枸杞是一种比较常见养生类食物，也可作为药材食用，受到养生人士的广泛欢迎。枸杞就有很多功效，合理服用身体可以收获很多好处，比如有利于某些方面的健康，可能会对生育能力产生积极的影响。
但在农村却流传着一句谚语：“男人千里行，千万不要吃枸杞！”那么这句话到底是什么意思呢？真相是什么？可信吗？
先来了解下枸杞对人体有哪些好处？
1、减肥瘦身
很多肥胖的患者都会有一个症状，不管自己怎么控制怎么减肥，但是就是觉的喝凉水都长肉一样，这个其实很简单，因为身体里的新陈代谢速度缓慢，所以就会导致这个现象。
如果真的想减肥，我们需要加快人体的新陈代谢，枸杞具备加强新陈代谢的作用，坚持服用一段时间，可以使你减肥。
2、可以增强身体免疫力
枸杞中富含氨基酸、维生素A、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，常吃枸杞可以提高身体的抵抗力，增加身体的免疫活性。
尤其是本身免疫力比较弱的人，可以在生活中适当用枸杞煮水或者是煲汤，都是非常好的选择。
3、调节肝肾功能
常吃枸杞可以起到补肝肾，明目，润肺的作用。枸杞子是临床上常用的一味中药，常常与其他药物配伍使用，起到滋补肝肾的作用，用于治疗肝肾不足所导致的腰膝酸软，头晕目眩，消渴等症。
还常常与菊花等组成杞菊地黄丸等药物用于治疗由于肝肾阴虚所导致的视力减退、视物模糊。
4、强身健体
枸杞可入肾经，具有滋补肝肾的作用，而且还含有丰富的营养物质，增强机体免疫力，还可增强吞噬细胞的吞噬功能，预防疾病，达到强身健体、延缓衰老的作用。
5、补充各种营养物质
任何一种食物都有着它“独特的营养构成”，枸杞也不例外。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，氨基酸，维生素a甜菜碱等多种营养物质，经常饮用枸杞泡水，能够帮助补充物质。
适当喝枸杞泡水对人体的实际好处非常多，帮助预防相应的营养素缺乏症，更有助于呵护身体越来越好。
俗语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，啥意思？为什么男人不要吃？
根据俗语来判断：男人行千里不能吃枸杞，明明枸杞是滋补类养生食物，并具有丰富的营养物质药用价值，为什么男性这时不宜吃枸杞呢？
这句俗语的出现原因，是古时候一些男性需要外出求学或进行其他事情，例如经商，长时间在外不能回家。这种情况就导致有家室的人，会面临两地分隔的困扰，不能长时间见面，有些男性无法控制自己，会追求某些层面的精神与身体享受，包括逛“青楼”等。
无论古代还是现代，男人出远门是常有的事情，古代的商人就需要出远门，他们去其他地方经商，有时候一年半载都不能回去，出远门的时候，古人劝阻男性，千万不能吃枸杞。
枸杞本身就属于一味温补的药物，能够起到滋阴补肾，强身健体的功效。如果经常食用枸杞就会使身体变得更加燥热，肾功能增强。对于正常的男人来说，在外食用枸杞无异于服用了慢性春药。而这时候恰好没有妻子在身边，就很容易做出格之事。
相信大家现在可以理解“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思了，这些俗语能够流传千百年，确实是有一定的道理，用隐晦的话语提醒男性，不要在外面乱来，想着家中还有人，不管是古代还是现代都适用。
枸杞的最佳搭档
1、枸杞+黄芪泡水
对于男性朋友来说，拥有强壮的肾脏至关重要，一个强壮的肾脏不仅是健康的器官，更是男性魅力的代表。
枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，能够帮助起到双重滋补肾脏的功效，提高肾脏功能不足肾气预防肾虚，让你的肾脏功能越来越强大，而且有助于稳定血压。
2、枸杞+决明子
枸杞和决明子在一起冲水喝，能够将排毒功效增强到最高，连续喝一段时间，对于排毒养肝有非常强大的效果，将体内的肝毒顺利排出。
枸杞和决明子也被称为“最佳搭档”，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，也有助于身体健康。
3、枸杞+红枣
枸杞和红枣可以说是天生一对，这两种食材搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且红枣的养生价值非常高，能够帮助补充气血，美容养颜。
将这两种食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝脏中的毒素和垃圾，补充气血，为肝脏提供足够的营养成分，不仅让肝脏变得更加健康，而且能够帮助美容养颜，人也更年轻了。
哪些人群不能吃枸杞？
1、高血压患者
对于高血压患者来说，枸杞是一定不能多吃的。高血压是一种终身性的疾病，因此，这就需要我们长期通过服用药物来控制，而如果吃了太多的枸杞的话是会对血压造成一定的影响，从而导致血压无法及时有效的控制，导致中风、心肌梗死、脑出血等多种心脑血管疾病的发病风险增加的。
2、拉肚子的人
因为枸杞的特殊性，所以身体有炎症的人吃枸杞会让炎症更严重。一般身体出现炎症是因为热毒所造成的，所以应该多吃一些清热散毒的食物。特别是拉肚子的吃了枸杞，也会让拉肚子的情况更严重，所以我们不管泡水喝还是平时炖汤都要注意。
3、感冒发烧的人
从中医角度来说，发热是由于脏腑积热、风热湿毒入侵机体所引起。虽然枸杞性平不热，是一味补肾的佳品，但其补肾的中草药还是可能会引起上火的症状，而发热正是人体阳热外泄的时候，这时候应该避免进食助热上火的食物，避免导致发热症状加重。#爱乐养生指南#