肝脏是帮助人体排毒的“一把好手”，但肝脏是一个无痛觉的器官，很多时候都被人忽略，这导致很多人发现肝病时都已经比较严重了，所以平时要细心观察自己身体的一些微妙的变化。
早起的3种表现，可能肝病已经来“敲门了”
1、尿黄如茶
若是肝功能正常，尿液颜色应是淡黄色，淡如水的，但肝脏病变后，尿液就会呈现黄如茶的颜色，这是因为肝脏病变导致代谢胆红素的能力降低，身体内的胆红素增多，从而导致血液、尿液中的胆红素增多，故尿液颜色加重。
若是一段时间内尿液颜色持续变重，这代表肝细胞损伤程度越来越重，一定要提高警惕。
2、牙龈异常出血
牙龈经常性的出血，很多人认为是口腔的问题，不停的更换牙膏，发现也于事无补，这很可能是肝脏发生病变，身体给你的信号。
肝脏病变后会导致体内合成凝血因子的能力下降，体内凝血因子减少，就会引起牙龈出血、严重时可能会经常流鼻血，若出现经常性流鼻血，肝脏病情可能已经很严重了。
3、口干、口苦、口臭
肝功能受损后会导致肝脏的解毒能力和代谢能力下降，引起身体多个器官不适，体内代谢系统紊乱，氨气和氮气无法正常的排出，很可能就会随着口腔排出一部分，这种味道特别难闻，类似鱼腥味或是烂苹果的味道，经常刷牙也无法祛除。
少吃3种食物，肝脏会感谢你
1、油炸食品
众所周知，油炸食品内含有大量的油脂，如：麻花、膨化食品、炸鸡腿等，经常吃油炸食品不仅会增加体重，并且会使体内脂肪堆积过多，脂肪堆积会诱发很多疾病，比如脂肪肝，肥胖的人是最容易患病的，建议大家合理饮食，控制体重。
2、高糖食物
若已患有肝病的患者，平时一定要少吃高糖食物，如：面包、冰淇淋、糖等，这些食物中含有大量的糖分，过多摄入会导致血液中的脂类物质增加，血液变得粘稠，血流速度减慢，增加血管的堵塞几率，并且糖进入体内后容易发酵，影响人体吸收营养，对肝病患者的病情十分不利，很可能会加重病情。
3、动物内脏
动物内脏中含有的营养比较丰富，但肝病患者是不宜多吃的，因为其中含有大量的金属元素，肝功能不好的人可能无法代谢这些金属元素，导致这种物质堆积体内，严重时可能会引发酮症酸中毒，给肝脏增添负担。
少做2事，减轻肝脏负担
1、熬夜
熬夜伤身，相信大家对这句话都不陌生，但是熬夜几乎是每个年轻的“通病”，所以这也就是为什么现在肝病患者越来越年轻化了，肝脏在夜间无法得到休息，就会引起解毒功能减弱，时间长了，可能会导致肝功能出现异常。
2、酗酒
酒精是伤害肝脏的“一把好手”，酒精中含有的成分乙醇和乙醛可直接刺激肝脏细胞，导致肝细胞受损，肝脏的解毒能力下降，有些人大量饮酒后甚至出现急发性肝衰竭，无论有没有患肝病，都建议大家少喝酒，减少对身体的伤害。
做好这3件事，肝病远离你
1、多喝水
水是生命之源，多喝水可促进体内毒素排泄，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。
水中加入一些养肝的小植物，可使养肝效果翻倍，如：决明子、菊花、金银花，再加入桂花和牛蒡根，每日喝两杯，清肝毒，去肝火，肝不好的人可以试试。
决明子：解肝毒、清肝火、明目；金银花：抗衰老、通肠道、疏肝郁；菊花：清热去火、明目养肝；牛蒡根：润肠、通便、解毒保肝；桂花：化痰、润肺、止咳养肝。
祺牧菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝旗舰店￥79购买已下架2、按摩太冲穴
太冲穴位于脚背大拇指上方的位置，太冲穴可以调节肝经元气，修复受损肝细胞。
很多人说太冲穴是肝脏元气的“小仓库”，经常按摩太冲穴可调节肝经元气。
3、心情保持开朗
要想肝好，首先要学会抑制怒气，做到不生气，即便是生气也要控制在5分钟之内，一定要尽量保持气和心平、乐观开朗。
若是经常生气，必定会导致肝脏受损伤，所以，为了身体健康，尽量保持平和的心态，凡是想开一点，不要钻牛角尖。