有点疼的结节，可能是尿酸的结晶，医院检查。
3、血尿以及尿结石
当身体内的尿酸达到一定的程度之后，就会沉淀形成结晶结石，导致尿液出现变化，这种现象可以通过观察晨起第一次排尿进行了解。
如果早上起床之后发现尿液颜色是血色，甚至存在少量固体颗粒，一旦出现这种情况代表着肾脏存在问题，而这种情况很有可能是因为尿酸太高导致的。
4、异常口渴，夜晚喝水量骤增
尿酸的代谢渠道是肾脏，大量尿酸聚集在肾脏之内，需要通过尿液来完成排泄。所以，有很多高尿酸患者都会有“口渴”的情况，特别是在睡觉过程中更是如此，可能会在半夜突然口渴醒来，夜尿次数也会因此增加，从而对睡眠质量造成一定影响。
5、尿液泡沫持久
正常情况下，尿液是透明的或淡*色的。即使尿中有气泡，也会很快消失。但如果出现持续性泡沫，则是由尿液中未完全代谢的物质引起，说明肾脏有明显问题。
04痛风性肾损伤，降尿酸是关键，做好3步，尿酸不猛蹿
1、多吃维生素C含量高的食物
常见的卷心菜、苋菜、番茄等蔬菜以及橙子、柚子、猕猴桃等水果都富含维生素C成分，维生素C可以补充人体所需营养，通过促进尿酸的排泄而起到降低尿酸水平的作用。
2、多喝水、多排尿
高尿酸症的患者每天要喝毫升至0毫升的水，因为大部分的尿酸以尿液的形式排出体外。
此时多饮水可以增加尿量并促进排尿，有利于尿酸的排出并降低体内尿酸水平，最好可以在水中放入小苏打，碱性的水可以碱化尿液。
但是单纯喝水对于预防痛风来说，效果甚微。建议在喝水的同时，在水里可以加点菊苣根，它是一种药食两用的植物，具有清肝利胆、利尿消肿、减低尿酸、改善痛风的作用。
菊苣根通过抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；另一方面，通过利尿作用，增加尿酸的排泄量。
此外，菊苣根含有生物碱、三萜类、有机酸类、香豆素类等，有综合调节身体代谢的作用，可改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症，减少痛风发作次数。
中医讲究食材互补，除了菊苣根，还可以加入有同样功效的食材，事半功倍。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排*诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热*、化食*、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
在这里小编要提醒大家，成人、老人、四高人士均可食用，但是孕妇慎用哦，高血压、高脂肪、高尿酸、高血脂患者真的要尝试一下了。
为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。
每天1次，每次1包，反复泡3-5次，冲85度开水，静候5-8分钟就可以喝掉啦~
3、多运动，少懒惰
运动可以减少体内的脂肪堆积，还能够加强人体的代谢功能，帮助尿酸从尿液中排出。但是太过激烈的运动反而会让尿酸升高，因此在运动的时候要注意要强度，比如说慢跑，散步，快走瑜伽等等这样的运动能够更好的锻炼身体。
#尿酸#
提醒：男人这4处毛越浓密，说明肾脏还年轻，若全都有，值得恭喜