肝脏作为五脏之一，对人体健康的影响极大，目前我国肝病确诊人数已达2亿，其中包括甲肝，乙肝，丙肝，脂肪肝，酒精肝，肝癌，肝硬化等，成为名副其实的“肝病大国”，养肝护肝刻不容缓！
喝酒伤肝这件事人尽皆知，酒精进入人体后会抑制肝细胞的再生，肝细胞有很强的再生能力，即便是通过手术切除一部分的肝脏，日后多补充营养注意休息，肝脏强大的再生功能可以慢慢地恢复到之前的状态，但如果长期大量酗酒的话，则会抑制肝细胞的修复，加重肝脏受损的程度。
然而在日常生活中却存在一些例外，有人喝了一辈子酒，身体却依旧健康，肝脏依然红润，这不免让人疑惑，难道他们是有什么独门秘诀吗？
01——案例：47岁大哥喝酒20年，肝脏依然健康红润
赵大哥从20多岁就养成了喝酒的习惯，就算不应酬，自己在家的时候也会坚持每天晚上喝上几两白酒，如今在销售行业摸爬滚打多年，自己的酒量早就练出来了，但尽管如此，妻子也非常担心她他身体，每隔一段时间就会预约一次体检。
按理说，赵大哥的肝没有千疮百孔，也早就伤痕累累了，可每次检查报告都显示他的肝脏十分健康红润。
医生们也表示疑惑，难道还真有百*不侵之人？经过仔细询问后，医生才明白，只因赵大哥饮酒后这3件事做得好，才起到了保护肝脏的作用。
02医生：酒后3件事做得好
1.按摩“太冲穴”
喝酒后，按摩太冲穴对人体的益处非常多，特别是肝脏，每天睡觉前或者喝过酒以后按摩都非常合适。
赵大哥每天喝完酒以后，妻子都会给刘大哥按摩太冲穴，一边泡脚一边按摩，坚持3~5分钟，直到穴位处微微发热为止。按摩太冲穴，可以有效的调动体内的元气，可以有效提升肝脏功能，促进肝脏排*。
2.吃一些豆腐
爱喝酒的朋友，平时不妨坚持在酒后吃一点豆腐，豆腐是一种富含蛋白质较高的食物，豆腐中含有的半胱氨酸，能够起到解酒消炎的效果，在某种程度上还能养护肝脏的健康。
豆腐中含有的钙、铁、锌、维生素B群、叶酸、蛋*酥等物质能够起到加速血液循环的效果，还能促进肠胃的消化和吸收。
3.多喝水
如果想要维持肝脏健康，酒后一定要适量补充水分，这样可以使胃部的酒精得到稀释，能有效缓解胃部的不适症状。
而且当酒精进入人体之后，会使肝脏的代谢进程加快，这样就需要大量水分的支持，酒后适当补充水分，可以使膀胱充盈，从而向大脑传递排尿的信号，及时将多余的酒精排出体外，能使醉酒的状态得到有效缓解。
03肝脏出现问题，身体一般会出现这几个反应
1.发痒
如果人体的肝脏很脆弱，就无法清除掉体内的所有*素，会导致皮肤瘙痒和刺激。针对于这种情况，最好多食用一些富含纤维的食物，来净化肝脏中的*素。
2.厌食症
如果人长期感觉食欲不振，不会饥饿，那么很有可能是出现了厌食症，也代表着肝脏有可能出现的问题。
3.很多瘀伤
如果身体的肝脏功能受损，蛋白质的产生就会慢慢停止或减慢，最终导致血液凝固。长期下来，身体上就会出现很多瘀伤。
4.身体乏力
肝脏受损会导致人体没有精神，总是疲惫，不仅在身体上缺乏能量，精神上也感觉到萎靡。肝脏不好的人时常会觉得精力不足，没有集中力做任何事。
5.身体长蜘蛛痣
蜘蛛痣就是在面部上、颈部和胸部的位置出现像“蜘蛛”一样的红点，四周有许多明显的毛细血管，如果用指尖按压，“蜘蛛痣”会消失，一旦抬起则又立马恢复。
6.肝病面部
肝脏受到攻击的时候，可能会引起*疸的表现，肝细胞变性，坏死，血液中的胆红素会增加。容易引起*疸症状，常见现象是脸部皮肤变*，眼睛变白也变*。
个坏习惯伤肝不浅，若有尽快改正
1.乱用药物
有的人出现一点小小的问题，偶尔打喷嚏，流鼻涕就害怕严重疾病出现，马上用药治疗，而药物没有经过医生的指导随意使用，购买药物后没有阅读说明书了解用法用量，可能在自行用药，随意用药后带来副作用。
药物是有健康隐患的，有的药物肝肾功能不全不能使用，如果没有了解用法就随意使用，用药量过多会让肝脏不堪重负，这样出现中*性肝炎，药物性肝炎的风险大。可见，在保持肝脏健康时这个坏习惯需改掉。
2.经常熬夜
熬夜是一种不良的生活习惯，较为多见的是年轻人，这种行为会影响肝脏的代谢效率，增加肝脏的病变几率。
熬夜是指夜间的23:00以后，这段时间若不按时睡觉，肝脏在参与代谢的时候，体内的垃圾、*素无法及时被代谢，日积月累肝脏内就容易堆积大量*素，诱发肝脏病变。
建议每天晚上10点就上床休息，不要玩手机，确保自己在23：00的时候进入熟睡的状态，这样才能有效地降低肝脏的病变几率。
3.压力大或精神高度紧张
随着生活节奏变得越来越快，很多人的心理和精神压力也变得越来越大，如果长期处于这种不良的状态中，不仅会导致整个人无精打采，而且还会损伤体内的脏器。
而最受伤的那个器官就是肝脏，原因是过于悲伤、愤怒、抑郁等情绪，都会对肝脏造成极大伤害，所以一定要学会自我调节，这样才能避免肝病出现。
如果你有上面说到的这些坏习惯，劝你还是要尽快改正为好，不要为了一时的快乐而影响到了自己的身体健康。
此外，如果发现自己有不舒服的地方，比如右上腹疼痛，医院进行检查，不要忽视。肝病只有早发现、早治疗，才能够最大限度的减少对我们身体的伤害。