现代女性为了美，用了各种各样的方法，并且现代也是一个以瘦为美的时代，在街上，马路上不管那个人长什么样子，只要是瘦的人们都会觉得是好看的，买衣服的时候女生总是希望自己更瘦一点，导致市面上疯狂的出现各种各样的减肥手段和方法。
这时候就有人说苏打水可以用来减肥，这让很多女性都想要试试，喝水就还可以减肥了吗，那么这个究竟是不是真的呢，我们一起往下看。
都说减肥是“管住嘴，迈开腿”的一个漫长的过程，但是苏打水的确是有辅助的效果的，苏打水就是碳酸钠，是含有碳酸气体的水，没有任何的味道，也不添加任何糖类和添加剂，对人体可以起到辅助减肥的效果，因为苏打水属于弱碱性，人身体里的环境是酸性的，但是我们食用的一些食物是酸性的，利益进行酸碱平衡。
说了那么多苏打水的好处，那么神秘的苏打水到底对我们有什么好处呢？
一、苏打水可以调节机体酸碱度，还有消食开胃的好处，人体内的酸碱度失衡可以帮助平衡人体的酸碱度，所以平时喜欢吃鱼肉的朋友适量的饮用苏打水帮助身体里的酸碱平衡。
二、美容养颜，苏打水可以很好的抗氧化的作用，可以延缓衰老，苏打水里面放入柠檬，味道更清新，还可以帮助我们的皮肤更显年轻。
三、中和胃酸，很多胃病患者有可能是胃酸过多导致，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，还可以帮助我们养胃。
四、有助消化，苏打水中的碱物质，可以帮助人体消化，缓解消化不良，苏打水里面的钙镁离子，促进消化的同时还会帮助排便，防止便秘。
生活中正确饮用苏打水还可以调节我们体内的PH值，补充身体里缺少的微量元素，还可以帮助新陈代谢，辅助女性的减肥大业，但是这并不代表我们可以随意的吃吃喝喝，不规律的生活，要知道正确的饮用才能够让苏打水帮助我们减肥，不仅需要适量的的运动，还要有规律的睡眠和正确的饮食。
但是如果纯粹的想要利用苏打水来起到减肥的效果，不仅不会，还会造成碱中毒，长期大量的饮用还可以能会导致其他不好的影响。
那么苏打水虽然有很多的功效，但是不能够过量的饮用，会引起哪些的影响呢？
一、苏打水中的碱含量很多，会容易损坏牙齿，溶解牙齿里的珐琅质，对于牙齿以及有问题的朋友不仅要少喝，未成年的朋友最好不喝。
二、长期大量的饮用可能会引起碱中毒，碱中毒后会有厌食，恶心，头痛的症状，对于肾脏功能不好并且年纪大的人来说最好就不喝
说到现在，有的人就要说了到底可以不可以减肥呢?在进餐的时候，碳酸气体可以提高食物的纤维吸附能力，食物纤维就会吸附原本湖北常闭吸收的脂肪与糖类，这样就会阻断人体吸收掉饿多余的糖类和脂肪，从而达到瘦身的效果，但是不要大量的长期的饮用，东西再好，也是要有个度的。