当前，慢阻肺已经是我国第四大死亡原因。更为严峻的是，我国仅有不到3%的患者知晓自己患有慢阻肺，97.4%的慢阻肺患者对自己身患疾病毫不知情。首次因慢阻肺住院后，中位生存期仅3.6年。
年4月14日，山店乡卫生院健康科普巡讲团借助老年人健康体检的契机。开展”慢性病防治健康素养”—慢性阻塞性肺疾病专项～健康教育大讲堂活动。山店乡卫生院体检团队、高洼村老年人等近70余人参加了此次讲座。
科普团成员邹雨晴围绕慢性病中最容易被忽视的“慢性阻塞性肺病”进行通熟易懂的相关知识讲解。首先讲到什么是慢性阻塞性肺病（又慢阻肺、简称COPD）？慢阻肺的概况、主要症状、病因、危害、那些是高危人群以及治疗与预防……并提醒大家要保持健康的生活习惯、饮食习惯，以及健康的心态。
20岁之前，人的肺功能会随着成长而快速上升，而20岁以后就开始逐渐下降。这个下降过程正常会持续很长时间。慢阻肺，就是肺功能下降到一定程度出现的状态。因此，提到慢阻肺，首先要提年龄，我们国家40岁以上成年人患病率13.6%，其中男性患病率19%；60岁以上的患病率则超过1/4。
慢性阻塞性肺病的标志性症状是进行性加重的“咳，痰，喘”。
慢阻肺的病因
慢阻肺的病因虽未明确，但一般认为和感染、空气污染、长期吸烟（二手烟）、遗传因素、环境（工业粉尘）污染、烟雾吸入等有关。
慢阻肺的危害
慢阻肺反复急性加重住院，每一次急性加重，对患者呼吸功能都是一次巨大打击。
慢阻肺的呼吸气流受阻会越来越重，不仅让呼吸系统受累，还累及骨骼肌肉、心脏等全身多个脏器，发展成肺源性心脏病，最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。
慢阻肺早期，病人没有明显不适，因此很少就医，给诊断、防治带来困难。有症状就医时，往往都已经出现气道狭窄，治疗效果不好。所以，早期诊断、预防和治疗对病情控制的效果较好。
哪些人易患慢阻肺
（1）吸烟者最易患慢阻肺。
（2）此外，居家充满厨房油烟和烟雾、长时间在多烟雾和粉尘的地方工作、被动吸烟、儿时经常呼吸道感染、父母兄弟姐妹中有患慢阻肺者。
慢阻肺的预防
中老年人群多发慢阻肺，吸烟是其最主要的诱发因素，归因比例为9.7~97.9％，次要诱发因素是暴露于有害气体，约占病例总数10~20％。慢阻肺这么可怕，要怎样预防呢？
预防慢阻肺注意以下五点
戒烟
吸烟、空气污染（包括厨房油烟）、职业暴露、反复气道感染或过敏以及遗传等都是导致慢阻肺的高危因素。
减少室内空气污染
保持居室空气新鲜，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
加强营养
摄入充足的优质蛋白，如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、坚果、豆浆等。可以增强免疫力，对缓解慢阻肺是有效的。
呼吸功能锻炼
慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行呼吸功能锻炼。
早发现
由于慢阻肺起病隐匿、初期症状不明显，导致许多人错过了最佳的治疗时机。如果自己出现反复咳嗽、经常有痰等症状、具备慢阻肺危险因素，应进行肺功能检查，做到早诊断、早发现、早治疗。
慢阻肺的治疗
（1）医生并不能彻底治愈慢阻肺，没有特效药，要重视预防。避免吸烟是最有效的预防和治疗措施。
（2）但医生可以帮你舒缓气喘、减少咳嗽、减慢肺功能的退化、减少急性加重和住院，使你的活动和生活比以前轻松愉快。
（3）诊断越早，治疗效果越好。必须采取综合治疗措施：戒烟、加强营养、康复训练、预防感冒、增强身体免疫力、坚持稳定期的药物治疗。图片
慢阻肺的长期管理
至少包括以下几个组成部分：
1.正确的来自医护人员的家庭管理宣教
2.避免吸烟、寒冷、粉尘和感染等加重因素
3.遵医嘱用药
4.推荐每日15小时以上的长期家庭氧疗
5.按照医生处方使用家庭无创通气
6.综合管理：保持良好心情，适当锻炼，均衡饮食，定期复诊。
该院领导表示要将“慢性病防治”讲座与日常活动有效结合，确保宣传信息的科学性和科普性，创新宣传形式和载体，提高信息传播的可及性和群众参与度，把“每个人是自己健康的第一责任人”的理念落到实处，引导群众养成良好的健康行为和生活方式。
不管任何因素导致的慢阻肺，累及的都是全肺。一旦出现症状，都是不可逆持续存在的。早期的咳嗽咳痰是人体自我保护反应，提醒我们及早脱离危险因素——比如戒烟、放弃饲养宠物等。这是最佳的预防和治疗措施。我们不要再这样认为：咳嗽咳痰是我吸烟引起“气管炎”，没大碍！
此次讲座山店乡卫生院公卫科全程组织、参与，高洼村医大力协助。发放健康宣传资料3种余份，在日常生活中能更合理的维护自己和家人的健康，达到了预期巡讲目的，圆满完成此次宣讲任务。为今后的健康教育起到了重要作用。得到了群众的一致好评。
慢阻肺是不会呼吸的痛，
而生命是不能呼吸的痛！
亲爱的父老乡亲，
如果你不愿放弃生命，
那就从今天开始好好呼吸，
好好爱护自己的肺吧！
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