AnaerobicSpeed/PowerReserveandSportPerformance:ScientificBasis,CurrentApplicationsandFutureDirection
????GarethN.Sandford,PaulB.Laursen,MartinBuchheit
摘要许多个人和团体运动项目需要在与最大摄氧量相关的速度或功率（即最大有氧速度/功率，MAS/MAP）以上进行长时间的运动。在缺乏有效和可靠的无氧代谢测量方法的情况下，无氧速度/功率储备(ASR/APR)，即运动员的MAS/MAP与其最大冲刺速度(MSS)/峰值功率(MPP)之间的差异，提高了我们对运动员在此范围内进行高速/功率运动的耐受性的理解。当以高于MAS/MAP的速度运动时，无论运动员个体特征或运动模式如何，最重要的可能是所用ASR/APR的比例，而不是MAS/MAP百分比。ASR/APR与运动员个体特征之间目前还有很多方面有待研究。特别是，运动员个体特征（例如，纤维类型）的差异如何影响不同“速度”、“耐力”或“混合”等类型的运动员的训练反应。为了避免“适应不良”或“无训练反应”，有必要针对运动员进行个性化的训练。作为教练员和从业人员的起点，我们建议早期先进行运动员特征分析，以指导宏观（了解运动员特征差异和合理选择训练模型，如年度周期安排）和微观（周训练计划，如短间歇与长间歇训练与重复冲刺训练以及训练课之间的恢复时间）的训练内容。更具体地说，我们认为高强度间歇训练形式应该与运动员个体特征相适应。需要对ASR/APR进行新的