拿杯子手抖
拿筷子手抖
开门手抖
人多手抖
坐着不动手也抖
抖抖抖~~~
手抖的原因很多，但是其中最常见的一个因素，在于肝。
记住了——肝抖手就抖！肝不抖，肢体就不会抖。这话怎么理解呢？来，还是听我给你讲个故事。
话说有这么一个男性，年51岁，最近两个月以来，经常出现左手不由自主地抖动现象，一开始，还只是左手抖，后来慢慢加重，波及到右手以及头部。
什么时候抖得厉害呢？就是在情绪不好的时候，常常伴随胸闷、叹气、多梦、遇事容易多愁善感。
这是怎么回事啊？我带你一点一点分析。
你看这个人，情绪不畅的时候发病，胸闷不舒，常常叹气，多愁善感，脉弦，这说明啥？说明肝郁啊，肝主情志，这样的情绪状态，肝郁无疑。
肝郁的结果是什么？
其中之一，是肝郁脾虚血少，就是说，肝木克伤了脾土，使得气血生化乏源。气血不足，人就血虚。血虚就会生风，你看这个人，脉象细，舌质淡，肢体倦怠乏力，这显然是脾虚血少啊。
现在的局面是，脾土虚弱，肝木之气不畅，这就好比贫瘠的土地，无法固摄树木了，这个时候，肝木就会飘摇抖动了。
肝主筋，肝抖，筋抖，身体就跟着抖，所以患者发为肢体、头部的震颤。
肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已是晚期。那么，有没有什么方法能让我们及早发现呢？
其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的双手就知道了。
肝脏好不好，看手就知道
1、皮肤、指甲发黄
肝细胞受到损伤时，摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低，血液中的胆红素浓度相对就会升高，人的皮肤、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能会出现发黄的情况。
所以，如果观察到双手皮肤或是指甲颜色出现黄色，就说明肝脏可能出现了炎症。
2、指甲有黑色竖纹
中医认为“肝主筋，其华在爪”，而筋又是指甲的一部分，正常情况，肝脏健康的人指甲一般都是比较红润且富有光泽的，而如果指甲莫名出现黑色竖纹，且时常伴有恶心、呕吐等症，此时多半肝已“硬化如石”，务必及时检查
3、中指上粗下细
其实要想知道自己的肝脏健康与否，大家不妨将自己的五指并拢，看看中指和两侧指头之间有没有缝隙，如果有缝隙，尤其明显的上粗细下细，通常是肝经气血不足或缺乏，肝脏受损（慢性肝炎或肝硬化）或肝功能障碍的表现，务必重视起来，早养肝！
4、出现“肝掌”
手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。
日常养护肝，做到以下几点，肝会非常喜欢
1、不要熬夜
现在肝脏疾病越来越“年轻”，这是因为现在的年轻人大部分都是夜猫子，常常很晚还熬夜加班，或者打游戏，深夜聊天等等。
而肝脏大多是在晚上进行自我修复，并进行排毒、解毒的。经常的晚睡，会影响血液回流肝脏，对其造成影响，并加重肝脏负担。
而且，经常熬夜，还会使人体的免疫力下降，增加病毒感染的几率。
Tips：成人的话，每天有6-8小时的睡眠时间就够了，如果能在11点之前入睡会更好。
2、少喝酒，多饮茶
喝酒最伤肝，这一点，大家都知道。
经常喝酒，尤其是大量喝酒，8%-29%会发生肝硬化。
所以，养护肝脏，一定要少喝酒，养成喝茶“代替”喝酒，对肝脏有益。
身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶牛蒡茶淘宝月销量￥56购买已下架3、少吃油炸食品
油炸食品已经成为了大人和孩子都喜欢吃的食物，例如：油条，炸鸡，臭豆腐，炸薯条等。但是很少人知道油炸食物也是肝脏的大敌，长期食用会给肝脏带来很严重的危害。
油炸食物中的油脂过多，会增加肝脏内的肝脂含量，肝脂堆积在肝脏内会对肝脏造成威胁，长期这样很容易造成肝脏损伤。
所以保护肝脏就要饮食健康，少吃油炸食品。
4、多运动
经常运动，强身健体，能提高器官活性，对免疫力也有一定的提升，更好地抵御病毒的入侵，起到保护肝脏的作用。
运动能加速脂肪的消耗，从而减少肝脂的含量，维持肝脏内肝脂占比的平衡，从这个角度看，运动对于脂肪肝的预防，还有一定的帮助。