40岁的老李是一个搬家公司的员工，平时工作非常辛苦。最近两个月，毕业季来临，大量的学生开始找工作租房，老李更是天天忙得晕头转向，经常加班到晚上12点，身体非常疲劳，腰部偶尔也出现酸痛的现象。
妻子看到他每天下班都疲惫不堪，吃了饭就直接躺着休息。担心他身体累伤，就开始每天炖点猪腰子，说是给他补补。
大概喝了一个月左右吧，老李感觉腰疼更严重了，每天下班腰都直不起来，医院去检查。
检查结果显示：尿酸高达μmol/L，肾脏已经严重衰竭！医生更是怒斥道：再晚来几天，肾脏就保不住了！
医生直言：尿酸升高，这种家常菜是“罪魁祸首”
腰部疼痛，很多人都会通过吃猪腰子的方法，以形补形，来缓解腰部问题。
猪腰子是高嘌呤食物，据研究表明，每克的猪腰子中，嘌呤含量高达.6mg。嘌呤含量升高，会极大的增加体内的尿酸含量，并且容易诱发高尿酸血症，出现肾脏衰竭。
体内尿酸升高，身体会出现这4种异常，莫忽视！
异常1：腰疼
尿酸含量过高，会出现尿酸结晶，尿酸结晶不易代谢出体外，就会堆积在腰椎管、肾脏等部位。时间一长，就会使肌肉组织受到压迫，出现疼痛。
出现这种情况时，一定要及时的就医。若不及时治疗，会导致病情加重，出现肾结石等其他病症。
异常2：早起尿少、无尿
身体经过一整夜的代谢，早起一般会通过排尿的方式排出体内的垃圾、*素。当身体缺水时，尿液可能会有一定的减少，但如果长期这种情况，很可能是尿酸过高导致的。
体内尿酸超标时，会析出大量的尿酸结晶，这些结晶在肾脏内聚集，就会导致肾小管出现堵塞，尿液的排泄受到阻碍，出现少尿、无尿的现象。
异常3：水肿
水肿，主要是由于缺乏运动，体内水分代谢不掉，在体内滞留，而导致的肢体浮肿。运动之后，肢体就会恢复正常，但是如果经常性出现水肿，并且不易消退，就要考虑尿酸是否升高了。
尿酸长期处于一个高水平时，会影响到肾脏的正常代谢，尿酸不能及时的排出体外，就容易出现结晶堵塞肾小球，导致体内的水分排泄减少，出现滞留，引发水肿的现象。
异常4：关节疼痛
在生活中，因为过度疲劳或是关节受损，会出现疼痛的现象，这也是比较常见的现象。但是如果出现频率过高，并且不是关节受损导致的，就要注意检查体内尿酸是否升高了。
体内尿酸含量过高时，容易析出大量的尿酸结晶，时间一长，这些结晶就会堆积在关节处，使关节细胞组织发炎肿胀，出现疼痛。
这种现象一般出现在脚踝、膝关节等处，出现时一定要注意。
不想尿酸升高，这2件事要做到
多喝水
尿液是尿酸排泄的主要方式。多喝水，可以加快尿液的排放，有效降低体内尿酸的含量。喝水时，也可以在水中添加一些中药材，能够消炎止痛，更有效的降低体内尿酸含量，减轻肾脏的负担。
枸杞：利尿消肿，加快尿酸的排出，使体内尿酸含量得到平衡。
甘草：祛风除痛，稳定尿酸值，提高肾脏的代谢能力。
决明子：减缓尿酸结晶的形成、堆积，有效降低体内尿酸的含量。
苦丁茶：消炎止痛，稀释尿酸，加快体内尿酸的代谢。
*精：抑制体内尿酸的形成，代谢、溶解尿酸结晶。
橘皮：清热降火，减少尿酸盐的形成，预防尿道的堵塞。
以上几种植物在加上茯苓、白果、蒲公英，一起冲泡，就是降尿酸的良方——九绿康，开水冲泡5分钟，每天喝来两杯，尿酸就能轻松降下来，养护肾脏健康。
多运动
运动，能够加快体内的新陈代谢，加快尿酸的排出。
但是久坐不动，会减缓身体的新陈代谢，剧烈运动，又会导致体内乳酸增加，抑制体内尿酸的排泄，易诱发痛风。所以运动的话，尽量选择强度较小的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每天1小时，坚持下去最重要。