摘要：波兰的研究者将16名训练有素的格斗运动员（平均年龄22.3±0.5岁）随机分成两组，分别饮用普通水和碱性苏打水（富含碳酸氢钠），连续3周后，测试机体的水合程度、酸碱平衡情况以及无氧运动能力。结果显示，饮用碱性水的运动员水合程度增加，血清pH值和碳酸氢盐升高，无氧运动能力显著提升。
主要结果
01
碱性水和常规水中离子含量的区别
02
碱性水和普通水对上肢、下肢运动能力的影响
图1可以看出碱性水饮用后，上肢和下肢运动能力都有显著提高（下肢总运动功率从.04J/kg提升到了.96J/kg，p=0.；上肢总运动功率从.15J/kg提升到了.37J/kg，p=0.），而普通水组的变化并不明显。
图1干预前后上肢、下肢运动在不同组（碱性水组、普通水组）的变化
03
碱性水对运动员机体水合状态和酸碱平衡的影响
讨论与启发
本研究采用双盲方法，以专业运动员为对象，在剧烈无氧运动条件下，观察到富含碳酸氢钠的碱性饮水对无氧做功能力、水合状态和酸碱平衡的改善效果。
在以往应用中，使用碳酸氢钠制剂也可有效增加运动员的速度耐受和力量耐受能力，但碳酸氢钠制剂可能具有胃肠道反应、代谢性碱中*、水肿（钠负荷过量）等副作用。与碳酸氢盐制剂相比较，碱性水可以随时方便饮用，并且没有已知的副作用。因此，碱性水有望成为碳酸氢钠的良好替代品。
推荐还原水产品
产品特点：
还原水机可以生产出五种不同的水，每一种水都有它们的作用。2:还原水机水是世界顶级的家用水机，也是唯一拿到世界医疗级别器材的认证。属于医疗级别的用水。让每个家庭都健康的喝上好的还原水。
3.还原水成器能使用凉水，也可以温热很方便。因天气变冷时很多人的体质原因导致不能饮用冷的，怕肠胃受不了、来月经者、体寒者等原因不能喝太凉的水。还原水能满足所有人群，冬天饮用热水会使人感觉到温暖，夏天饮用体温一样高的凉水。更有利于加快新陈代谢。肠道的通畅。
ENAGIC碱性电解还原水有所有好水的七大特点：
1.不含有害的物质，水中已去除氯味，以及0.01微米以上的细菌；
2.含有大量离子状态的钙等微量元素；
3.由5-6个小分团组成，渗透力强，能促进新陈代谢；
4.带毫伏以上的负电位，能清除多余的自由基；
5.含氧量高每升5毫克左右；
6.PH值呈弱碱性能维持身体酸碱平衡。
7.富含大量的活性氢。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