#夏方养生指南#
我国自古以来，就是一个礼仪之邦，非常热情好客，在聚会的时候自然少不了喝酒，不管什么场合，喝一点酒可以调节气氛，烘托氛围。
当然大家也非常明白，长期大量喝酒对身体的伤害也是非常大的，有一些人喝完酒之后身体的反应非常大，很容易出现反胃恶心头痛头晕的现象，还有一些人喝了酒之后就容易出现拉肚子，这到底是怎么回事呢？
喝酒后总是拉肚子是咋回事？或是这个部位已受伤，要引起重视
酒精在我们人体的肝脏作用下进行代谢，如果长期大量饮酒，肝脏的负担也会不断加重，还可能会引发多种肝脏疾病，比如比较常见的酒精肝肝硬化等问题。
在喝完酒之后，如果总是出现腹泻的问题，很有可能是酒精肝而引起的，当然之所以会出现酒精肝跟酒精摄入过多密切相关，在酒精的刺激下出现了肝部病变就会降低分泌的胆汁量。
胆汁也会参与到人体正常的消化，如果胆汁分泌不足就很容易存在消化不良的问题，胆汁主要是用来消化高蛋白，高脂肪，如果喝酒的时候经常吃一些脂肪含量和蛋白质含量比较高的下酒菜，就容易出现腹泻。
如果喝了酒之后就容易出现拉肚子，大家就要考虑一下是不是胆汁分泌不足而引起的，不要总是把它当作肠炎来治疗，否则会延误病情，当然如果频繁出现这种情况，还是建议大家及早戒酒。
酒后如果出现了这4种情况，建议及早戒酒
脸色发白
酒后如果出现了脸色发白是肝脏代谢异常的一种表现，因为体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏受损，就会出现喝酒后脸色苍白的现象。
腹痛、腹泻
由于酒精刺激肠粘膜导致肠道的蠕动增强而引起肠道功能紊乱，会导致腹泻腹痛的现象，如果出现了酒精中*或者酒精过敏，都有可能引起腹痛腹泻。
胸闷气短
酒精当中的乙醇进入人体之后会转化为以前，以前可以让毛细血管迅速扩张，毛细血管扩张的同时，又会导致人的交感神经兴奋，所以这个时候很容易出现精神亢奋，胡言乱语，胸闷气短，口干舌燥等症状。
酒量突然变小
如果酒精进入人体之后，需要通过肝脏进行代谢，如果肝脏功能比较强大，酒精可以迅速代谢，不容易喝醉，但是如果肝脏功能损伤肝脏代谢，酒精的能力就会下降，酒精无法及时代谢出去，就会出现酒量下降，喝一点就容易喝醉的现象。
酒精最怕这3物，喝酒前吃一点，或能降低酒精对肝脏的损伤
桑葚
桑葚的营养价值比较高，不过桑葚属于一种季节性比较强的水果，可以将桑葚晒成桑葚干，便于携带也便于储存，喝酒之前可以嚼几粒桑葚干，也可以用桑葚干泡水喝，能够帮助稀释酒精，减轻酒精对身体的伤害，才能够帮助提高酒量。
辣木籽
辣木籽和瓜子一样，去掉外衣之后吃其中的果仁，由于辣木籽的营养成分比较复杂，含量也比较高，肠胃消化不是特别快，想要实现解酒的效果，最好在饮酒前吃2~3粒。
辣木籽的功效是比较多的，可以增强身体的抵抗力和免疫力，同时又能够达到抗氧化，抗衰老抗癌的效果，对于多种慢性疾病以及重大疾病都有改善功效。
绿豆汤
绿豆能够达到解*的效果，在磷化锌中*、煤气中*、农药中*、金石中*、酒精中*、药草中*、食物中*中，都有广泛的适用性。
绿豆当中的绿豆蛋白可以结合重金属，有机磷产生沉淀，起到解*效果，如果喝了酒，大家可以将绿豆煮烂之后，连豆子带汤一起喝下，可以起到解*清热的功效，缓解酒精带来的不适感。
温馨提示：没有一口酒是无辜的，即便是每天少量喝一点酒，也会对肝脏造成损伤，久而久之就会增加肝脏的负担，所以希望大家能够及早戒酒，减少酒精对身体的损伤。