随着年龄增长，身体器官走下坡路，同时人体内的各种器官，都已经开始慢慢老化。
很多人有这样的经历，靠近老年人的时候，容易闻到一股难闻的味道，很多人会直接远离老人。
年龄的增长，导致身体成分发生明显变化，如器官萎缩、重量减轻、水分及含水较多的组织相对减少、纤维化发生，以及脂肪组织增加。
其中最为明显的是老年人维持机体内稳态的储备能力下降，使临床疾病发生的几率明显增加。
“老人味”出现的原因是什么呢？
1.身体机能老化
有老人味跟身体机能老化有关，因为上了年纪后，泌尿系统、消化系统和生殖系统逐渐下降，易出现多种问题，如尿失禁、肠胃功能差以及前列腺疾病等。如老年人身上沾有尿渍、分泌物等，从而散发出一种特殊的味道。
2.老年人常有口腔疾病的困扰
由于老年人的消化功能衰退，食物不能完全消化吸收时，容易在体内残留，同时，由于老年人牙齿功能的减退，容易在牙缝隙堆积食物残渣，出现口臭的情况。
所以，老年人在日常进餐后需要保持口腔的卫生，饭后漱口，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。同时要定期检查口腔健康。
3.不注重个人卫生
随着年龄的增长，很多老人都会患有各种各样的慢性病，这些病症会导致他们的行动能力受到限制，比如风湿病、痛风、骨质疏松、腰间盘突出等等。
当行动受限时，或遭受病痛时，他们就没有足够的精力或能力去照顾自己，而且很多老人并没有跟子女住在一起，因此家务或个人卫生的清洁度就欠佳，长此以往也就导致身上异味较重。
4.皮肤问题
当身体进入衰老后，皮肤也是随之而变差，皮肤的皮脂是会变的薄弱，并且会变得越来越干燥，进而就会不断的脱落皮屑，很容易产生细菌和螨虫，产生气味，另外，老人的皮肤氧化物也会变少，激素产生改变，脂肪酸被氧化，就更加容易造成皮肤产生异味。
5.抽烟
我知道，对有烟瘾的人来讲，要想做出戒烟决定，并成功戒烟是很难的。况且很多烟民都是从年轻时期，就一直有抽烟习惯，日积月累。
上了年纪后，自身新陈代谢变慢，长期被尼古丁“熏陶”的身体，肯定会留下烟味。并且老烟民的牙齿多呈黄色或黑色。
建议：50岁后养成5个习惯，老了或没味
1.治疗疾病
积极预防、治疗慢性病，既是对自己的身体负责，也可以改善老人味。在洗澡之后，可以涂点保湿霜和润肤霜，加强皮肤保湿。如果平时出汗比较多，导致身上体味加重，可以适当使用止汗产品。
2.经常运动
老年人比较懒散不爱运动，可能是因为岁数大了，喜静不喜动了。或者是认为自己年轻的时候运动的已经够多了，老了退休了，还不能休息一下吗？
可是这样经常坐着不运动，消耗的能量就会减少，新陈代谢也会变慢，身体里有些垃圾病菌不能及时排出体外，时间久了，积累多了，也会让身体散发异味。所以老年人更应该经常运动，保持运动。
3.远离烟酒
长期吸烟的人会有烟味，长期喝酒的人有酒味，或是不注意个人卫生的汗臭味，还有居住环境带来的味道等，都会产生身体的异味。
这类上了年纪的人往往带着身体疾病，如消化不良、皮肤问题等，多种气味混合，产生了难闻的味道，也被称之为老人味。
4.经常换衣服
老年人必须养成经常换衣服的好习惯，经常更换衣服，不要舍不得扔掉。长时间穿着会导致汗液吸收不良。缝隙中有大量的细菌和螨虫。即使你经常洗澡，也很难避免体味。
5.积极治疗各种原发病
许多原发病会加剧“老人味”，如果将这些原发病进行积极的治疗，那么就可以有效减少异味的来源。
比如口腔疾病、消化系统疾病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病、皮肤疾病等等要积极治疗。如果患有糖尿病的老人，更加需要注意控制好血糖，避免出现糖尿病酮症酸中毒。
过了50岁，多吃3种食物，养出健康身体
1.鱼类
鱼肉能够抗氧化，延缓皮肤衰老，还能修复干燥的肌肤，并且鱼肉中的脂肪含量特别低，吃鱼肉人体不易发胖，而且沙丁鱼中还有对人体关节有益的物质。
经常吃能够保护人体膝盖。因此，想要预防衰老以及美容养颜的人在生活中可以选择用鱼肉代替鸡、鸭、猪肉等。
2.豆制品
豆制品又被称为女人的天然美容院，豆制品当中除了含有天然植物激素，可以有效的补充雌激素，维持激素平衡滋养子宫和卵巢，而且豆制品当中也含有大量的蛋白质与人体蛋白质结构相似，更利于人体消化吸收。
通过食用更多的豆制品，你可以更好地保护骨骼健康，降低女性患膝关节疾病和骨质疏松症的风险，排出血管中的杂质和垃圾，改善身体的含氧量和运输机制。
3.绿色蔬菜
到了50岁之后多吃绿色蔬菜是不错的选择，绿色蔬菜摄入量充足，能够补充人体需要的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。
很多人长时间便秘，通过进食绿色蔬菜能够达到改善便秘的效果。因此，想要更加身体健康，不妨适当进食绿色蔬菜来调节肠道功能，维持身体良好状态。
结语：
老人味并非不可预防，当老年人的身体出现奇怪的味道时，不要太过担心，只要养成良好的生活方式和饮食习惯，同时注意好个人卫生，老人味或许可以慢慢消除。#爱乐养生#