#肝脏是我们身体里面的排毒器官，但也是我们身体里面唯一没有痛觉的器官，平时默默地为我们工作，就算是自己有什么不舒服的也不会轻易的明显的告诉我们，所以就导致我们很容易就会忽视肝脏的健康，再等到发现的时候，可能疾病早就严重，错过最佳治疗时机了。
例如乙肝、丙肝甚至是肝癌早期都不会有明显的症状，所以尽早知道发现自己自己肝脏是否患病，尽早让身体得到治疗，避免更大损失的最好办法。前面说的肝脏是一个默默无闻的器官，但好在我们有办法可以通过身体的其他部位知道它在用另一种方式向我们“求救”，比如看手。
01肝脏好不好，看手就知道，有4种变化，可能是肝有病
1.皮肤、指甲发黄
要是肝脏细胞受损，那么血液中的胆红素的浓度就会变高，手上的皮肤就会发黄，不仅是手，眼白还有指甲都会有这种症状，但是有时候因为摄入含有过多胡萝卜素的饮食，身体还没有来得及代谢的时候也会导致皮肤发黄，一般过几天就会缓解，例如：西红柿、南瓜。圣女果、芒果或者胡萝卜等。
2.肝掌
“肝掌”就是手掌心的颜色不是统一的，这一块发白，那一块发红的，大拇指还有小拇指的手指跟会有片状出血的情况。要是用手按压自己的手掌，就会立马发白，松开后会变红，可能是因为肝脏功能衰退还有肝硬化等疾病的发生。发生这些疾病，身体的雌激素就会堆积，然后血管扩张，导致表皮毛细血管充血，会是片状也会像蜘蛛。
3.指甲容易断
当肝脏有问题的时候，直接没得到营养，然后变得没有光泽，甲面也会变得不光滑，没有血色，还容易断裂，可能是因为肝血不足，血液不通畅。要是身体过度疲劳的时候甲面也会有不平整的线条，但是会好转，肝病疾病导致的不会好转。
4.蜘蛛痣
顾名思义，就是一种很像是蜘蛛的痣，颜色是红色的，痣的中间是有一点凸起的，要是用手按压一下就不是红色的了，要是肝脏出问题，这种痣一般不仅会出现在手上，还会出现在胸前、肩颈还有手臂等处。要是发现蜘蛛痣，可能是因为肝脏受损了。
大家平时一定要多多注意自己的手有没有变化，比如剪指甲的时候要是发现异常，不要掉以轻心，可能这就是肝脏向你发出的“求救信号”。要是肝脏发生疾病，要是没有及时发现好好治疗，严重就会导致肝性脑病的发生，对身体其他器官也会有影响，例如心脏还有肾脏等，最严重的会导致身体里多处器官功能衰竭。为了避免这些可怕的事情发生，该注意的还得注意。
02伤肝的几件事，看看你占了几个?
伤肝行为一：喝酒
生活工作压力大，喝点酒可以麻痹一下自己，释放自己的压力，但是却对我们的肝脏的健康有危害。酒精进入人体，就需要肝脏进行代谢然后排出体外。乙醇就是代谢物之一，会损伤肝脏细胞，可能会导致肝硬化，最终严重导致肝癌的发生。
伤肝行为二：暴饮暴食
人要是饥饿了，恨不得吃下一头牛，然后看见美食就是一个不留情面的暴饮暴食，但是你不知道的是，肝脏因为你这种行为，过多油腻的食物不仅会增加肠胃的负担，同时肝脏也会受到影响，高油高脂肪然后让肝脏喘不过来气，就会导致它们堆积在肝脏里，慢慢的就会导致脂肪肝的发生，这时候要是没有及时的治疗会导致肝硬化，严重就是肝癌了。
伤肝行为三：乱吃药
肝脏不仅会代谢食物，也会代谢药物，药物治疗我们身上的某些疾病，但是也会给肝脏带来伤害，这就是为什么说“是药三分毒”的原因了。吃药之前看一看药品说明说，要是里面写有“长期服用可能会导致肝酶升高”的字样，最好谨慎服用，可以咨询专业医生。
其实生活中伤害肝脏的事情还有很多，以上这三种是直接会伤害肝脏的不好习惯，生活中一定要好好避免。否则时间久了，患上肝硬化或者肝癌的可能性就很高。而且肝癌的死亡率也不低。我们不仅要避免损害肝脏的行为还要会护肝。
03想要护肝，有技巧，好好学一学
我国中医上面有“五色饮食”的说法，就是什么颜色的食物有专门适合的器官，而肝脏就适合青色，所以像菠菜、冬瓜、绿豆等食物，还可以多吃一点果蔬，像是荔枝、甘蔗都是可以的，五谷杂粮没有多少糖分。饮食还要少油、少辣，戒烟戒酒。
心情不好的时候不要憋在心里，做一做深呼吸，到户外呼吸呼吸新鲜空气，可以保护肝脏。远离马路，汽车尾气还有灰尘太多了。没事干的时候泡泡脚，最好是晚上8点左右，里面加一点生姜或者艾草可以疏通经血，利于睡眠，滋养肝脏。泡完就刚好躺床上，晚11点—3点最好已经在睡眠状态，肝脏在这个时间段是可以好好排毒的。睡觉可以试一试侧卧，可以养肝气。
综上所述，生活中一定要好好地