肾脏，是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分，及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
随年龄逐渐增长，身体各项器官功能慢慢降低，肾脏功能慢慢下降，更容易引发多种疾病。建议大家在生活中一定要注重肾脏防护。
肾脏能够帮助代谢体内毒素和垃圾，并通过尿液形式排出体外，如果肾脏发生故障，排尿系统会出现异常，更容易导致健康受损。
我们想要了解肾脏是否健康，可以通过早上起床后“第一次”排出尿液的状态分辨，下面我们就具体来分析一下，希望您能科学对待。
尿液是健康的“信号灯”！
人每天都要进食、饮水，但很多食物和水在经过消化和吸收之后，就会产生人体不需要的“垃圾”，排尿和排便是我们把这些“垃圾”排出体外的方式。人体情况如何，通过尿液就能判断。
尿液是从肾脏排除，通过尿液的状态，我们就能判断出身上是否有异常，小道干燥上火大道肾衰竭性状体现出来。
所以一定要重视尿液，这个身体健康的“信号灯”。正常人尿液颜色呈现淡黄色，理想状态下接近透明色，如果饮水少，尿液会呈现黄色。
尿液中含有水和微量无机盐，尿素和尿酸基本上不含糖分和蛋白质，即使有气泡很快就能消散。
男性晨起“第一次”上厕所，若无4种异常，恭喜你，肾脏保养不赖
但如果你早上起床后尿尿，发现以下这4种症状，希望你尽早就医检查，千万不要拖着，因为这很可能就是肾脏向你发出“求救”信号。
尿量减少或者无尿
一般情况下，我们的肾脏具有滤过功能，可以帮助人们过滤掉血液中有毒有害物质，当肾脏出现问题时，滤过功能就会逐渐下降，此时更容易导致尿液量逐渐变少甚至无尿。
临床上，如果24小时的总尿量小于毫升就认为是少尿；如果24小时内的小便量小于毫升，就认为是无尿。
人体在早上起床之后，但是如果你发现早上出现少尿或者无尿现象，那就要引起高度重视，因为这很可能是肾脏滤过功能降低。
此时，很可能会引发“水钠潴留”在体内，不断累积，使得双脚和眼睑部位，出现明显水肿。一定要尽早就医检查。
泡沫尿问题
不知道大家有没有想过，为何会出现泡沫尿呢？主要是因为尿液中含有某种能增加尿液表面张力的物质，尿液表面的张力增加后，容易形成泡沫。
如果尿液中的糖分或者蛋白质含量比较高，尿液表面张力会明显增加，从而容易形成泡沫尿。
并不是说出现泡沫尿一定代表异常，实际上尿液中由于可能会存在尿素以及尿啊等物质，正常人可能会出现泡沫尿。
与此同时如果吃肉比较多尿素比较大，憋尿时间太久等，都可能会出现泡沫尿。但是如果你早上发现自己泡沫尿情况非常严重，而且伴随很大异味，那么请你一定要尽早就医检查，这多半是肾脏病变性。
血尿
大家有没有想过正常人为何没有选样情况呢？这个主要是因为肾脏相当于一个“筛子”，由于这个筛子的孔径比较小，所以体积大的物质不会漏出去。
需要注意，如果人体的肾脏功能衰竭，这个“筛子”的孔径就会变大，这会使得原本漏不出去的物质漏出肾脏，所以会出现血尿的情况。
出现血尿问题，也可能是因为胆红素代谢异常引起的。当出现胆红素代谢异常时，就会导致红细胞进入血液中，此时排出尿液颜色就会呈现红色。
如果早上起床后“第一次”上厕所排尿，出现血尿问题一定要尽早进行调理，能够帮助预防更严重肝肾疾病发生。
尿液气味比较大
临床上，尿液气味大的比较常见，原因就是尿路感染，当发生尿路感染以后，就容易产生脓性分泌物，这些脓性分泌物进入到血液中，会导致尿液的气味变大。
肾脏如果出现问题，也可能会导致尿液气味明显增加，我们肾脏具有滤过和重吸收功能，如果肾脏出现问题，滤过和重吸收功能会受损，进而导致血液中尿素氮水平增加。
尿素氮增高，会使得尿液中氨的量增加，从而引起尿液气味增大的情况。如果您发现早上起床“第一次”排尿时，尿液异味非常严重，那很可能是肾脏向你发出求救信号，建议大家尽早就医检查肾功能。
肾不好的人，不想“雪上加霜”，4物少碰为妙！
1、隔夜的鱼肉
隔夜的鱼肉要密封冷藏好，如存放不当会产生大量的大肠杆菌，这些菌类在一定的情况下会产生毒素，导致人体出现发烧、腹泻、恶心、呕吐、休克等，重症患者还会出现急性肾损伤。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物进入体内后，容易跟血液中钙结合形成草酸钙结晶，这些结晶对肾脏是潜在的危害，可损伤肾脏健康。常见的含有草酸含量较高的食物有菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物进入体内后，可代谢出尿酸，尿酸浓度增加会析出尿酸盐结晶，这些物质也会严重损害肾脏健康，尤其是高尿酸、痛风人群，更要远离高嘌呤的食物，常见的有动物内脏、肉脯、浓肉汁、海鱼、香菇等。
4、煎炸食物+甜饮料
煎炸的食物要少吃，如果吃的时候，还喜欢搭配甜饮料，对肾脏真是十级伤害，这些食物会导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。建议大家积极调节饮食，多吃利于肾脏健康的食物，让肾脏功能更强大。
肾衰竭能活多久？
肾衰竭能活多久，需要据肾衰竭的表现，对治疗反应来进行判断。每个人病情不一样，体质不一样，以及后续治疗和养护等都会存在区别，生存时间肯定会不一样。
A：急性肾衰竭：起病迅速，是临床常见的危重症，需要迅速送医救治，否则可出现死亡。
急性肾衰竭病程较短，一般小于三个月，经及时、规范的治疗后，肾功能可以恢复，获得治愈的患者预后较好，寿命不受影响，但有少数患者肾功能不能完全恢复正常。
B：慢性肾衰竭：起病缓慢，病程超过三个月，肾功能难以恢复，也是很严重的疾病。早期可给予药物治疗改善肾功能，终末期患者需要通过透析（血液透析、腹膜透析）、肾移植等维持生命。
如果不能给予很好的治疗，患者的寿命可能只有1-2个月，如果能积极治疗，寿命可维持10年甚至更长的时间。具体能活多久，要看情况分析。
肾脏对于身体健康至关重要，如果你总是“透支”肾脏健康，最终很可能面临肾衰竭等问题，也会缩短寿命。建议大家积极调节饮食，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保证充足休息，定期体检等，确保肾脏功能正常运转。