刘先生从公司加班回到家，已经是深夜了，老婆孩子都已经睡着了。刘先生想着自己都快四十岁了，现在正是非打拼不可的时候，一家老小全都要靠自己维持生活。想到这里，刘先生拖着沉重的身子，洗完澡就睡了。可是，没曾想到刘先生半夜手指头的关节处和膝盖骨的关节处发炎把刘先生疼醒来了。
刘先生的妻子医院，挂了一个急诊号。医生说刘先生这是患上了痛风，需要吃点消炎药。可是妻子不太理解丈夫才四十岁怎么也会患痛风，按道理来说，这种病不应该是上了年纪的人才会患吗？自己记得以前奶奶七十多岁才会关节痛，尤其是在天气湿冷的时候，为什么丈夫这么年轻也患上了痛风呢？
一、40岁的人容易患痛风，你想知道原因吗？
痛风在大家眼中可能是六七十岁的老人才会患的一种病，但是事实果真如此吗？近年来，我国研究调查发现，痛风多出现在40岁人群当中，有越来越年轻化的趋势。痛风患者一般情况会出现多个关节重度疼痛，一般是在夜间突发病症，使人疼痛难耐。严重的情况下还会出现关节红肿，体温升高，关节表面皮肤红紫发亮。
可是，痛风又是由什么原因引起的呢？据医学研究表明，痛风与高尿酸血症密切相关。大部分患者是由于尿酸排泄障碍以及缺乏嘌呤代谢相关的酶而导致的痛风，这种情况下的痛风被称为原发性痛风。还有其他因为药物原因导致的痛风，但是原发性痛风是日常生活中常见的发病原因。以下五个因素是导致40岁以上人群痛风的关键。
1.熬夜加班
四十岁正是事业的高峰时期，同时又是家庭压力较大的时候，上有老下有小。因此，在这段时期发人非常容易焦虑，面对每天的工作业绩，很多人为了承担一个家庭的责任，不得不面对加不完的班和熬不完的夜。而熬夜和加班是导致痛风的重要原因，不规律的生活作息导致身体内嘌呤代谢速度加快，引发痛风。
嘌呤代谢速度加快继而导致大量尿酸不断出现，如果尿酸无法正常排出体外；那么就会不断堆积在体内，进而就会诱发高尿酸血症，这种病症可以说是诱发痛风的关键原因之一，这也是很多中年人易患痛风疾病的主要因素。
长期背负着巨大压力、睡眠不足和作息不规律等可过度兴奋交感神经，打破副交感神经和交感神经平衡，导致自身情绪波动过大。情绪波动过大可消耗体内能量，加快嘌呤代谢速度，刺激尿酸产生，影响血管收缩，减少肾脏血流量，降低肾脏功能，从而使得尿量减少。尿量减少不利于人体排出尿酸，从而增加了患上痛风的风险。
而且熬夜会导致身体的代谢功能出现紊乱，体内*素在夜晚无法排出，积存在肝脏处，还容易引发其他疾病。肾脏中的其他*素增多，也会加重肾脏的负担，导致体内尿酸过多，而尿酸排泄量反而减少，从而诱发痛风。
2.酗酒
中年人在事业上常常需要应酬，应酬之际免不了要喝酒。长期以往，酒精在身体累积过多，有些无法被肝脏代谢分解的酒精还会留在身体内引发酒精肝。酒精在体内代谢产生乳酸，导致体内乳酸含量升高，乳酸与尿酸竞争排泄，使得尿酸水平升高。尿酸过多且无法完全排出体外就会引发高尿酸血症。
与此同时，酒精也会促进腺嘌呤核苷酸转化成尿酸，使得尿酸生成量增加，酗酒还可损害肝脏健康，影响嘌呤在肝脏中代谢。嘌呤代谢出现紊乱，导致人体内缺少与嘌呤相关的酶。由此可见，酗酒对人体的危害极大，是中年人痛风的隐形杀手。
3.高脂肪和高嘌呤饮食
随着人们的生活水平提高，很多人在饮食方面喜欢吃大量的肉类。尤其是在外出差，与客户、领导应酬之际，总是喜欢点一大桌子的鸡鸭鱼肉海鲜之类的食物。肉类食物中含有大量的嘌呤，就会转化成尿酸，大大超出了我们自身的排泄范围和代谢能力，从而导致尿酸堆积无法排除，引发高尿酸血症。
经常应酬的人尤其喜欢一边喝酒一边吃下酒菜，比如动物肝脏以及大量肉类。而动物肝脏本身含有嘌呤物质，属于一种高嘌呤的食物。肉类中含有大量脂肪，属于高脂肪类的食物。这两种食物都是痛风患者需要避免的。导致痛风的主要原因就是体内嘌呤代谢异常，使血中嘌呤的代谢产物尿酸水平升高，沉积在关节，发作痛风性关节炎。
4.长期用饮料代替水
很多人觉得喝水是一件小事，很多时候口渴了就直接喝饮料来解渴。在应酬聚会时，不是喝酒就是喝饮料。随着奶茶、汽水等饮料的普遍，越来越多的人甚至把喝奶茶当成一种时尚。长期用饮料代替水是一件危险的事情，水是人体的生命之源。不喝水会严重影响身体的代谢，因为饮料无法带出身体的*素。
