近日，医院神经内科就收治了一名因运动过度及不当而引起横纹肌溶解的患者。小陈是一位阳光男孩，由于春节期间宅在家里玩游戏，缺乏锻炼，体重增加了不少。最近，他开始了健身，在健身房玩起了动感单车，可没想到刚骑了一天就出现了大腿肌肉酸痛、无力等症状。小陈一开始没在意，心想着肯定是由于长时间不运动而出现的正常现象，第二天继续骑上了动感单车。运动结束后，他感觉双大腿肌肉酸痛、无力症状越加明显，小便的颜色变得像茶水一样深，他觉得不对劲，在家长的陪同下来到医院就诊。检查结果显示血肌酸激酶及乳酸脱氢酶严重升高，被诊断为横纹肌溶解症。经过对症治疗及精心护理，目前，小陈已康复出院。
虽说目前还没有明确证据表明
小龙虾会导致横纹肌溶解症
但是
过度运动的确已成为罪魁祸首之一
那么关于横纹肌溶解症
你到底了解多少呢
横纹肌溶解症是指由于各种原因，引起横纹肌（主要指人体骨骼肌、心肌）细胞溶解、破坏，肌细胞内容物释放入细胞外液或血液循环，引起非常严重的临床综合征。临床典型症状包括肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或无力，少尿，红褐色或酱油色小便等。其次引起横纹肌溶解的原因也多种多样。常见原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（如低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中*）、高热、药物、*物、感染等。
横纹肌溶解时机体内环境pH下降，大量肌红蛋白容易在肾小管形成管型，堵塞肾小管，临床多为血肌酐急剧上升、少尿、代谢性酸中*等急性肾衰表现。另外急性期大量水分进入肌细胞，可导致低血容量性休克，治疗不及时危及生命。
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运动强度要根据个人身体状况合理安排，量力而行，循序渐进，慢慢增加运动量，切忌突击过量运动。02
运动时间可采用交叉运动，交替完成不同的运动，避免长时间做重复的运动，切忌勉强完成超负荷运动。03
在运动前、运动中以及运动后要注意及时补充水分、电解质。建议少量多次饮水，避免出现脱水的情况。04
避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行过度运动。
05
出现感冒、发热等身体不适时，避免过度运动。
医生提醒
横纹肌溶解症主要的症状就是肌肉酸痛、乏力，但由于运动后肌肉酸痛是很常见的，这时候就要