结石属于常见疾病之一，一般来说，危害性不大，其中心会有核心点外层附着大量的上皮细胞及其他异物。一层一层。大多数结石不会长太大，结石所处的部位不同，所以其形状质地对身体的影响也存在差异。
结石是不是“吃”出来的呢？导致结石出现的原因比较复杂，是从多个方面沟通作用的结果。一般来说，结石的出现和日常饮食有着密切联系，可以说结石是通过嘴巴吃出来的。
胆囊结石
胆囊结石是比较常见的结石类病症，其中主要成分就是胆固醇。它的形成原因与高糖，高油，高脂饮食有关，经常吃一些高热量食物，身材相对肥胖。减少垃圾食品的收入，可以有效降低患胆囊结石的概率。
除此之外，不吃早餐也是引发胆囊结石的主要原因。经过一夜的胆汁存留，早上没吃东西，存留的胆汁无处可去，就会在胆囊内二次浓缩，时间久了慢慢和胆固醇形成胆囊结石。
偶尔一次不吃早饭影响不大，因为人体有足够的调节能力，但若是长期于此，身体可就扛不住了。
泌尿系结石
出现泌尿类结石和饮食蛋白高有着密切联系，吃太多高脂高蛋白的食物，会导致体内代谢性酸中毒，抑制了钙元素在肾脏内的二次吸收和过滤。使得钙浓度在尿液中大大增加。加上蛋氨酸和硫氨基酸的蛋白质互相混合，就形成了高钙尿。
高钙尿表现为颜色呈酱油色、黑红色，泛着浓密的小泡沫，久久不消散。这就意味着泌尿系统可能有了结石。
胃结石
有些食品是不能空腹吃的，比如柿子。柿子中有大量的鞣酸空腹食用，会和胃酸互相作用形成结石。除了柿子之外，还有其他富含鞣酸草酸的食物，也容易引发胃结石。
所以像柿子之类的鞣酸类水果，尽可能在饭后吃，一次性不要吃太多。对肠胃是一种负担。
提醒：不想结石变大，有点需注意早饭必须吃
人们的生活节奏如此之快，加上很多年轻人非常懒惰，宁愿早上多睡10分钟，也不愿早点做一顿简单的早餐。正因为忽略了早餐的重要性，所以很多人患上了胃结石、胆囊结石。经过一夜休息，人体胆囊内储存了大量胆汁，为的就是帮助消化早餐。如果不摄入早餐，胆固醇和浓度极高的胆汁混合，容易引发胆囊结石。
充足的饮水量
工作比较繁忙，很多人抽不出时间喝水。可是不喝水就会导致新陈代谢难以正常运行。体内毒素只能通过排汗排便排尿等方式代谢出体外。如果没有足够的饮水量，就会导致新陈代谢效率下降，尿液减少。尿浓度增加。时间久了会在肾脏内形成尿路结石或者肾结石。因此为了肾功能健康，平时还是要多多喝水，辅助性呵护肾脏。避免出现其他问题。
健康饮食
不想出现节食或者不想节食，越长越大，一定要在饮食方面积极调整。患者必须要摄入草酸盐含量较低的食物、高蛋白质，高脂肪类食物。比如菠菜，秋葵，动物内脏坚果等等，这些都会增加结石体积。生活中一定要多多吃一些膳食纤维丰富的食品帮助代谢。减少钠离子的摄入。