健康的肝，一般表现为柔软有弹性，具有畅泄、升发、条达的特性。只有肝好了，气血、精神才会好。虽然我们平时感觉不到肝的存在，可是一旦出了问题，通过身体各处的异常表现，还是能够感应到的。
（1）指甲
正常状态下的指甲，呈现为红润、透明、平滑的样子，但是一旦肝代谢出现问题，指甲就会变脆。严重时，甚至是易折断、表面不光滑、长竖纹等。此刻的表现说明肝已经受损。
（2）手掌
手掌正常的淡粉色开始消退，并且长出红色的斑块，甚至开始脱皮，说明肝出现了问题，也是俗称的“肝掌”。
（3）脚掌
由于脚掌经常跟鞋底摩擦，所以会有长茧的情况，稍稍有些泛*。如果比平时都要更*一点，那么就是肝出了问题。
（4）脚纹
脚纹越深，而且开始变得杂乱无章，说明肝出现了问题，并且*素开始不断淤积，营养供应也变得不充足。
（5）脚白
脚变白是不少人的心愿，但是脚底开始变白就说明肝的排*出现了问题。如果排*不畅，那么血管就会有淤堵的情况，具体表现为脚底发白。
四种行为最伤肝，再难也要改过来。
1、饮酒
喝酒伤身的道理大家都懂，但是真正能够戒酒的人却少之又少。肝脏代谢酒精，会对肝细胞有损伤的情况，长期喝酒还有可能导致肝硬化等问题。
2、吃药
不断向身体塞药，对身体会产生不小的伤害，尤其是抗生素，有可能会引发急性肝炎等问题。
3、熬夜
熬夜也是伤肝的一大行为，肝脏的最佳代谢时间是在晚上，如果熬夜、长时间不睡觉，那么就会打乱肝的正常排*和修护工作。
4、用眼
现代人普遍都有长时间玩手机、玩电脑、刷剧、看书的习惯，但是稍不注意就会导致用眼过度，导致肝血不足。