一颗好肾，成就了男人，愉悦了女人。所以，无论男女，大多十分关心肾脏健康。
肾脏被称作"先天之本"，虽然看起来十分强大，但事实上，肾脏也是比较娇弱的，很容易受到损伤。
肾脏的细胞不像肝脏那样可以再生，肾脏细胞损伤死掉后就没有了，长期的肾脏损伤最终就会导致肾衰竭。
一大早，夜班的医生还没有完成交接，老李就冲进急诊室求医生快救救自己，老李说自己晨起尿血了，最近总是浑身无力，也不知道怎么了。
尿血可不是小事，医生也不敢怠慢，赶紧给老李安排了各种检查，检查结果很不好：老李得了肾衰竭，还挺严重，需要住院治疗。
在随后的治疗中，医生发现，老李的肾衰竭很可能是自己乱吃药吃出来的，听到这个原因，老李的妻子不禁掩面痛哭：我的错！
原来老李和妻子小娟是二婚，两人一年前才结的婚，而且是老夫少妻，老李已经41岁了，小娟却只有26岁。
老李之前有过一个女儿，离婚时判给前妻了，老李平时常常去看他们母女，这让小娟心里很不是滋味，想着如果自己给老李生个儿子，老李就能把那娘俩忘了。
结婚后，小娟用尽办法缠住老李，夜夜折腾，可不知道怎么回事，小娟却一直没怀上孩子，小娟觉得自己年轻应该没问题，问题肯定出在老李身上，毕竟老李已经四十多了。
大概半年前吧，小娟开始给老李吃各种补药，一天三遍不重样的吃，没想到最终孩子没要成，老李的肾却坏掉了。
俗话说，是药三分*。英文中，药物一词就有*物的意思。可见，药物是一把双刃剑。在治疗疾病的同时，常常可能造成身体的各种不良反应，让人既无法躲得过，更难以扛得住。
由于肾脏是体内血流最丰富的器官，承担着清除体内代谢废物的主要功能，所以是最常受*物损害的器官之一。
当患有肾脏疾病或肾功能减退时，药物更易对肾脏造成*性反应或诱发免疫反应加重肾脏损伤，而且药物引起的肾小管间质损害往往不可逆转。
医生提醒：身体出现3个变化，是肾脏受损了！
1、排尿变化
肾脏病变后，排尿往往会有特殊表现，比如出现泡沫尿、血尿，同时还可能伴随有尿量减少或者尿量增多，尿液颜色异常变化等。
这些变化都是因为肾脏受损，无法把身体需要的蛋白质、血细胞回收到体内，而是让它们渗透到了尿液中引起的。
2、面部变化
肾脏病人最容易出现水肿现象，这种变化最开始可能只是出现在眼睑，随着病情的加重，可出现明显的面部大范围浮肿，且难以消退。
此外，由于肾脏受损后，尿素等废弃物不能及时排出体外，还会导致面色苍白晦暗、口臭异常等情况。
3、胃口变化
由于肾功能减弱，血液中的废物就会增多，可诱发消化道炎症，比如胃炎，进而能导致食欲不振、恶心呕吐等胃口变化。
预防肾衰竭，养好肾脏，谨记"一查、二勤、二少"！
一查：
查肌酐
肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，20g肌肉会代谢出1mg的肌酐。平时通过肾脏排泄，倘若肾脏出现问题，肌酐就会储藏在肾脏内，是判断肾病、肾衰竭、尿*症等疾病的指标。
肌酐-：肾功能不全代偿期
肌酐-：肾功能不全失代偿期
肌酐-：肾衰竭期
肌酐以上：尿*症期
二勤：
1、勤补水
肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。
中医讲，黑色入肾，日常用黑色食物泡水代茶饮，既能补水，又有助于肾脏健康。
花楸黑葚茶：黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄
黑果花楸，富含原花青、花色苷的、酚酸和槲皮素苷等多酚物质，因此具有较强抗氧化效果，可延缓肾脏衰老，存进细胞代谢更新。
黑果枸杞，药食两用，具有养肝明目、补肾益精、延缓衰老等作用，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。
桑葚，味甘，性寒，入心肝、肾经，中医认为，桑葚可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年，并能治阴虚津少、失眠等。
玫瑰茄，具有利尿排石的作用，可减少肾脏内结石的形成，同时可通过利尿缓解肾脏病水肿。
2、勤运动
想要肾脏好，平时要少坐着，勤运动。
久坐会消耗生命元气，长时间久坐，保持一个姿势不动，容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，中医认为，"肾与膀胱相表里"，所以也会影响到肾功能。
很多有氧运动都可以促进身体代谢，对促进肾脏健康有益。想要提升肾功能，平时可以踢踢毽子，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
二少：
1、少吃盐
都说咸香、咸香，盐是最能提鲜提香的。可是盐却不能吃多。
盐吃多了以后，身体当中所含有的钠元素会增加，同时给身体当中的肾脏加大负担，体内水分不易排出，容易引起肾脏病的发生。
每日盐的摄入量要小于6g，少吃腌制的食品，少放鸡精、酱油等调味品。
2、少纵欲
俗话说，做人要有"精、气、神"。这里的"精"是指肾所藏之精，是人体最重要的物质。
一个人如果不知克制，经常纵欲，慢慢的就会耗损肾精，出现肾虚的症状。一开始可能只是腰膝酸软、疲劳乏力，久而久之，就会出现实质性的肾脏损伤，追悔莫及。
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