而奶茶、饮料中含有大量的甜味剂，这些都是高果糖浆，吃起来很甜却不健康，因为这不是天然甜，而是一种加工甜味剂。这些果糖在体内被肠道吸收后进入肝脏，在分解过程中会直接产生尿酸。此外，果糖会引起胰岛素抵抗，从而减少肾脏排泄、清除尿酸，导致尿酸浓度升高，最后诱发痛风发作。
5.肥胖
身体肥胖容易引发多种疾病，高血压、糖尿病等都跟肥胖有关。肥胖者体内脂肪含量高，其中内脏脂肪与代谢性疾病的关系非常密切。因此，肥胖容易引发多种疾病的综合症状。而人到中年生活习惯没有保持好，非常容易导致肥胖。
肥胖人群的内脏脂肪比正常人要多很多，而内脏脂肪越多，患高尿酸血症、痛风的可能性也越大。过多的内脏脂肪，会从许多方面影响嘌呤、尿酸代谢，比如增加新陈代谢中的核酸总量，从而导致尿酸合成增加，脂肪分解为脂肪酸，促进肝脏合成尿酸和甘油三酯，使血尿酸和血脂升高，这些都是引发痛风的关键。
二、预防痛风须牢记，健康生活最重要
1.生活作息要规律
加班熬夜的这种现状应该尽量避免，熬夜对身体的危害极大，长期熬夜甚至会导致猝死现象。职场人也需要拒绝熬夜，尽量减少加班的次数和时间。如果人长期处于熬夜状况，身体的代谢就会紊乱，无法正常促使人体新陈代谢，而导致体内尿酸过多无法排出，引发痛风。因此，建议大家最好保证充分的睡眠时间及睡眠质量。
根据科学研究表明，夜晚是身体向外排出*素的最佳时间，并且也是大脑进行休息放松调节的时候。晚上睡觉的最佳时间是十点到次日凌晨六点，这段时间最有利于排*。因此，建议大家养成良好的睡眠习惯，维持身体正常的代谢功能，避免因熬夜导致身体内的嘌呤代谢加快，产生尿酸过多，而诱发痛风。
2.合理饮食、均衡饮食
痛风患者应该避免食用高脂肪高嘌呤一类的食物。动物性肝脏以及肉类中都含有大量的嘌呤。建议痛风患者多食用新鲜蔬菜，补充膳食纤维，维持身体代谢平衡。尽量做到合理饮食，荤素搭配，为了保证各种营养的摄入，痛风患者可以用鸡蛋、牛奶中的蛋白质含量替代肉类来补充蛋白质含量。
痛风患者在食用猪肉、牛肉等肉类之前，最好先将肉类焯水煮熟，减少猪肉中的脂肪含量，降低肉类的嘌呤含量。尽量做到减少高脂肪、高嘌呤的摄入。建议痛风患者多食用*瓜、卷心菜以及芹菜。这些蔬菜中含有大量的矿物质和维生素C，可以有效促进人体内多余尿酸的排泄。非常适合痛风病人食用，以缓解体内尿酸过多的情况。
3.保持运动，避免肥胖
肥胖是诱发痛风的另一个因素，想要避免肥胖就要保持良好的运动习惯。跑步、跳绳、游泳都是健身的方式，运动量并不需要很多，但是必须保持每天有固定的运动时间。而且患者应该注意锻炼的方式，痛风患者不宜剧烈运动，建议大家每天运动半个小时，慢跑和散步都可以促进身体新陈代谢，增强体质，避免肥胖。
运动对痛风患者有非常多的好处。每天规律的运动锻炼，可以帮助痛风患者降低血尿酸水平，也有利于痛风患者控制体重，降低血糖、血脂的作用。控制体重，避免肥胖是有效减少嘌呤过多，尿酸堆积在体内的方式。
4.禁酒
禁酒对于痛风患者来说是非常必要的，首先痛风患者容易在饮酒时食用高脂肪、高嘌呤的肉类，这无疑是加重了痛风的症状。其次，酒精本身就含有嘌呤，会导致高尿酸血症难以控制，诱发痛风发作。并且，酒精分解产生乳酸，乳酸和尿酸都是在肾脏排出，乳酸增多无疑加重了肾脏排出尿酸的负担。因此，禁酒是痛风患者必须要做到的事情。
痛风患者最好不要饮酒也不要喝饮料，可以用白开水来替代酒精和饮料。喝白开水可以有效稀释人体内的尿酸浓度，在一定程度上有利于患者的健康。并且，喝白开水可以增加尿液的排泄量，而尿酸一般都是通过尿液排出来的。因此，建议痛风患者每天至少喝毫升的白开水，这对尿酸的排泄很有帮助。
总结：
50岁以上本来应该才是痛风的高发人群，但是随着近几年生活水平的改善以及工作压力的增加。痛风有着年轻化发展的趋势，越来愈多的40岁群体开始患上痛风。痛风的发生与人体内过多积存的嘌呤与尿酸有关。嘌呤过高导致人体代谢出现紊乱，肝脏分解能力下降，尿酸无法正常排泄而引发高血尿酸症。
在预防痛风的过程中，要采用相关药物的治疗以及自身健康的生活习惯来控制体内嘌呤和尿酸的含量。因此，建议大家不要熬夜、尽量不吃高脂肪、高嘌呤的食物，避免肥胖。这些导致体内嘌呤增多的因素都要避免，还可以多吃新鲜蔬菜、多喝白开水、保持每天的运动量来减少体内嘌呤和尿酸的含量，达到预防痛风的效果。