加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥，早已成为现代人的习惯，可是，你知道吗?这样却让肝脏承受着巨大的负荷。在我国，肝脏类疾病的发病人数越来越多，这与我们日常生活中不爱肝、护肝息息相关!
肝脏是内脏里最大的器官，我们把它成为“人体工厂”，它是新陈代谢的重要器官，肝在身体里面还起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。除此之外，肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、*物以及体内某些代谢产物，具有转化作用，能够将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解*功能”。
如果我们的肝脏受损，那么我们体内的排*功能就会受损，*素积攒在体内无法排出，身体就会出现口臭、便秘等症状;肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊;而肝气不舒，则容易生气，恼怒。长期忽视不注重肝脏养护，最后就会得上肝病。所以，当我们的身体发生某些变化的时候，一定要多多留意。
哪些情况显示肝脏不健康?
1、面部变黑
不少人会说通过观察面部，能知晓一个人肝脏健不健康，相关数据显示，三分之一患有慢性肝炎、肝硬化的患者，其脸部、眼睛周围的皮肤会呈现出晦暗黝黑的一面，同时，伴随着面容消瘦、枯萎。不少医生会把这个情况称作“肝病面容”。出现这个情况很有可能是因为肝功能减退导致的，肝功能减退，会导致身体黑色素生成不断增多。
2、出现*疸
除了皮肤出现异常黝黑的情况需要注意外，在生活中，要是发现皮肤变得异常发*，也很糟糕，在医学上，这个情况称作*疸。肝硬化患者，其实更加容易出现这个症状。
3、乳房肿胀
在生活中，要是发现乳房出现肿胀，很有可能也是肝脏出现病变导致的，这是因为肝脏对身体血液中的性激素的平衡起到较大的作用。当肝脏发生病变时，很有可能会造成体内雌激素不断增加，雄性激素减少，进而会出现乳房肿胀的情况。
4、肝掌
观察手部，对了解健康也是非常重要的事情，特别是出现慢性肝炎，会在手掌上出现片状充血的情况，这一个情况可能是出现红色斑点、斑块，在对其施加压力后，可能会使得手部出现苍白色。这个情况会被称作肝掌。不少医生会根据肝掌，判定病情，将其判定为慢性肝炎、肝硬化的标志。
如何排出肝脏*素?
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排*的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排*之外，还应该提升肝脏抵抗*素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对*素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排*要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。