很多人都害怕患上这病、那病的，因为生病既费钱又折磨身体，尤其是担心患上一些疑难杂症，那可能会影响到一生，糖尿病就是其中的一例。
得了糖尿病，对人们的生活危害非常大，很多人因此妻离子散、陷入深渊。如果大家能够对自己的身体状况多加注意，医院检查，尽早了解糖尿病早期的症状，可能糖尿病能够尽早得到缓解吧！
大多数人血糖长期升高，会遭遇糖尿病的危机，一起看看有什么表现吧！
表现一：多食
由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。
应当注意的是在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症的关系，使血糖利用加快，而出现餐前的明显饥饿感，甚至出现低血糖。
这往往是2型糖尿病的首发症状。
表现二：多尿
不仅指尿的次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达23升甚至10升之多。
尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。
多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈、（8.9～10mmol/l），排入尿中的糖增加，于是尿次数与尿量增多。
表现三：多饮
尿多之后使体内的水分减少，引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。
应当指出的是，糖尿病的诊断标准，明显低于肾糖阈，所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。
另一方面，老年人肾血管硬化，而使肾糖阈升高，所以血糖很高，而尿中无糖，也不会出现多尿：
再者，老年人中枢神经感受性减弱，尽管体内水分丢失明显，而口渴中枢无感觉，也不思饮。
这也就是老年人常见、死亡率很高的糖尿病非酮症高渗性昏迷的原因。
表现四：容易感染
糖尿病影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。
表现五：消瘦
体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。
同样，病程时间越长，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明显。
六种食物，最适合糖尿病食用，每天吃一点：
第一种：*瓜
新鲜*瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，降低肥胖症的发生率，这对防治糖尿病及其发生和发展均具有重要意义。
糖尿病患者每日可进食克或更多。可作为正餐或在两餐之间作加餐食用。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃*瓜。
第二种：莲藕
莲藕含有大量的维生素C有抑制醛糖还原酶的功效，而醛糖还原酶被证实与糖尿病并发症（尤其是周围神经病变）的发生有关。
莲藕所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、胆固醇及甘油三酯结合，使这些物质从粪便中排出，从而减少人体对脂类的吸收。
第三种：洋葱
洋葱所含营养素特别丰富，其所含有的前列腺素A和硫氨基酸，具有扩张血管、调节血脂、防止动脉粥样硬化的作用，能增加冠状动脉血流量，预防冠心病的发生。
洋葱所含的甲磺丁脲类似物，有一定的辅助降血糖的功效，适量吃洋葱对糖尿病伴有血脂异常者最为有益。
第四种：绿豆芽
绿豆芽是防糖尿病的理想食物。绿豆在发芽过程中会促使肌醇类物质显著增加。
研究发现，该类物质直接促进胰岛素发挥功能，使血糖保持稳定。将绿豆芽克用开水焯熟后，凉拌食用，每周1~2次。
第五种：燕麦
燕麦中富含膳食纤维，燕麦中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，减少身体对葡萄糖的吸收。
食用燕麦过后，燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖，从而起到抑制血糖升高的作用。
第六种：柠檬
柠檬含糖在12%以内，属于含糖量较低的水果。
柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
可将柠檬榨成汁，每天一次的将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中食用。
想要远离糖尿病，还要多补充所需营养：
1、补充充足的膳食纤维
膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。
食物中富含膳食纤维的有荞麦，豆类，麸皮等杂粮。
2、补充降糖茶饮
稳定血糖，日常可以自己动手做代茶饮，每天喝一杯青钱柳辣木叶茶，可改善血糖！
配方：葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须，金花茶，辣木叶。
做法：将以上材料洗净、晒干、烘焙、炒制成青钱柳辣籽叶茶，每天取3~5克代水泡茶饮即可。
3、补充硒元素
缺硒是患糖尿病的重要因素之一，摄取充足的硒能保证胰脏的正常功能，防止胰岛β细胞破坏。
微量元素硒被称为“微量元素中的胰岛素”，能够帮助恢复胰岛功能，参与糖尿病的治疗。
硒从氧化剂的角度保护着胰岛。硒能将血脂，降血粘、调节血压，修复血管内膜的损伤，是血循环通畅，及时清除体内代谢产生的*素，和“自由基”过氧化物，防止心脑血管病发症和糖尿病性肾病，糖尿病性眼病和糖尿病性足病。
高血糖患者需要每天坚持补硒（-微克），稳定血糖，提高生活质量。