“养肝就是养命”，这话说的一点都不夸张，因为肝担负着解*、凝血、代谢、免疫、消化五大至关重要的功能。
肝不好，身体从5方面受损
1、肝不好，*素不能解
外来的有害物质比如长期使用的药品、酒精等，以及身体代谢产生的*素如氧化作用的产物，都需要肝用单核-吞噬细胞系统来转化成无*无害的物质或容易排出体外的形态。
若没有肝的正常运作，*素就无法排出，会积攒在体内带来祸患。轻则人疲体乏、肤糙神伤，重则引发中*、衰竭。
2、肝不好，血气不会足
肝合成的纤维蛋白原、凝血酶原及凝血因子等对凝血非常重要。
如果肝脏的辅助凝血功能受到影响，人更容易出现贫血症，还可能诱发组织出血引起更严重的问题。
肝内还有铁、铜、维生素B12、叶酸等造血元素，故参与造血。
气血不足人的面色会不好、精气不足，人更容易苍老。
3、肝不好，代谢会紊乱
肝脏参与多种代谢，包括糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢，影响身体的方方面面。
肝代谢功能受损，会引起糖尿病、高脂血症、肝性脑病、肝掌、水肿、维生素缺乏等问题。
4、肝不好，免疫力变差
肝用单核-吞噬细胞系统的Kupffer细胞的吞噬作用能把细菌、抗原抗体复合物以及其他致病物质从血液中清除出去，帮助避免人体生病。
肝吞噬功能受损，人体的免疫力也会下降，人会更容易生病。
5、肝不好，消化出问题
肝每日约分泌-毫升胆汁，可帮助消化脂肪以及吸收脂溶性维生素A、D、E、K。
肝不好，引起胆汁分泌和排泄障碍，会导致高胆红素血症或*疸、胆汁淤积。
肝不好，身体会发出5种信号
1.皮肤粗糙脸发*
肝造血、解*和分泌功能受损，会使得皮肤不能获得充足的血液养分和蛋白，会出现粗糙、干瘪的情况甚至干燥脱皮，且累积的*素还能引起脸部长痘、粉刺增多。
再者若造成高胆红素血症，也就是*疸，会引起面色、眼睛发*。
2.全身瘙痒脾气差
肝不能及时清除有*物质或分泌功能受损导致胆汁堆积，或者更严重的出现肝肿瘤，这都能引起全身瘙痒。
受这些不能清除的分泌物的影响，人的神经系统和情绪也会受到影响，内分泌的紊乱会导致人脾气暴躁容易发火。
3.手掌发红蜘蛛痣
这两个是比较典型的肝病症状，手掌泛红且出现红点是肝掌，蜘蛛痣是长在手臂或胸部的蜘蛛状红色纹络。
如果已经有这样的典型症状，就要及时就医。
4.体重减轻消化差
肝若不能正常完成主要营养物质的代谢，会导致人体不能及时的利用食物中的能量，不能完成糖分和脂肪的转化，人体会变得消瘦、营养不良。
并且还会出现恶心、呕吐等消化问题。
5.右上腹大且疼痛
肝脏的位置出现肿胀或组织变化会引起右上腹部出现肿胀和疼痛。如果有肿瘤还会进一步压迫周边组织，甚至引起右肩疼痛、膈肌疼痛伴随经常打嗝。
若是更严重的肝病变，还能导致腹水、水肿等。
养护肝脏，3样东西最有效
1.养肝饮食
中医认为，绿色食物、酸味食物最养肝，可以在饮食中多加入一些绿色和酸味的食物。
此外，还可常喝草本养肝茶，用自然的力量养护肝脏。
中医常用的养肝药材有：菊花、决明子、牛蒡根、蒲公英、荞麦、桑叶、金银花等。将这些材料科学配伍，制成茶包，每天早晚泡一杯，养肝排*身体棒。
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2.凌晨1至3点的深度睡眠
中医讲肝经的留注时间是丑时，也就是凌晨的1点到3点，这个时间段如果能进入深度睡眠状态，肝的自我修复事半功倍效果最好。
除了这个时间段的深度睡眠，还要保证熬夜，做好做到7-9小时的连续睡眠。
3.好心情
阔达的态度、愉悦的心情是肝疾的克星。经常笑一笑，肝也会感谢你。