肝脏是人体最大的解毒器官，但肝脏没有胃那么敏感，即使肝脏受损，只要不是特别严重，就不会向大脑发出疼痛信号。只要大脑收到肝脏发出的疼痛信号，就说明肝脏出现了不小的问题。
正因为如此，很多人不重视肝脏，导致很多肝病发现时已经到了晚期。其实，很多肝病在早期就给人们发出了很多信号，只是大多数人没有注意到这一点。
肝脏是一个容易出问题的器官，人们经常听说的脂肪肝、酒精肝、肝硬化、乙肝、丙肝、甲肝等症状，有些就是饮食习惯不好造成的，也有一些肝病是由病毒引起的。
任何原因引起的肝病都要积极治疗，否则病情会继续恶化，最严重的肝病就是肝癌！虽然肝癌早期五年治愈率很高，但是大部分人的肝癌发现的时候已经是晚期了，晚期肝癌的治愈率很低。
所以，平时要多注意身体的变化。另外，要定期检查肝功能，达到早发现早治疗的目的。
肝病来临的迹象有哪些？
1.精神状态异常
如果肝功能出现了问题，体内的有害物质和垃圾毒素短时间内就无法代谢排出体外。久而久之，这些有害物质很容易对身体造成负担和伤害，还会伴随着精神状态的恶化。
2.身体特征异常
肝病患者虽然不会感觉到明显的疼痛，但是如果肝功能出现了问题，也可能会通过一系列身体特征异常“告诉你”，比如蜘蛛痣、肝掌等，这些都是肝病的征兆。所以，希望大家能明白这一点。
.不正常出血
肝脏的功能不仅仅是解毒和代谢，还有引导凝血因子分泌的作用。因此，如果肝脏健康受损，体内凝血因子不足，会导致伤口难以愈合，同时还会伴有全身出血的现象。
无缘无故的出血主要表现为牙龈出血和流鼻血。
4.消化不良
肝脏虽然不是主要的消化吸收器官，但肝脏分泌的一些特殊成分有助于促进消化吸收。所以，如果肝功能出现问题，人的消化吸收功能也会受到影响，出现消化不良或其他问题。
可见，肝脏出现问题时，身体会提前提示信息。正因为这些异常现象，人们很难把肝和肝联系起来，所以，很有可能会错过肝病的最佳治疗期。
虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但是想要保养肝脏，还是要在饮食上多做一些调整和改善。如果不想干燥损害身体健康，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？
“4甜”伤肝，要少吃，“苦”护肝，可常吃，建议肝不好的人了解
1.奶油蛋糕
很多年轻人都热衷于食用奶油蛋糕，随着人们思维的发展，除了生日，一些重要的纪念日人们也会选择买奶油蛋糕。
不得不承认，奶油蛋糕真的很好吃，尤其是蛋糕上可爱的造型，让人看起来就心旷神怡。
但是，为了肝脏健康，不建议大家经常吃奶油蛋糕，因为它含有高糖和反式脂肪，。如果大量服用，可能会增加肝脏的负担，甚至损害肝脏的功能！所以，对于肝功能不好的人来说，希望大家一定要少吃奶油蛋糕，最好不吃。
2.冰淇淋
虽然天气很冷，但仍然有很多人喜欢食用冰淇淋。
过量摄入这种寒性食物，除了刺激胃肠黏膜的损伤外，大分子糖不会被及时消化，还会转化成一定量的脂肪，在肝脏中堆积，导致肝细胞损伤，有脂肪肝的风险。
.奶茶
奶茶是很多女生朋友非常喜欢的一种高糖食物，主要含有糖和淀粉，虽然口感细腻可口，但这些物质在体内，水钠代谢阻力比较大，容易产生全身性障碍。
肝脏本身处于糖原合成的压力下，会加重肝脏的损害，很容易会诱发肝炎以及肝硬化的症状。
4.甘蔗
寒冷的冬天是吃甘蔗的“最佳季节”，甘蔗当中富含糖分和糖精，这种物质是高血糖、糖尿病、肝损伤的主要危害。
人体摄入的糖大部分是从甘蔗、体内各种器官和激素中提取的营养物质，适当补充甘蔗会给身体带来积极的营养作用。
但是，代谢性疾病和糖尿病患者避免服用此类物质，否则很容易导致血液运输过程中大量糖分影响血液稀释，造成血液粘稠、血糖升高、脂肪肝和糖尿病的症状。
1.苦瓜
苦瓜味道很苦，但是营养价值比较高，经常吃苦瓜还能给身体带来很多好处。女性朋友吃苦瓜可以帮助美容养颜。对于肝功能不好的人来说，苦瓜也是非常不错的选择，请不要太抗拒。
2.蜂胶
很多人可能会不自觉地把蜂胶和蜂蜜混淆，其实这是两种完全不同的成分，蜂蜜是甜的，而蜂胶是苦的。
蜂胶当中含有一些黄酮类物质，这种物质进入体内后可以解毒，减轻肝脏的负担。
.苦荞
想必对于非常注重养生的人来说，说到苦荞，应该更了解。适当饮用苦荞水，可以达到预期的保健效果，同时还可以促进身体的新陈代谢，顺利排出有害物质。
因此，肝功能不好的人也可以在日常饮食中喝一些苦荞泡水，可能有助于减轻肝脏的负担。
做好以下两点，还是有助于改善肝功能的。
如何养护肝脏健康？
1.多喝水
在平时可以通过多喝水的方式进行养肝，喝水还具有促进血液循环以及促进新陈代谢的作用。多喝水还有利于人体的吸收和消化，减少代谢产物对肝脏的损害。
2.注意睡眠时间
肝脏在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
吃完饭后静坐10~0分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连夜打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯。要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。
.饮食清淡
很多朋友可能会因为工作或者应酬而经常大鱼大肉，特别对于那些喜欢熬夜朋友来说，在晚上饿了的时候可能会吃一些比较油腻的宵夜，这样下去肝脏会受不了。
晚上的消化系统不发达，能量得不到消耗，最终就会造成肝脏受损。
4.每天心情舒畅
想要保养肝脏的人，关键是每天保持心情的舒畅，学会管理个人情绪，有良好的心态保持着，对健康有促进作用。
很多人在平时情绪波动大，很容易出现各种消极负面情绪，还容易生闷气；在情绪波动的过程中不只是会影响血压变化，刺激心脏，肝脏也容易功能降低。
想要保养好肝脏应该远离不良习惯，多做自己感兴趣的事情来调节身体。
5.调整睡姿
侧睡是很多人通常采用的睡姿，肝经在人体两侧，侧卧时，无论是左侧还是右侧，都能养肝。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，肝主藏血，血一归到肝经，人体就能安静入睡，并且开始一天的造血功能。
6.喝茶
肝功能不好的人可以喝茶代替开水，喝茶可以帮助利尿消肿，清肝利胆，清除体内湿热。
如果想提高肝脏的排毒功能，尽量选择绿茶、菊花茶、绿茶。这些茶能有效提高血管表面细胞的抗氧化能力，在短时间内稳定自我收缩和扩张，防止慢性代谢性疾病和心脑血管疾病的诱发。
在泡茶和饮用的过程中，也要注意温度和时间的选择，隔夜茶应及时倒掉，以免出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等中毒反应。