肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，在我们体内主要起着排*和代谢的作用，我们每天吃进去的食物，肝脏也是会分泌出相应的物质来帮助消化，还负责将人体中的*素进行分解，能够说明肝脏对我们的身体是非常重要，而我们现在很多人都不会太注意保养肝脏，总是会做很多伤害肝脏的事，导致肝脏受损，一般在肝病发生之前，身体也都是会有一些异常情况，那我们来了解一下。
肝脏受损身体常有哪些表现?
脸色发*
一般正常人的脸色都是都是红润有弹性，光彩照人的，给人的感觉就是非常的健康，如果是肝脏受损了，那整个人看上去及时一副病恹恹的样子，脸色也不好看，会有发*的情况，并且还会伴随着长痘痘、长斑、粉刺等，这些问题的出现说明体内的肝气过剩，会出现肝郁气滞的情况，主要是肝脏出现问题，就会影响人体中的排*和代谢，新陈代谢的水平下降，就会导致体内的*素不能够被及时的排出体外，进而就可能会表现在脸上，使得脸部皮肤出现一系列的问题。
指甲出现异常
我们正常人的指甲都是光滑圆润的，在中医上认为肝主筋，我们的指甲是筋的延续，所以通过指甲也是可看出体内肝脏的一些情况，如果*素在肝脏蓄积，指甲就会出现异常，当指甲变白、指甲上长横纹，而凹凸不平，那就要狐疑了，可能是肝脏受损严重了，导致肝脏滋养的能力变弱，功能变差，最好是引起注意了。
容易喝醉酒
我们应该都知道，酒精进入人体后，大部分都是要靠肝脏来分解的，当酒精进入人体后通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水，如果肝脏出现问题，还继续喝酒，肝脏的解酒功能下降，就会导致人体容易喝醉，如果是平时喝酒量比较大的人，忽然一段时间出现喝一点就就会醉的情况，那就要注意了，可能是肝脏受损，医院检查，然后针对性的治疗，建议是把酒戒掉，也可减轻肝脏的负担。
出现肝掌
肝掌的出现可以说明体内的肝脏受损很严重，慢慢的发展肝炎或者严重的是发展成肝硬化，对身体的影响是非常的大，如果手掌的大小鱼际处有片状充血，又或者是连续出现红色的斑点，受到指压后会变成白色的，就说明已经形成了肝掌，有过数据调查显示，慢性肝炎正在加重的患者或是出现肝硬化的患者，绝大部分的人手上都会出现肝掌，如果手上出现了，医院检查身体。
如果身上出现以上几种变化，就说明肝脏受损是比较严重的，最好是及时就医检查，那我们在平时生活中也要注意养护好肝脏。
饮食
饮食的健康对肝脏来说是非常重要的，要多吃点养肝的食物，能够清热解*，对身体有好处的，例如绿豆、猪血、蜂蜜、红枣等，这些食物都有着非常好的保肝排*的功效，平时可以多吃点。
运动
不管是多大年纪，运动一定是不能少，要经常出去锻炼身体，呼吸新鲜空气，多运动是可以促进血液的循环，提高人体的新陈代谢，帮助身体排*，可以缓解肝脏的负担，对身体也非常更有好处。
以上几种情况的出现，预着身体是非常的不好，所以当出现这些情况，我们一定要引起重视，加以改善，多吃点养肝的食物，多运动，也可以适当的按摩穴位，缓解肝脏的负担。