肝脏作为人体器官之中的“主导者”，其功能覆盖甚广，包括了食物的合成，毒素的分解，平衡激素、净化血液、储存脂肪和糖原等，其重要性是不可替代的。
若是肝脏受损，功能失调，对人体的生命健康也会造成重大影响。而肝脏又是个“哑巴”，受到伤害总是默默忍受着，因此也导致很多肝病一经发现，就到了难以挽回的局面。
手脚出现4种“迹象”，肝脏或“岌岌可危”，占一个也要早检查
1、出现肝掌
肝脏受损时，手掌的颜色也会发生明显的变化。一般情况下，手掌呈现淡粉色，掌面颜色均匀。但如果在手掌大小鱼际处，出现片状出血的现象，说明出现肝掌。这种现象在肝炎和肝硬化的人比较常见。
2、指甲变黄
肝不好的人，其指甲会出现异常表现。当肝细胞受到损伤时，胆红素的合成、分泌等各项能力都会减退，也就导致血液中的胆红素浓度相对升高，因此指甲、舌苔，甚至眼睛都可能发黄。
3、脚底干燥脱皮
如果脚底经常干燥、脱皮，排除皮肤病和天气干燥的原因之外，有可能是肝脏受损。因为我们脚底的皮肤，跟内分泌关系密切，如果肝细胞严重受损，内分泌也会变得紊乱，从而导致脚底皮肤干燥，常常出现脱皮和干裂的情况。
4、双脚水肿明显
肝脏负责身体内的水分代谢，如果受损了，就会影响到水分的代谢能力，导致体内水分不能及时代谢排出，长期滞留体内，双脚很容易出现水肿、肿胀等情况。
肝脏不好，全身都会发出“求救”信号：
1、眼睛的“求救”信号
①肝血不足时，眼睛会变得干涩，疲劳感明显
②肝火旺盛时，眼里会布满红血丝，视力下降
③肝内发炎时，眼球的巩膜部分会发黄
2、脸上的“求救”信号
①长痤疮：说明激素无法平衡，内分泌也失调，造成肝内毒素多；
②长粉刺：说明黄体荷尔蒙释放过多，体内荷尔蒙失衡，油脂分泌多；
③脸色差：说明肝血不足，脸部失去血液滋养，无法正常排毒；
3、身上的“求救”信号
①蜘蛛痣
一般会在面颈部，肩部和上肢部位出现，呈现蜘蛛状。这种形状的痣，在肝炎和肝硬化病人身上比较多见，是体内雌激素水平急剧升高引起的。如果肝功能好转可逐渐消失。
②血痣
一般会在四肢，面颈部出现较多，形状如红豆，可变大，弄破会流血。出现原因与蜘蛛痣相差不多，同时也暗示肝内脂肪痰湿的淤积。常见于脂肪肝的病人身上。
如何养护肝脏健康？喝一茶，做二事，肝越来越轻松
1、喝茶
平时喝茶可以补充体液，促进机体的代谢循环。肝不好的人，比较适合药食同源的花草茶，比如决明子菊苣茶就是不错的选择。
取一些决明子、枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英，打碎成颗粒后，每天泡茶来喝，这些草本植物可以发挥出各自的养肝作用。
蒲公英——护肝消炎的高手
菊苣——清肝利胆的冠军
枸杞——养肝补血的利器
决明子——养肝明目的鼻祖
白茅根——清热解毒的扛把子
每天喝1-2杯，其利尿作用可以促进肝脏排毒，而且还可以提高肝细胞的活力，修复受损的肝细胞，减轻肝脏负担。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞熬夜顿茶仰甘茶茶包淘宝月销量旗舰店￥61￥98购买2、摩擦腿部
空余时间，用双手紧抱大腿根，从脚踝处到腿根处用力摩擦，腿肚部位可以使用按揉手法，可以疏通肝脉，利于疏肝理气，有助于肝脏解毒。
3、拍打肩膀
在晚上睡觉之前，用双手交替拍打肩膀，先拍右肩，再拍左肩，每天反复拍打50次左右。不仅可以减轻工作的疲惫感，还可以起到养肝护肝的作用。
另外要注意，肝脏最不喜欢熬夜、喝酒这两种坏习惯，如果有这些习惯的人，最好戒掉，日常保持适当的运动量，也可以提升肝细胞的活力，增强肝功能。
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