糖尿病随着近几年来生活水平的不断提高，糖尿病的患者几乎成为了中国患者的主流，而糖尿病的危害也在日趋严重起来，它可能会导致人体以酮症酸中毒为代表的急性并发症和慢性并发症，包括整个视网膜的病变和神经的病变。#夏方养生指南#
糖尿病是一组因胰岛素绝对或者相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪、代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要的标志。
糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液当中含有葡萄糖等病程久。
可引起多系统的损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭、病情严重或者应急时可引起急性的严重代谢紊乱出现。
糖尿病是一种常见和多发性的疾病，目前在我国全球范围当中，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升，根据最新调查数据显示，根据糖尿病的诊断标准，我国糖尿病患病率上升至11%左右。
根据国际糖尿病联盟，在年统计数据显示当中，全球糖尿病成人患者约有4.24亿全球，20~70岁的女性朋友患有糖尿病疾病率为8.3%，男性患病率为9.1%。
我国的糖尿病患病率也呈快速增长趋势，在年，中国20岁至70岁的人群当中，患了糖尿病患者，已经有了1.14亿，居世界的首位。
01花生是糖尿病“导火线”？
花生是家家户户都常备的一种坚果，特别是到了逢年过节时，花生和瓜子以及坚果已经成为了家庭当中带宾客的必备品。
尤其是对于一些喜欢喝酒的人群来讲，花生米是一道绝佳的下酒菜，在很多人的印象当中，花生口感清脆，气味相传，不管是多为零食还是下酒菜，都是一个非常不错的选择。
经常吃点花生，不仅可以养护肠胃道，也可以有助于维护心脑血管的健康，但是如今在网络上疯狂传言出花生是糖尿病的导火线，而且这花生可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者的病情并不利，那么到底是否有科学依据呢？
糖尿病患者不能吃花生的说法是比较绝对的，其实所有的食物都可以吃，但是肯定不能多吃。
因为花生在日常生活当中虽然属于一种很常见的食物，但是它属于一种高脂肪和高热量的食物，虽然花生有很多优点，但是15粒花生就相当于一勺油，相当于一个90大卡热量的食物，所以他那边患者如果吃多了花生，相当于吃多了油。
当吃15粒花生时，主食就会逐渐下降和减少过多的摄入油脂是不好的，每天的油脂摄入最好不要超过25克左右，所以患了糖尿病的患者吃花生实际上就等于在吃油，不是不能吃，但是需要注意摄入量。
02提醒：若想胰岛强壮，2种食物或早忌口
·含糖量很高的食物
糖类的食物对于糖尿病患者来讲，医生并不建议进食，因为不管是含有蛋挞或者是双糖类的食物，对于糖尿病患者并不利于稳定病情的发展。
呆糖主要包括葡萄糖和果糖，而双糖主要指的是蔗糖和乳糖等，如果单糖或者是双糖类的食物过多时，就会导致身体当中的糖分快速的吸收，从而引起糖尿病患者的血糖出现非常严重的波动，并不利于血糖的控制和治疗。
像多糖类的食物主要有米饭、面粉、土豆等他们进食以后需要在身体当中转化为蛋挞，才可以被吸收和利用，所以并不利于糖尿病患者对于血糖的控制。
·脂肪含量高的食物
为了防止糖尿病患者出现肥胖的现象，必须在日常生活当中需要限制高脂肪食物的摄入，因为糖尿病本身是由于胰岛素分泌不足所引起的代谢性紊乱性疾病。
又因为糖尿病比较容易合并心脑血管疾病和动脉粥样硬化，所以必须要严格限制多脂肪类和高胆固醇食品的摄入。
03糖尿病患者“早餐”怎么吃？
第一、必须吃早餐
早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗尽，应及时补充，以免出现血糖过低的情况。因此，糖尿病患者应天天吃早餐，并保证营养充足。
第二、定时吃早餐
早餐应安排在早晨6:30～8:30之间吃，避免早餐吃得过晚，而影响吃午餐。
第三、定量吃早餐
早餐不宜吃得过少，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%。如果糖尿病患者的全天主食量为克，早餐的主食量应为50克。
第四、合理搭配早餐
早餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1：0.7：5，能很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖作用。
同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定水平，满足大脑对血糖供给的需求，能保证整个上午的学习或工作效率。
第五、种类应多样
一份优质的早餐应包括谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。如果只包括了其中3类，则早餐的营养较充足；如果只包括了其中两类或以下，则早餐的营养不充足。
——健康加油站
04糖尿病患者什么时间服用药物最佳？
医生建议糖尿患者每天服用一次药物，可以选择晚上或者早上用药，但是具体的药物服用时间和药物剂量需要按医嘱来进行服用，因为每一个患者的病情和血糖值、体质、抵抗力、过敏原等情况都不一样。
医生因此还建议糖尿病患者在用药期间一定要定期严格监测自己的血糖指数，看是否在正常范围当中。
平时也要注意保持低糖饮食，控制每天对于主食的摄入量，每顿饭进食8分饱，主食要以粗粮食物和米类食物为主，尽量多参加一些户外运动。