肝脏是体内最关键的器官，有“五脏之首”之称。
肝脏负责人体代谢、合成、分解、排毒等多项功能，每天参与身体种以上的化学反应，肝脏对人体而言重要性不言而喻。随着人生活水平的提升，因为人们的一些不健康的饮食与生活习惯，不知不觉间就会对肝脏带来伤害。
肝脏一旦病变，身体各个方位的状态都会被影响到，肝功能受阻身体毒素无法及时代谢出去，
手脚会出现1“红”1“干”2“黄”，假如你都没有，说明肝脏非常健康
1.手掌发红
如果掌心产生很多红斑，并且按压之后红色消失，松手之后仍旧又恢复成红色，这就叫做肝掌。产生这种情况的缘故是由于肝细胞破损，致使胆红素溢出，胆红素又随着血液循环积攒在掌心之处，就产生了肝掌。
2.手脚干裂
很多人都觉得手脚干裂只是皮肤病罢了。而真实情况是手脚出现的一些状况和肝脏联系非常紧密。由于肝细胞受损之后，人体内分泌系统就会紊乱，从而引发手脚频繁干裂、脱皮等情形产生，尤其是脚趾头的缝隙间与脚后跟这些方位。
3.指甲发黄
导致指甲发黄的原因是由于肝火过旺。由于肝火太旺，会引发体内肝气郁结，湿气过多，从而让指甲发黄。拥有健康肝脏的人指甲是光滑而红润的，因此如果你看到自己的指甲开始渐渐发黄，就要提高警惕，开始养护肝脏。
4.脚底发黄
为什么肝脏不好的人脚底也会发黄呢？基本上是由于肝脏解毒工作受阻，体内胆红素无法被正常分解，无法被代谢的毒素就会通过脚底的汗腺排出体外，此时就会让脚底发黄，并且也会产生异味。
保护肝脏，一定要记得坚持以下几点：
1.不要让自己压力过大
如果我们精神压力太大的话，血液中的肾上腺素就会飙升，肝脏的血液流量就会减少，从而妨碍肝脏的代谢工作。而假如身心放松，副交感神经就占据了优势，流归肝脏的血液就会变多，此时肝血充足才会让肝脏有活力，促进身体进行代谢与分解工作。
2.多喝水
多喝水，不仅能够对体液进行补充，增强新陈代谢与血液循环，在水中加入些护肝养肝的中草药小植物还能够促进胆汁、胰液与消化液的分泌生成，对消化工作大有裨益；而且能够促进有害物质排除体内，避免毒素与垃圾给肝脏带来伤害，长期饮用，可有效预防肝部疾病。
菊花：利胆清肝，清热解毒。
决明子：明目清肝，滋补肝肾，有效促进肝脏排出毒素。
牛蒡根：清理血管，去火清肝。降血压血脂，胆固醇，有效预防肝部各种疾病。
金银花：去肝火，清肝补虚。用于风热感冒、热毒面肿、痈疖恶疮等。
桂花：有助于肝细胞的愈合与修复，排毒养颜，平肝暖胃。
枸杞子：解毒清热，滋补肾脏、肝脏，增强人体免疫力。
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买3.适当锻炼
运动对身体有好处，这是人尽皆知的常识，然而如果运动强度过大对肝脏却具有危害，因为这样做会生成活性氧与氨等物质，它们要通过肝脏来分解，所以会反而给肝脏制造压力，不利于肝脏排毒。
5.每天按时排便
一旦有便意一定要尽快解决，不要拖延。由于大便假如长时间停留在大肠之内，就会生成氨等有害物质，而氨需要通过肝脏来分解代谢，这样会白白增加肝脏的工作量，给肝脏制造负担，也会影响其他各个器官与组织的工作。