代谢性酸中毒

首页 » 常识 » 预防 » 运动时喝什么水好研究显示碱性水可改善运动
TUhjnbcbe - 2022/7/13 16:26:00

摘要:波兰的研究者将16名训练有素的格斗运动员(平均年龄22.3±0.5岁)随机分成两组,分别饮用普通水和碱性苏打水(富含碳酸氢钠),连续3周后,测试机体的水合程度、酸碱平衡情况以及无氧运动能力。结果显示,饮用碱性水的运动员水合程度增加,血清pH值和碳酸氢盐升高,无氧运动能力显著提升。

主要结果

01

碱性水和常规水中离子含量的区别

02

碱性水和普通水对上肢、下肢运动能力的影响

图1可以看出碱性水饮用后,上肢和下肢运动能力都有显著提高(下肢总运动功率从.04J/kg提升到了.96J/kg,p=0.;上肢总运动功率从.15J/kg提升到了.37J/kg,p=0.),而普通水组的变化并不明显。

图1干预前后上肢、下肢运动在不同组(碱性水组、普通水组)的变化

03

碱性水对运动员机体水合状态和酸碱平衡的影响

讨论与启发

本研究采用双盲方法,以专业运动员为对象,在剧烈无氧运动条件下,观察到富含碳酸氢钠的碱性饮水对无氧做功能力、水合状态和酸碱平衡的改善效果。

在以往应用中,使用碳酸氢钠制剂也可有效增加运动员的速度耐受和力量耐受能力,但碳酸氢钠制剂可能具有胃肠道反应、代谢性碱中*、水肿(钠负荷过量)等副作用。与碳酸氢盐制剂相比较,碱性水可以随时方便饮用,并且没有已知的副作用。因此,碱性水有望成为碳酸氢钠的良好替代品。

推荐还原水产品

产品特点:

还原水机可以生产出五种不同的水,每一种水都有它们的作用。

2:还原水机水是世界顶级的家用水机,也是唯一拿到世界医疗级别器材的认证。属于医疗级别的用水。让每个家庭都健康的喝上好的还原水。

3.还原水成器能使用凉水,也可以温热很方便。因天气变冷时很多人的体质原因导致不能饮用冷的,怕肠胃受不了、来月经者、体寒者等原因不能喝太凉的水。还原水能满足所有人群,冬天饮用热水会使人感觉到温暖,夏天饮用体温一样高的凉水。更有利于加快新陈代谢。肠道的通畅。

ENAGIC碱性电解还原水有所有好水的七大特点:

1.不含有害的物质,水中已去除氯味,以及0.01微米以上的细菌;

2.含有大量离子状态的钙等微量元素;

3.由5-6个小分团组成,渗透力强,能促进新陈代谢;

4.带毫伏以上的负电位,能清除多余的自由基;

5.含氧量高每升5毫克左右;

6.PH值呈弱碱性能维持身体酸碱平衡。

7.富含大量的活性氢。

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 运动时喝什么水好研究显示碱性水可改善运动