现代社会竞争压力大，生活节奏快，大多数人处在一种亚健康的身体状态，长时间的熬夜、饮食不规律、运动量少等问题，让人们的身体健康受到的威胁越来越多，消化系统、神经系统等都出现一定的问题。肝脏器官是人体最大的排*器官，不仅帮助身体排出体内的垃圾和*素，还能够保住身体进行营养物质的运输的代谢，肝脏健康对人体健康是非常重要的。想要知道肝脏好不好？手部若没有3个表现，恭喜你，肝脏保养得很好，很健康。
表现一：肝掌
肝掌是指患慢性肝炎特别是肝硬化后，在手掌大拇指和小拇指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。一般情况下，正常人的手掌张开后，呈现淡红色，而且手掌颜色分布比较均匀。肝脏受损的人，如果用手指按压大鱼际变成白色，松开之后就立即恢复原来的颜色，肝脏受损使得血液循环不畅通，这个时候人们要引起重视，做好调节准备。
表现二：指甲竖线
正常人的指甲是光滑有色泽的，但是如果肝脏有损伤，指甲就会表现得很粗糙，指甲盖上有很多凹凸不平的竖线，这是身体内的*素在肝脏内沉积过多的表现。这种时候要注意肝脏的养护，肝脏功能恢复，身体内的*素垃圾才能排出体外，更有利于保持身体健康。
表现三：五指并拢后指间缝隙过大
如果肝脏不好，手指并拢后，中指和食指、无名指之间的缝隙会比较大，而且中指还会出现上粗下细的样子，这是肝血不足的表现。如果伸开手掌五指并拢，没有任何明显的缝隙，说明肝脏保养的很好，比较健康。
经常吃3种食物有利于养护肝脏
第一种：枸杞
枸杞是很好的养生食材，枸杞中富含多糖等营养物质，是滋养肝脏的好食材，可以帮助修复受损的肝脏细胞，加速排出肝脏内的垃圾和*素，养护肝脏。
第二种：柠檬
柠檬是很多女性喜欢食用的水果，柠檬中富含大量的维生素等营养物质，不仅美容养颜，而且能够修复肝脏细胞，促进排*，养护肝脏。
第三种：胡萝卜
胡萝卜是很多人不喜欢吃的食物，但是胡萝卜中含有大量的维生素、胡萝卜素、类胡萝卜素，不仅养护眼睛，而且可以促进肝脏合成蛋白，增强身体抵抗力，保护肝脏健康。