周逊肾内科主任医师
在进入今天正题之前，我们先来了解一个病例，这也是我们经常会遇到的类似患者。于一月前，门诊来了一位30多岁的女性患者，她姓刘，就叫她小刘吧。她见到笔者的第一句话是“我的肾病能治好吗？”我说“小刘你先别急！”经过详细询问小刘的现病史、既往史、并作体格检查及相应化验与器械检查等，得知小刘已经是慢性肾脏病晚期（尿*症）患者。然而，说起小刘从发现肾病到尿*症仅有不到一个月时间。难道尿*症的发展会如此之快吗？当然不可能。只是小刘的“可怕行为”害了自己。到底是哪些行为害了小刘？原来，大约在10年前小刘就在无意之中发现血压升高，可当时并没有头痛头昏等不适感觉，所以小刘一直未吃药，也未作任何饮食与生活方式的改变与调整，根本没当回事，仍然继续随意“大肆挥霍”青春。直到一月前，才感觉明显不适：头昏、特别易疲劳、动则气促及不思饮食等，到医院一检查，确诊为“慢性肾脏病5期、尿*症、3级高血压、代谢性酸中*、肾性贫血、慢性心功能不全（心功能Ⅲ级）”。最后，笔者给小刘的答复是“可以先药物治疗，但是必须做好长期透析的思想准备！”。
怎会这样？慢性肾脏病竟然有如此可怕，会一下子就“变成”尿*症吗？当然不是，导致肾病出现包括肾病复发与尿*症在内的各种“状况”的，肾友往往存在有许多“可怕行为”。
笔者总结出如下肾友之九大“危险行为”排行榜，分别是：
9.吃喝随意(危险指数☆☆)
肾病患者的病情已经确诊，也按照医生的医嘱在服药与定期检查。可是在饮食方面的禁忌，肾友完全听不进去：随意吃喝，天天吃大鱼大肉、喝各种饮料及喝酒吃辣一应俱全。此为肾病可怕行为排行榜第九名，可怕指数☆☆。
8.熬夜不睡(危险指数☆☆)
明知自己患有肾病，仍熬夜不睡，每天入睡时间总是超过晚上11时，甚至到晚上12时还不想入睡。有研究表现，平均睡眠时间不足5小时的，不管是否有肾病，死亡风险都会明显增加。此为肾病可怕行为排行榜第八名，可怕指数☆☆。
7.贪凉与劳累(危险指数☆☆☆)
已经进入深秋或冬天，或刚刚进入乍暖还寒的春天，或天天呆在比春秋天还冷的空调房间的夏天，肾友总特贪凉。有的是因为穿得太少，有的是因为室内外温差太大，因而极易引起感冒等感染性疾病，进而诱发肾病复发或病情加重。另外，劳累与过度运动（或剧烈运动）也是肾病患者的可怕行为。此为肾病可怕行为排行榜第七名，可怕指数☆☆☆。
6.有病拖(危险指数☆☆☆)
许多慢性疾病都是如此，肾病更是如此，因肾病没有什么特殊感觉，容易忽略它的存在。明知道已经查出自己患有肾病，由于三五个月，及至三五年都没有感到它有什么影响，误以为慢性肾脏病不要紧。这就是典型的“有病拖”的行为，此为肾病可怕行为排行榜第六名，可怕指数☆☆☆。
5.光吃药不检查(危险指数☆☆☆)
虽然经检查已发现自己患有肾病，也看过医生，也在吃药，起初治疗效果也不错。但随着时间的延长，肾友逐渐不把它当一回事，认为只要天天吃药就行，医院检查。此为肾病可怕行为排行榜第五名，可怕指数☆☆☆。
4.不作为(危险指数☆☆☆☆)
不作为的肾友也不在少数，本文开始提到的病例中的小刘就是一位不作为的肾病患者。年纪轻轻就发现血压升高，通常应考虑为继发性高血压，最常见原因就是肾病，可是在近十年时间内小刘未采取任何措施，这就是典型的“不作为”。此为肾病可怕行为排行榜第四名，可怕指数☆☆☆☆。
3.乱作为(危险指数☆☆☆☆)
与不作为相反的是“乱作为”，乱作为或许比不作为还要可怕，原因就在于，肾友会胡乱用药，如选择偏方、秘方或寻找奇迹等，还有就是那些医院的“神奇疗法”的，这不仅仅是多花发冤枉钱，更可怕的耽误了最佳治疗时机，并可能历使用含有肾*性成分的药物而加重病情。此为肾病可怕行为排行榜第三名，可怕指数☆☆☆☆。
2.过度治疗(危险指数☆☆☆☆)
肾病过度治疗也不少见，有的是医生的原因，有的是患者或其家属的原因。不该使用激素的也加用激素；没有使用免疫抑制剂指针的也在使用；只需服用一两种药物，却选择多种药物“同时上”等等。此为肾病可怕行为排行榜第二名，可怕指数☆☆☆☆。
1.无知(危险指数☆☆☆☆☆)
这是说的无知，既包括真正的无知，也包括“自以为是”的无知。尤其是那些自认为知道的很多的肾病患者，其实根本就“不是那回事”。“懂的多”的无知远比“什么都不懂”的无知更可怕。比如，经治的专科医生明明告诉他，现在激素还不能减，可他就是不听；再比如，你的尿隐血3+并不需要特殊治疗，可她就是认为必须用药把它降下来；再比如，24小时尿蛋白定量还这么高（超过1.0克），应该加药治疗，因没有感觉，可他拒绝相信医生等等。此为肾病可怕行为排行榜第一名。“无知”竟然会占据肾友可怕行为排行榜头把交椅，这也充分说明无知行为的真正可怕之处。无知的可怕指数☆☆☆☆☆。
小伙伴们，为了咱们的肾脏健康，请肾友尽快远离这些“危险行为”吧！