人的血管在年龄增长之后，弹性自然会有所下降，加上生活上的不注重，长时间保持让一些坏习惯的影响下，血管内就会形成血块，影响血液循环，这时“脑后期”也来了。
在过去的两个星期里，50多岁的丁先生在公园里走了几步，他就感觉到腿有些劳累酸痛感。在过去的两天里，丁叔叔感到腿疼的情况越来越严重，下地走路都觉得很吃力。
一天，倪叔叔晚餐和休息,突然晕倒了,家医院,检查身体感到吃惊:倪大爷多系统性血管严重病变,最终没能救过来,后来学会了叔叔,因为倪有血压的历史家高度重视的剂量通常注重咸。
倪叔叔总是说,食物不是很好吃,然后倪叔叔的妻子为了但为了使食物味道更鲜香，一股脑子的加酱油，还怕不健康，专门去农村找亲戚家买了自制酱油给倪叔叔吃。
倪叔叔吃的开心之后，现在炒菜早就被这种酱油代替，医生听了长叹:炒菜爱放这样的东西，脑血管容易堵塞!
用酱油犯1个错，身体越来越差
不用说，这个错误就是——酱油放得太多了!众所周知，如果你吃太多的盐，也就是意味着同时你的身体摄入了很多的钠盐，这会影响你的健康。而且说到酱油，很少有人会想到其实和钠的联系也是非常密切。
为什么这么说呢？事实上，酱油的钠含量也很高，是一种真正的“隐形盐”消费者。所谓的隐形盐，不像你为了一眼就能看清楚放了多少而把盐放进锅里的那种盐，它潜伏在你的食物中，每咬一口就潜入你的身体，让你不知不觉地吃下了太多的盐。
酱油在酿造初期需要大量的盐，在酿造过程中会产生钠。然而，自制的酱油不仅咸，而且不能保证保质期。有研究表明，酱油的含盐量高达20多，每5毫升含1克盐，而人每天食盐的最大摄入量不足6克。长期吃这种酱油，很容易造成血液黏稠度，对原来高血压的周老汉无疑是进一步的侮辱。所以，如果你放太多的酱油，你就会吃太多的盐，问题就会随之而来
吃太多盐不会让你恶心吗?
事实上，盐中的钠是关键，盐是一种常见的厨房调料，如果过量食用会阻塞血管。盐过量又称钠离子过量，钠离子的摄入对身体是有害的。长时间吃太多盐不仅会增加患高血压的风险，还会影响大脑中的血压循环。换句话说，吃太多盐会增加患高血压的风险，而高血压患者更有可能患“脑晚”。
倪的高血压，再加上盐的摄入过多，会导致“脑晚”。
如果你有这四种日常迹象，你应该注意它们
1.头晕和头痛
血管堵塞经常引起头晕和头痛。
特别是老年人，随着年龄的增长，不仅血液增厚会慢慢增加，而且血液会变得越来越迟钝。
2.呼吸急促（气促）
锻炼会导致气短，通常在短时间内就会缓解，但是如果你在上楼梯时感到胸闷，检查一下血管是否有问题。
这通常是由体内的血凝块引起的，影响了氧气的供应，当氧气不足时，就会出现呼吸短促。
3.晚上打呼噜和呼吸暂停
许多人夜里打鼾。有些人天生就有较短的下巴，而有些人则患有危险的睡眠呼吸暂停症。
这种恶性打鼾通常表现为大声打鼾、突然中断打鼾、在呼吸继续之前中断数秒或数十秒等。
更危险的是，严重的呼吸暂停可能导致心脏病发作、中风或猝死，尤其是对肥胖或有血压的人。
4.睡觉时手脚冰凉
如果你想检查你的血管是否阻塞，试着触摸脚背。如果你能感觉到脉搏，就没有问题。
如果你没有感觉，你的血管就会被堵塞，而那些堵塞血管的人晚上睡觉时手脚都冰凉。即使天气很热，脚也是热的，但是过一段时间手脚就变冷了。
血管充血的常见原因是什么?
1.高糖高盐的食物
高糖食品在我们的生活中无处不在，像很多常见的饮料都是高糖食品。
如果你吃了太多高糖含量的食物，你的血糖和甘油三酯水平会上升，脂蛋白水平会下降，这会增加血液粘度，这对血管很不好。
2、烟
香烟中的尼古丁会引起血压升高，尼古丁会促进血管收缩，再加上一氧化碳会严重破坏肝脏的脂肪代谢，所以吸烟对血管的损害很大，很容易造成血液增厚和血管斑块。
3.啤酒烧烤
夏天我们会看到路边大多数人围着桌子吃烧烤，喝啤酒，那是快哉。
事实上,长期吃这种食物也非常有害人体的血管,因为烤食物含有大量的脂肪,如果你吃的太多,血脂会慢慢上升,如果你吃了很长一段时间会导致血管阻塞,伤害健康的血管。
所以，除了喝啤酒，它还会成为导致血管堵塞的原因。少喝啤酒可以减轻疲劳，而多喝啤酒对身体有害。所以我建议你少喝啤酒，少吃烧烤。
保护血管，通常做三件事
1.不要吸烟或喝酒
吸烟和饮酒会增加大脑发育迟缓的风险。
2.多喝水
喝水有助于稀释体内粘稠的血液，这对防止血管堵塞非常有好处，尤其是在夏天。由于天气炎热，人们出汗量是春秋冬季的五倍，所以需要及时补充水分
有条件的人，可以喝水的时候加点天然“清栓王”—野荞*桑酵液。
每天早晚一杯，帮助降低血液粘稠度、防止血栓形成。其中富含不饱和酸和*酮类化合物，可以帮助我们增加血管韧性，降低血管破裂的风险。而且还有皂苷、维生素和*酮物质，可以帮助调节血压，降低胆固醇和甘油三酯，清除血管垃圾，让血管更年轻。
3.坐下来不久
研究发现，久坐一小时以上的人“晚脑”的风险也会增加。
这是因为，久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血凝块的沉积，关节、心脏、大脑都有一定的损伤。
另外，随着年龄的增加，新陈代谢逐年下降，如果这个时候还经常坐着不动，会增加患心脑血管疾病的风险。
#秋天会养生健康不踩坑#