李先生今年45岁，平时没有太多的户外兴趣爱好，他经常做的事是在家喝茶，不仅中午喝，晚上睡觉前也要喝，只不过这段时间发生的事情打破了这个习惯，前几天，李先生一早起来便感觉腰部有轻微的疼痛，在小便的时候感觉有点不顺畅，需要稍微用力才能顺利小便，由于影响不大，李先生便没有放在心上。
接下来一两天，李先生腰部疼痛的症状越来越严重，排小便也越来越费力，有时还伴有血尿，这时候李先生才感觉到事情的不对劲，便一医院去检查。经过影像学以及尿液等项目的检查后，在李先生的肾脏中发现了结石。
李先生的肾脏结石经过体外冲击波治疗后很快便从体内排了出来，事后李先生很好奇的问医生：“医生，平时我的生活习惯很好，饮食也很规律，身体在最近一段时间也没有出现异常，为什么还会患有肾脏结石呢？”
在了解到李先生喜欢喝茶，尤其是浓茶的时候，医生这样对李先生说道：“长期喝茶是肾脏结石的诱发因素之一，尤其是长期喝浓茶，如果李先生想要防止肾脏结石的复发，以后还是要少喝浓茶为宜。”
从李先生的事例中，我们可以了解到茶水与肾脏结石存在着联系，那究竟是什么机制会导致茶水诱发肾脏结石呢？
一、茶水与肾脏结石的关系
肾脏结石是在肾脏出现固体小颗粒，它对人体的危害很多，最常见的是导致腰部的疼痛，临床上将疼痛分为了12级，肾脏结石的疼痛是在11级，级别越高，疼痛的严重程度越大。除了疼痛外，肾脏结石患者最容易出现的症状是血尿，需要通过尿常规的检查才能验出来。
生活中，许多物质都会阻碍或者诱导肾脏结石的形成，阻碍结石形成的物质常见枸橼酸，诱导结石形成的物质包括尿酸、钙盐以及草酸等。
当体内阻碍结石形成的物质减少，诱导结石形成的物质增多时，患肾脏结石的概率便会大大增加。
茶水是作为肾脏结石的诱因而存在，它富含尿酸以及草酸，尤其是浓茶中，草酸以及尿酸的量更多。肾脏结石的主要成分是草酸结石、尿酸结石，在没有形成结石前，草酸、尿酸是以离子、分子等游离态的形式存在。
当茶水摄入体内后，它所含的尿酸、草酸经过一系列变化，会以游离态存在，草酸、尿酸的离子浓度便会增高，进而推动相应结石的形成。
另外，茶水中还含有咖啡因、茶碱，它们会促进尿液的排出，会间接导致游离的草酸、尿酸浓度增高。
出现肾脏结石后，我们需要依据结石的大小选择治疗方案，针对小的肾脏结石，可以多喝水，多做跳跃运动，借助水的润滑作用以及跳跃的冲击作用把小结石排出。针对大的结石，喝水以及运动的排石作用微乎其微，此时，我们需要借助手术取石或者冲击波碎石。
茶叶中的草酸、尿酸会诱导肾脏结石的发作，如果把茶叶摒弃则可以避免此问题的发生，但摒弃茶叶之后的白开水真的比茶水更健康吗？
二、长期喝白开水健康，还是长期喝茶水健康？
水在自然界中是很常见的物质，却有着其他物质无法比拟的作用，大到整个地球生物圈，小到细胞，都离不开水，可以说水是生命的源泉。
人体中，水占到体重的一半以上，机体的能量转化，代谢废物的排出，血液的运转等都离不开水。
白开水是在自来水的状态上多了煮这道程序，而茶水则又是在白开水的基础上添加了茶叶这种物质，这三者之间有着内在的联系。按自来水、白开水以及茶水的顺序排列，前者是后者形成的原料，这便决定了它们的作用也有交叉。
想要比较出长期喝白开水健康还是喝茶健康，我们所能做的便是一一列举出喝白开水、茶水的益处以及危害，之后再进行比较。
