代谢性酸中毒

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TUhjnbcbe - 2022/5/30 16:43:00

~UP92/~

“杀不死我的,必使我更强大。”

(尼采)

大家好,我是一憩,一个想和你一起每天进步一点点的小女子。

01

这几天跑了好几个地方,飞来飞去头都晕了,难得休息睡个好觉,睡前打算想想事情,奈何睡眠太好,思考开了个头就睡过头了。

大脑被身体带动进入一种疲于奔命的状态,一思考就想睡觉,昏沉是实修最大的敌人,也是阻碍琢磨日常生活智慧最大的障碍。

为了抵御昏沉的侵扰,我一直有喝茶提神醒脑的习惯,或者一直保持身体和大脑的高速运转,没体力健身也没精力思考时,也不愿闲着荒废时间,更大力度加大输入,看书、写字或看剧。

多年因忙而盲,闲下来时甚为焦虑。

后来通过冥想、打坐、观息,体会到静思和无思的舒畅,偶也能感受发呆和放空的乐趣,但始终未掌握好清醒着思考的舒适度和有效性。

看不见的忙,更要紧。

02

就在这很累又不愿早睡的状态下,看了之前被教授宝妈种草的纪录片《我们如何对抗抑郁》。

资源:

央视六集记录片《我们如何对抗抑郁》温暖收官

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