“太阳当空照，花儿对我笑”，只有保持一个健康的身体，我们才能享受生活中的快乐，然而随着生活节奏的加快，加上年龄的增长，很多人在无形中都沾上了很多不好的习惯，而这些习惯在无形之中对我们的身体都会产生危害，而肝脏便是其中之一。
肝脏在我们人体中被称为“最沉默”的器官，这主要是因为肝脏属于一种无神经组织，当肝脏发生疾病时，不会出现明显的疼痛感，所以很容易被人们所忽视，而一旦被发现的时候多半已经错过了最佳治疗时机。
手上出现3个表现，多半是肝在“求救”，别不当回事！
表现一：双数出现肝掌
所谓肝掌指的是我们的手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，而肝掌是慢性肝炎或肝硬化的一个重要标志。
手上之所以出现肝掌主要是因为肝掌受损导致体内新陈代谢机能出现问题，最终导致体内激素代谢异常堆积所致。
表现二：双手青筋凸起
正常情况下，我们守备上的静脉血管（青筋）大多是隐藏于皮肤表面之下，就算是身体过瘦凸出特不会太过于明显。
如果肝不好的人，则手上的青筋会突出表面皮肤很多，这多半是因为肝掌受损，导致体内毒素无法及时排出体外，最终影响血液正常循环，造成青筋凸出的表现。
表现三：指甲发黑
正常情况下，我们的手指都是呈现处红润光滑的，表面不会出现纹路或者各种凹凸之类的情况发生。
反之如果我们的肝脏出现了问题，则会直接表现在手指之上，则会出现竖纹甚至一条条黑线，这主要是因为，指甲的健康与肝脏健康有着直接的联系。
肝脏出现异常怎么办？96岁老中医教你3个小方法，轻松把肝养起来！
朱南孙，上海中医学院教授，主任医师，自幼随父学医已经有几十年的时间了，她认为：“世上没有长生不老的灵丹妙药，真正的养生还要从我们日常饮食做起。”在她的一生中帮助了无数患者走向光明，在养肝方面，她也有一套属于自己的长寿方法。
经验一：常喝秋黄草枸杞茶
说起养肝，朱老平时最爱吃的一种食物那就是枸杞，中医认为：枸杞中富含丰富的枸杞多糖、维生素、磷、铁等矿物质元素，枸杞多糖是有降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤修复作用的一种元素，枸杞子对于抑制肝细胞中的脂肪沉淀和促进肝细胞新生都是很有帮助的。
而说起枸杞，那就不得不说起另外一位药材，那就是“秋黄草”，据《本草纲目》中记载：“其味甘、性平入肝、肾二经”，其含有大量的黄酮素和硒元素成分，能促进肝脏血液循环，改善肝脏脂肪堆积等，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、秋黄草5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
经验二：养成良好的生活习惯
对于肝不好的人来说，一定要养成良好的生活习惯，例如熬夜，抽烟，喝酒，暴饮暴食等都会加重肝脏负担，最终造成肝炎、肝硬化以及肝癌的发生。
所以在日常生活中，不想肝脏受损，首先要做的就是保持一个良好的生活习惯，只有从根源上杜绝了发病因子，才能真正做到健康。
经验三：养成良好的饮食习惯
随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的改变，大鱼大肉成为很多人的日常，然而，长期大量吃高脂肪或者过度油腻的食物都会对我们的肝脏造成负担。
平时我们应该坚持做到吃饭7分饱，在饮食方面应该坚持做到饮食均衡，多吃新鲜，绿色类食物。