古人曾讲：肝，为万病之贼！
肝脏，像一个将*一样，指挥着身体各个部位的运作。
想要知道肝脏好不好，可以从手上看出来：
肝不好的人，手上会有6处异常，分别指什么？
01、指甲易断
中医认为，指甲质地坚硬，是肝血充足的体现。
如果指甲开始变脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。
02、手掌发红
在手上，大小鱼际处的皮肤，如果出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复。
这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
03、中指变细
大家平时，可以伸出中指，观察一下中指的指尖。
如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。
04、手背青筋
中医讲“肝主筋”
如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好。
并且这样的人，很容易发怒、暴怒，也会影响肝脏的健康情况。
05、指甲发*
如果肝经内有湿热，身体某部位就会发*，比如指甲发*。
另外，肝脏不好的人，舌苔和眼睛也会发*，严重者脸部肌肤也会发*。
06、指甲褐色纹路
如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
肝不好的人，3种食物少吃，减少肝脏损伤
1、油炸食物
油炸类的食物，如炸鸡、汉堡、炸薯条等，虽味美，却有害无益。
这类食物，无论是表面，还是食物内部，都包裹着大量的油脂。
一旦吃进体内，不仅会转化为脂肪，还会变质产生反式脂肪酸，损害肝脏的健康。
2、隔夜食物
隔夜食物，一般是指，放置时间超过10小时以上的食物。
这类食物，在存储的时候，容易受到二次污染，损害身体健康；
另外，也容易受到*曲霉菌的污染，产生*曲霉*素。
3、腌制食物
众所周知，腌制的食物，往往需要加入大量食盐，而食盐摄入过多，对身体的伤害是显而易见的！
长期吃这类食物，很有可能会进一步加重器官的负担，对肝脏来讲，“杀伤力”也是极大的！
养肝脏，防肝癌，做好三个方面，肝脏一天比一天好！
一、多吃二绿1、苹果
绿色苹果，就是我们常说的青苹果。
青苹果还含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。
2、芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A，以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。
其中，硒元素含量较多，其可通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，进而保护肝脏健康。
二、常饮二水1、山刺玫泡水
山刺玫也就是野生的小玫瑰花，味辛、甘，性微温，于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
2、金蓝菊泡水
金蓝菊也是保肝的小植物，金蓝菊本是维族习用药材之一。
现代医学研究证明，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用。
三、做好二事1、少压抑
中医讲：肝主谋虑，主疏泻。
如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。
长此以往，容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。
2、多微笑
医学上将所有不良情绪，统称为“负性情绪”，负性情绪不仅会让肝脏受损，也会损害全身心的健康。
所以，无论遇到什么样的事情，都要保持乐观的，积极向上的心态，多一些欢乐，少一些忧愁，你会更健康！