年还最后2个月，明天就将迎来霜降节气，预示着秋天就剩半个月了，马上就要迎来更寒更燥的冬天。冬燥伤肺，不过此时也是养肺的*金时机。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但同时肺为娇脏，邪必先伤。1、呼吸急促、胸痛胸闷；2、嘴唇发绀、鼻子发黑；3、肺活量变小、打呼噜；4、感冒频繁、咳嗽痰多；5、鼻炎反复、频繁过敏；6、皮肤粗糙、毛发干枯；7、经常便秘、小便不利；
1、勿久坐卧：久卧伤气，越睡越困，睡过了就会气虚，养成好习惯，到点起床2、防油烟、粉尘、雾霾：做饭的时候保持厨房通风，身处雾霾或者粉尘环境中时要佩戴口罩3、少吃吃凉、干燥的食物：少吃或者不吃过凉或者过干燥的食物，肺部喜欢滋润的食物4、保持乐观的情绪：生气不仅伤肝，也会伤肺，体内火气发不出来就会侵入肺部多喝养肺茶肺本来就是喜欢湿润的器官，日常多喝水不仅能够润肺，还能加速尼古丁等有害物质的排泄。尤其是进入到秋天，天干物燥，此时更应该注重肺的保养。
张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由白芷，蒲公英，百合，甘草，杭白菊等天然药食组成的白芷甘草茶，日常养肺可以喝上2杯，肺定会感激不尽！养肺六君子①白芷——利咽化痰，清肺止咳；②鱼腥草——祛肺之浊热、利咽之润滑；③蒲公英——清肺化痰、祛痰平喘；④百合——健脾和胃、止呕化痰；⑤杭白菊——清热解*，养肺滋阴；⑥甘草——清燥热，解湿*、去痰止咳。
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