30岁女子喝自制减肥“蔬菜汁”中*，这种*素摄入过量会要命。
9月份一则关于30岁女子自制减肥“蔬菜汁”中*上了热搜。
该女子是通过闺蜜分享的文章：”减肥小妙招”，从而自制了“蔬菜汁”喝完以后喉咙发紧，像是被掐住脖子。
据了解，该视频中女子是把西芹和*瓜放在一起榨汁，喝下之后出现中*现象。
是两种蔬菜打成汁后产生了有害物质吗？
蔬菜汁怎么会引起亚硝酸盐中*？医生解释，日常如莴苣、西芹、香椿等蔬菜，本身含有一定量的硝酸盐，榨成汁后如果放置太久，就会在细菌的作用下转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐是剧*的物质，中*潜伏期只有1~3个小时。成人摄入0.2~0.5克即可引起中*，3克即可致死。
自制蔬菜汁减肥有效果吗？
减肥蔬菜汁是有一定的减肥功效的，减肥蔬菜汁是由各种蔬菜榨汁而成，蔬菜中多含有大量的维生素，微量元素以及矿物质，对于促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，促进排便以及肠油的排除，有很好的作用。另外蔬菜之中的多种元素，还能够调节身体的新陈代谢，帮助脂肪溶解。常喝减肥蔬菜汁，对于心脑血管疾病的预防和治疗也有很好的作用，尤其是对于高血脂，高血压的人群，能够有效缓解病症。
医生提醒您：蔬菜汁打完现喝会更好，放久了会产生亚硝酸盐，过量会导致中*，且每日不可过量。（适用于小基数减肥）
大基数如何健康减肥呢？
①中药内调
健脾祛湿，促进代谢。让身体可以达到更好的吸收，减少脂肪堆积，从而达到减肥瘦身的目的。
②饮食合理，定期锻炼
在这里想提醒大家大基数减肥急不得。有一句话说的特别好啊“一口吃不成大胖子”那么当然也不能因为少吃一口就变成瘦子。所医院，让专业的医生针对你自身的情况给你定制一个专属于你自己的减肥计划。一定要坚持下去。
如果屏幕前的你正在被体重问题折磨，不妨在评论区留下你的问题。