人在年轻的时候，体内的各个器官也都是“崭新”的，没有受过“污染”的，随着年龄的增长，吃进去一些垃圾食品，喝进去大量酒精，吸入有害气体，体内的器官也会慢慢被“污染”。
肝脏作为排毒器官，所受到的伤害自然是最大的，因为机体的运行离不开肝脏，所以当我们接触一些不良习惯时，肝脏也是首当其冲为我们“承受考验”的器官。
手脚出现5种迹象，或许肝脏早已“受伤”
1、出现肝掌
其实很多肝病患者都有一个“共性”，我们也很容易就能辨别出他们和普通人的区别，那就是“肝掌”。可能大家还不了解什么是肝掌，因为肝脏受损后，代谢功能受到抑制，手部就会出现片状充血的斑块。如果已经出现肝掌迹象，希望你不要大意。
2、手部皮肤发黄
对于一个健康的人来说，手部皮肤的颜色是很难发生改变的，因为体内气血充足，代谢良好，但肝病患者却不一样，他们会遇到手部皮肤变黄的问题，甚至整个身体都会泛黄，眼白也会发黄，这都是因为肝功能异常所引起的。
3、指甲异常
很多人平时不会注意到指甲的异样，尤其是那些平时会涂指甲油的女性，更难看到指甲的变化了，肝主筋，我们的指甲也属于筋的范畴，当指甲变得苍白、易断、长出黑色竖纹的时候，就要知道，可能是肝病来临了。
4、脚部发麻
其实很多人都会遇到身体发麻的问题，但有的人可能只是暂时性的外力压迫所导致的，而有些人却比较严重，是因为肝功能受损所造成的。尤其是晚上睡觉时容易抽筋的朋友，更应该注意，说明肝脏内的毒素太多，已经影响到肝脏正常工作了。
5、脚底部纹路增多
脚底这个部位，一般人根本不会注意，因为大家平时都穿鞋袜，几乎没有机会去好好观察一下脚底，而且大部分人都会觉得，脚底有什么好看的，并不会重视。但大家忽略了一点，那就是肝脏有排毒功能，若肝脏受损，脚部这个血液循环最“顾不上”的地方，就会囤积大量毒素，导致纹路增多。
肝有5“怕”，若你常做，肝病离你不远
1、肝怕长期熬夜
相信很多人都知道熬夜对身体不好，但每天晚上到了睡觉的时间，又总是不可避免地熬夜。其实这种现象在现代人身上很常见，大家明明知道有些习惯不利于身体健康，但却总是抱有侥幸心理。熬夜，不仅会影响人体免疫系统，还会加速肝细胞的病变，阻碍肝脏的自我修复工作。
2、肝怕经常生气
其实很多人可能不知道，在我们发泄怒火的时候，身体并没有得到好处，反而会受到伤害，这也是很多医生劝大家少生气的原因。经常生气的人，肝脏的疏泄功能就会受损，肝气就会郁结，还会降低肝脏的抵抗力，增加肝病的风险。
3、肝怕过量饮酒
喝酒对于我们来说，虽然算不上什么大问题，但在喝酒的量方面，很多人还是把握不住的。尤其是那些平时酒局多的人，被人稍微一劝，就忘了自己的酒量了。过量饮酒是最伤肝的行为，会直接造成肝损伤。
4、肝怕大鱼大肉
现在大家口袋里都有钱了，在吃方面也不用抠抠搜搜了，舍得对自己大方，但很多食物都有一个共性，那就是热量高，经常大鱼大肉的人，更容易出现脂肪肝的问题，因为大量的脂肪都吸附在我们的肝脏上了。
5、肝怕乱吃药
众所周知，生病了需要看医生，而不是自己胡乱买药吃。有些人觉得自己有经验了，身上出了什么毛病，会自己去药店配药吃。这是肝脏最“担忧”的行为，因为有些药物一旦超标，或者发生了化学反应，对肝脏的威胁是不容小觑的。
肝脏“解毒王”被发现，早晚喝一杯，肝慢慢恢复健康
其实喝水是最好的排毒方式，但加入一些药食两用的草本植物，调理肝脏的效果会更好。
1、金银花：预防肝病，降低肝损伤；
2、菊花：解毒高手，清肝毒，降肝火；
3、决明子：滋补肝脏，强肝护肾；
4、枸杞子：补气补血，排毒解郁。
将这些食材搭配起来，用热水冲着喝，肝毒排净，肝会越来越轻松。
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