随着健康问题的多发，除了三高以外，还有一高现在也变得很常见，那就是尿酸高。尿酸增高之后，导致的最明显的后果就是痛风。所以说，其实跟三高很像，尿酸高也是一种明显的富贵病
37岁的小吴，最近就一直腰酸腿痛的，尿液中含有大量泡沫。刚开始他以为是这一阵累得，不料今天早上起来的时候，全身浮肿，医院治疗。
经医生抽血检查，他的尿酸值竟高达μmol/L，是正常人体的一倍还要多，尿蛋白异常，最后被确诊为肾脏衰竭。最后虽然脱离了生活危险，但却需要长期住院透析治疗。
原来，小吴早在3年前就体检出了尿酸高，医生早就劝他一定要忌嘴，多喝水按时服药。小吴倒也听话，每天按时服药，尿酸值渐渐降下来了。妻子觉得既然病情已经痊愈，就得好好补一补受损的肾脏，毕竟两人还很年轻，肾脏还很重要。
就这样，妻子每天给小吴做一些补汤，有时候是牛羊肉，有时候是菌汤。殊不知，这些美味补汤竟成了伤害他的“祸根”
羊肉中含有大量的嘌呤，再经过熬制，大量的嘌呤都溶解于汤中，而长期食用羊肉汤就会导致体内的嘌呤含量多。人体无法将多余的嘌呤排出，就会把嘌呤转化成尿酸，提高血尿酸水平，也就增加了肾脏的负担，严重的，也就导致肾脏衰竭了。一般汤汁越鲜，油脂含量越高，那么越容易引起尿酸值升高。
医生警告：有这3个警示，痛风向肾衰竭发展，万不可大意
1、高血压
有些痛风患者本身明明没有高血压的病史，但去复查的时候却常常检查血压偏高。这主要是因为肾脏被损坏后，肾脏处于体内多余的水、钠的能力下降，造成水钠潴留在血管内，会使血容量扩张，引发高血压。
2、蛋白尿
基本上98%的肾病患者都会出现蛋白尿的情况，同样的痛风肾的患者也不例外。持续性的蛋白尿是痛风肾患者早期的显著症状。
因此如果尿液中出现细小的泡沫且不易消散，痛风病友就要注意了，要立即就医，早发现早治疗。
3、血肌酐
痛风患者在进行尿酸检测的时候，如果细心的话就能看到，化验单上尿酸指标下面有一个指标就是血肌酐。血肌酐是衡量肾功能的一个重要指标。肌酐升高意味着肾脏出现了严重损害，应立即检查肾功能。
血肌酐(SCr)正常值：男53～微摩/升（0.6～1.2毫克/分升）女44～97微摩/升(0.5～1.1毫克/分升）小儿：24.9~69.7μmol/L
降低尿酸，坚持3件事，保护肾脏健康
平时要多喝水
水是尿酸最好的稀释液体，而且还能够冲洗肾脏，保护肾脏的健康。
平时多喝水，可以稀释血液中的尿酸浓度，排尿量也会增多，会把多余的尿酸更快的排出去，尿酸浓度也就能慢慢降低。如果在泡上菊苣栀子茶，缓解痛风性关节炎关节肿胀，抑制炎症细胞水平，祛除体内风邪，缓解疼痛。
菊苣栀子茶的功效
1.菊苣
菊苣为菊科植物菊苣的地上部分，菊苣的功效是清热解*、利尿消肿，菊苣的作用是治湿热*疸、肾炎水肿，菊苣提取物有明显的降尿酸作用。
2.栀子
果实是传统中药，属卫生部颁布的第l批药食两用资源，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。栀子中的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症小鼠的血清尿酸水平
3.桑叶
桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”。桑叶总*酮可显著降低血清尿酸水平,与别嘌醇的降尿酸效果相当。
2.多运动
运动是强身健体的根本，促进血液循环，促进细胞代谢，增强身体抵抗力，还有很多对于身体的好处，那么对于排出尿酸，也是非常的有效。一些相对肥胖的人，体内的尿酸含量也相对较高的，通过运动，不仅能减重，还能排出尿酸，是一件非常不错的事情。
其中运动的方式可以选择简单的慢跑，或者是瑜伽、骑自行车等有氧呼吸运动，都是很有帮助的。
3.不吃嘌呤高的食物
饮食上有多吃的，就有应该少吃的，一些嘌呤含量较高的食物，就要尽量的远离，摄入过多的高嘌呤食物时，会让尿酸升高，如果尿酸本身就高的人，就是一种“雪上加霜”的意思了。
高嘌呤的食物有海鲜、火锅汤、动物内脏等，这些可以说都是美味，但是学会忌口，控制自己的饮食，才能慢慢远离高尿酸的困扰。