不论是男是女，我们对于健康的需求是共通的，尤其是对于肝脏健康来说，一个健康强壮的肝脏对于男女都是非常重要的。
女人有一个强壮的肝，不仅身体健康有精神，而且气色红润皮肤好；男人有一个强壮的肝，不仅皮肤健康少生病，而且身强体健没烦恼。
肝脏健康不健康，身体上会有一些明显的特征，尽早发现就能早做应对。
不管是男是女都要注意啦，手上有这4个特点说明肝很健康，若没有要小心了
1.指甲有光泽无竖纹
低头仔细看一看，摸一摸指甲，你就能发现一般来说指甲应该是红润有光泽的，摸起来很光滑，这是在告诉你肝脏很健康。而如果说指甲不仅看起来没有光泽，暗淡，同时摸起来很粗糙有明显的纹路这是在告诉你肝脏并不是特别好。
肝脏在人体中负责人体的解毒排毒，身体每天都会产生大量的毒素垃圾。当肝脏健康，体内的毒素很少残留，这时候人体胆汁分泌充足，内分泌很正常，气血充足，而指甲红润正是气血足的表现，因此当你的指甲是红润有光泽的话，那么说明你肝脏还不错，值得恭喜。
2.手上没有蜘蛛痣
平时多加注意手部的变化，如果有发现手部或是其他的皮肤上出现蜘蛛痣那么说明肝脏出现了问题。所谓蜘蛛痣其实就是外表看起来像一只蜘蛛的红色痣，如果没有那么说明肝还不错。
为什么肝脏不好会出现蜘蛛痣？这是因为当肝脏受损的时候肝功能下降，体内雌性激素无法及时灭活，使得体内雌性激素浓度升高，这会使得毛细血管出现扩张的情况，在皮肤上表现出来就是蜘蛛痣。
3.肤色均匀没有“肝掌”
健康的手掌肤色应该是一样的，红润而有光泽并没有肝掌的存在。如果发现自己的手掌出现一片片的红斑，尤其是在手掌大小鱼际处，这就是肝掌，是肝脏不好的表现，并且这些红斑和其他的红斑不同，这种红斑在经过按压的时候会变白，按压的手指离开后又会迅速恢复原状。
如果你的手掌白皙，肤色正常没有红斑，那么恭喜了。
4.手上肤色正常白皙
一个正常的手应该是白皙的富有血色，这说明肝脏很健康，气血充足。而如果手上的皮肤不仅没有血色而且呈现出发黄的情况，这肯定是你的肝脏出现问题了，当胆红素的代谢受阻，血液中胆红素浓度会升高，此时人体出现黄疸的症状。
黄疸出现的时候不仅是手部的皮肤，就连脸部、身体其他部位甚至是眼睛里都会呈现出黄色。
肝脏需要养，日常养肝的三个小方法要牢记
1.茶水养肝
肝脏负责身体的排毒，而水分有着肝脏排毒“加速器”的美誉，当肝脏得到充足的水分供应，排毒会更顺畅，毒素少了，肝脏也会更健康，尤其是在加入青驰菊后，养肝效果会更好。
青驰菊是“菊花之乡”开封人的宠儿，它里面中的硒元素，水苏碱、氨基酸等物质均是养护肝脏的好帮手。
有研究证明：
硒元素：解毒排毒，加速由肝脏进行的排毒解毒功能，净化肝脏。
氨基酸：滋养肝脏细胞，促进肝脏干细胞的生产分裂，修补肝脏。
水苏碱：加速肝脏新陈代谢，减少肝脂沉积，保护肝脏。
肝不好的人不妨试试，早晚喝一杯，肝会越来越好。
2.睡眠充足
人体需要休息，肝脏也需要休息，而且睡觉对于肝脏不仅仅是缓解疲劳这么简单，人在进行休息的时候，肝脏还在进行着自我排毒，自我修复，就像是汽车需要进行的保养一样，只有定期保养才能够走的更远。
肝脏的排毒和修复都是在晚上11点之后进行的，因此为了肝脏健康，最好能够保证一个充足的睡眠，在11点之前进入睡眠。
3.少生气
气大伤身，伤的是哪里？其实伤的就是肝脏，人在生气、伤心等不良情绪的作用下，很容易会导致肝气郁结，肝络不畅，使得肝脏出现内分泌失调，肝功能下降的情况，为了自己的身心健康，一定要保持一个平常心，切勿大喜大悲。