01.全身倦怠感日趋严重、总是很累，食欲不振，有恶心感觉。
中医说：肝主疏泄，主藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁。
简单梳理有以下几个方面：
1.调畅气机：总的来说就是肝关系到人体全身的气机调畅，肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血和调、经络通利，能充分发挥心主血脉、肺助心行血、脾统摄血液的作用，从而保证气血的正常运行，脏腑组织的活动也就正常协调。
2.调节精神情志：情志，即情感、情绪，也可以简单理解为情绪，肝通过其疏泄功能对气机的调畅作用，可调节人的精神情志活动。（特别爱发火的朋友，肝火旺要调调呀；容易突然间的情绪低落、闷闷不乐的人，也一定要注意护肝哦）
3.促进消化吸收：脾胃是人体主要的消化器官。胃主受纳，脾主运化。肝的疏泄功能是保持脾胃正常消化吸收的重要条件。肝对脾胃消化吸收功能的促进作用，是通过协调脾胃的气机升降，和分泌、排泄胆汁而实现的（胆汁是一种消化液）。
02:眼睛干涩、发酸或发痒，注意力不容易集中。
肝与胆、目、筋、爪等构成肝系统
胆附于肝，胆的主要生理功能，是贮存和排泄胆汁。肝生成胆汁后，流入胆囊由胆囊贮存。在进食后，胆在肝的指挥下，胆汁排入肠道，协助脾胃，维持正常消化。
肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛发干，发涩，无光泽，许多人甚至“猛眨”眼睛。
其华在爪(指甲)，肝胆功能正常，人的免疫系统好，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，否则易断、容易生灰指甲或真菌感染。
还有肝是主筋(肌键)的，人的青筋暴露，说明肝胆功能不好，要非常注意了。
03：酒量突然减少、人容易浮肿，尿液变为啤酒色。
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体危害非常大（具体不写了），最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。当酒量突然减少，说明是肝在向人体发出信号，这时候再不注意的话，可能导致更严重的后果。（这里说个题外话，宿醉之后，葛花泡水喝，缓解头痛、头晕，吴老师亲测有效）
04:脸色晦暗失去光泽、长隐隐约约的块状斑，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒且容易发言、过敏。
如果身体中的肝脏细胞受到严重损害时，就会令肝脏功能下降，最终造成大量胆红素聚集在血液中，这种淡红色在血液形成过多时，便会引起皮肤出现黄疸，全身发黄，特别是巩膜发黄，严重者甚至还会伴有瘙痒，过敏的现象。
05:肝掌、蜘蛛痣。
肝掌：如果肝脏出现急慢性炎症或其它疾病时，就会导致雌激素的代谢能力下降。由于大量的雌激素在身体中滞留，会使体内小动脉扩张。从而引起小指根部和大拇指的大小鱼际处皮肤形成片状充血，或者是出现红色斑块、斑点。在用力按压后，皮肤会出现苍白色，这这种现象就是肝掌。
蜘蛛痣：大家在平时如果发现面部、颈部反复出现颜色鲜艳的红点，类似于蜘蛛的形状时，也一定要提高警惕，这很有可能是由于肝脏发生病变而引起的蜘蛛痣，医院进行检查，以免延误病情。
最好的养肝方式就是早睡，晚11点到1点胆经开，凌晨1至3点肝经开，要进入深度睡眠才能养肝血，反之，就会养不足血。所以我的中医师经常告诉我：你的饮食习惯、生活方式，只要早睡，万事大吉。如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。
今天的小科普就到这啦！想要学习更多健康小知识，记得