酒之一字最早见于甲骨文，从杜康酿酒那天开始，几千年岁月流转，时光偷换，它和我们形影不离。花看半开，酒饮微醉，避免盛极而衰，大醉而忘形。
说到喝酒，很多人应该都喜欢，有人喝酒是因为工作上的需求，有人喝酒为了缓解一时的压力，但是慢慢的，酒也成为了人们生活中的一种习惯。
在很多人的眼里，两杯酒下肚，不认识的人也能互称兄弟，所以喝酒能够增进感情。也有人认为喝酒是养生的，因为喝完酒后感觉浑身暖暖的，睡觉格外香。
最近网上流传，适当运用一些白酒，身体可以收获一些好处，能起到养生的功效。那么这种说法究竟是否正确呢？如果每天晚上喝二两白酒，时间长了身体会有哪些变化？下面听一下医生的说法。
01长期喝酒过量，4个危害会悄悄“毁”健康
1.饮酒伤害你的心脏
人在饮酒之后，受酒精作用的影响，体表血管会出现短暂扩张，从而增加各处的血流量，心脏泵血负荷也会因此加重。
但这种情况是短暂性的，随后血管又会异常痉挛，促使血压升高、心跳加快等问题出现。
2.引起血管收缩，血压升高
酒精会刺激血管和心脏，血管的收缩加快了，会导致血压的升高。所以有些人喝酒后会感觉到头疼，还有的人会感觉到心慌，都是这个原因。
尤其是平常不喝酒的人，如果一下喝很多酒，会严重刺激血管，导致血压突然升高，很长时间之后才会缓解，就容易导致脑出血。
3.损害肝脏
酒精进入人体后，需要通过肝脏器官进行代谢，如果摄取的酒精不高于肝脏代谢的能力，所造成的伤害就会小的多。
但是，如果大量且长期摄入酒精就会增加肝脏的代谢能力，导致肝脏负担过重，损害肝脏功能，引发酒精性肝脏疾病。
4.伤胃
大量喝酒的时候往往吃不了太多食物，这时候胃黏膜吸收的大部分都是酒精，不仅对消化功能有抑制作用。
还会刺激胃黏膜，容易导致急性肠胃炎和酒精中毒，长期大量喝酒的话会导致慢性胃炎。
02每天晚上喝二两白酒，时间久了会怎样？听医生怎么说？
网络上流行少量饮酒，可达到养生效果，这一说法对一些酒鬼而言，无疑是增加了喝酒的正当理由。一些商家也是抓住了消费者的这一心理，推出了很多的养生酒饮。
我们都知道长期喝酒会对健康造成损伤，但如果少量喝酒的话，是不是会对健康带来的损伤减小，甚至不会造成损伤呢？
有些人可能对酒的喜爱程度高，所以吃饭时会选择二两白酒，觉得这样能够促进身体的健康。有些人在少量饮酒之后，能够达到保健的效果，但是不同的人对于酒精的耐受是不一样的。
对此，医生指出：想要健康饮酒，就要坚持少量原则，而少量饮酒的标准，男性的饮酒量，不能超过25克，女性的饮酒量不能超过15克。如果每天晚上喝二两白酒，很显然已经超出了少量饮酒的范围。
所以并不提倡大家这样做，时间久了，身体难免会受到损伤，不仅起不到养生效果，反而容易出现某些疾病。
03适当饮酒，给身体带来的好处？
1.预防糖尿病
适当喝酒可以给身体带来一定的帮助，研究发现，对女性来讲，酒精能够刺激身体的胰岛素分泌。
从而预防因血糖升高而出现了二型糖尿病，但是还需要进一步研究，才能够确定到底多少酒量才能够产生这样的功效。
2.保护血管
高血压影响约65万美国人，但研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所降低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
3.温暖身体
适量饮酒可使毛细血管扩张，增加机体的产热，帮助增加体内热量，起到温暖身体的作用，尤其对于受冷、受凉的人群，效果较好。
4.开胃消食
在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。
除此之外，白酒也是很好的烹饪调味品，有很好的去腥、除腻、消苦、减酸、增香等效果。
5.增强心脏功能
除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，医院进行身体检查是非常有必要的。
如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。
04喝酒有什么注意事项？
1.不要多种酒混合饮用
很多人多种酒混合饮用，虽然每种酒的味道不同，酒精度数也不同，但是混合饮用后容易让身体吸收酒精的速度加快。
吸收的量多，更容易出现醉酒这种情况。为了避免醉酒后身体难受，尽量不要多种酒混合饮用。
2.饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
3.喝酒时不宜服药
喝酒时服药会抑制脑部的中枢神经，轻则神思恍惚，肢体运动不协调，重者会导致呼吸困难，血压下降，昏迷，甚至威胁到人的生命安全。
有部分药物还会和酒精产生反应，轻则降低药效，重则产生副作用，还有可能加重病情，带来并发症。
4.吃海鲜时忌喝啤酒
每逢亲朋好友相聚或是过年过节，餐桌上往往都是大鱼大肉和海鲜佳肴，如果搭配啤酒，往往会导致人体出现代谢失衡状态。
尿酸会突然分泌增多，长期如此，过多尿酸无法排出体外，容易导致钠盐积累，形成尿路结石。