伴随着我们生活水平的不断提高，很多的病症也随之而来，高血脂就是其中之一，很多人认为高血脂只是一种简单的慢性老年病，不需要太重视。但事实并非如此，因为高血脂本身虽然不会给我们造成很大的痛苦，但是由此引发的并发症的的危害却是比较大的。因此，为了我们的身体健康，我们应该从新了解高血脂，做到知己知彼百战百胜，只有这样，才能改善血脂，防患于未然。
4个现象出现，可能预示着你的血脂早已超标
1.晨起头晕，到了晚上脑子清醒
高血脂的人一般都是早晨起来的时候脑子比较晕，不太清醒，会犯困，吃过早饭以后会稍微好一些，而吃了晚餐以后整个人就精神起来了，这种情况的话很有可能就是血脂异常了。应该引起重视。
2.午饭后犯困
我们其实正常人也会出现吃完午饭以后就想睡觉的习惯，但是不能睡的时候也能忍住不睡，但是高血脂的人一旦吃完午饭以后就会十分的困倦，只有睡上一会儿才能清醒过来，这通常就是高血脂的典型症状。
3.蹲着干活气短
高血脂的人一般都是体型比较胖的，这种人通常下蹲的的时候会比较困难。有一部分人根本是不能蹲下干活的，还有的就算蹲下了也是胸闷气短，非常痛苦，这是由于高血脂导致的脏器缺血，引起呼吸困难。
4.阵发性视力模糊
有些人平时的时候看东西还是比较清楚的，但是经常会有阵发性的短暂的看不清楚事物，这通常是由于高血脂导致的血液流速减慢，导致氧气不能很好的供应到视神经上，从而导致了出现阵发性的视力模糊。
血脂高的人，常吃1物，血脂自降，血管自清
在每天饮食中坚持服一些*花草油酸，可以中和掉体内多余的油脂成分，同时会利于血管壁的扩张，减轻血液瘀滞栓塞情况。能够明显提升体内脂质的代谢和转运功能，加速甘油三酯的分解及排泄，助力血脂降低。可以缓解血液的黏稠、栓塞，在植物甾醇和不饱和酸的帮助下，可以发挥双重降血脂效果，更好调控血管功能。
*花草油酸还能够中和掉很多脂质成分，同时抑制胃肠道对于脂质的摄入能力，减少血脂来源，改善糖代谢和脂质代谢，利于扩张血管壁，稳定血管功能，特别是心脑血管功能。
除此以外，饮食习惯也应该格外注意
1.合理的饮食搭配
少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。
2.多吃豆类及豆制品
豆类及豆制品对机体组织的更新修复起重要作用，又能延缓机体衰老；大豆所含的大豆皂甙能减少体内胆固醇的合成。
3.多喝牛奶、多吃奶制品
牛奶及奶制品具有降血脂作用，而駿奶降血脂作用更明显。血黏度高的患者每日早或晚喝奶毫升，可起到明显降低血黏度作用。