1、长期喝白开水的益处
标准的大气压下，水的沸点是在摄氏度左右，这个温度下，许多对人体有害的细菌或者病原体会被灭活，而对人体有益处的矿物质、无机盐等会得以保存，因此与喝自来水相比较，喝白开水可以减少被细菌或者病原体感染的风险。
白开水依然保持了水的普遍作用，具体为解渴、通便以及维持机体正常运转等。长期喝白开水可以及时补充人体的水分，可以防止大便的干结，可以降低血液的粘稠度，还可以及时辅助有*有害物质的排出，为皮肤的美白添砖加瓦。
2、长期喝白开水的危害
正复为奇，善复为妖。长期合理的喝白开水对身体只有好处，但长期过度的喝白开水便会导致危害，肾脏是生成尿液的器官，但它每天生成尿液的能力是有限的，一旦白开水摄入过量，便会增加肾脏的工作量，进而加重肾脏的负担。
加重肾脏负担还是小事情，可怕的是水中*，当白开水摄入过度后，多余的水分会停留在体内，造成水液失衡的情况，血浆渗透压的下降、循环血量的增多便会接踵而来，这会引起患者出现胸闷、烦躁等不适症状。
茶水是在白开水的基础上加了茶叶演变而来，因此白开水具有的好处或者坏处，茶水全部都有，茶水比白开水多出来的好处或者坏处是茶叶本身所具有的的。
3、长期喝茶水的好处
喝茶提神是千百年来人们的共识，它和咖啡一样都含有咖啡因，可以作用于人体的中枢神经，不断释放神经冲动的信号，使喝茶者持续性的兴奋。茶叶中所含有的儿茶素、茶碱等物质也是对人体有益的物质，儿茶素可以辅助降血压，茶碱可以辅助提高心脏能力。
随着茶叶产业的扩大，越来越多品种的茶进入人们的视线，诸如现在兴起的花茶、参茶，因为原材料的不同，其作用也天差地别，常见的有降火的菊花茶，正气固源的参茶，明目的蒲公英茶，总之，可以根据自己的实际需求选择茶水的原材料。
4、长期喝茶水的坏处
成也萧何败也萧何，过度摄入咖啡因，机体会一直处于兴奋的状态，会加速喝茶者的心跳速率，不利于高血压以及心脏疾病的控制。过度摄入咖啡因还会刺激饮茶者的胃肠道黏膜，会加重胃肠道疾病患者的不适症状。
茶水的提神作用是一把双刃剑，在睡前喝一杯浓茶对于已经失眠的人是一场灾难，这种令人失眠的机制主要来源于咖啡因以及茶多酚的双重作用。它们都会使机体的中枢产生兴奋冲动，减缓躯体的疲劳感，因此便会诱发失眠多梦的情况出现。
长期喝白开水以及茶水谁健康，目前临床上没有统一的判断标准，需要根据实际情况进行甄别。对于患有轻微肾脏结石的人群而言，喝茶会诱发病情的加重，喝白开水有利于结石的排出，这种情况下喝白开水更加健康，对于长期失眠的人群而言，喝白开水比喝茶健康。
茶水中含有多种微量元素，这是白开水所不具备的，在饮用量适宜且没有胃肠道疾病、失眠等情况下，长期喝茶水更加健康。
总而言之，喝茶与喝白开水相比，各有各的好处，我们没必要纠结谁长期喝更健康，只需要记住什么情况下可以喝茶，什么情况下可以喝白开水即可。
在对身体没有影响的情况下，平时可以根据自己的兴趣爱好进行选择。
写在文章最后的话：
喝茶是一件讲究的事情，我们不要像文中的李先生一样经常喝浓茶，否则会诱发或者加重肾脏的结石。喜欢喝茶的朋友，可以在中午或者睡觉前两三小时泡一杯清茶，这样既可以满足喝茶的愿望，又不会对身体产生较大的负担。
对于长期喝茶健康还是喝白开水健康这件事情上，我的观点依旧是：一切从实际出发。患有轻微高血压的人群可以多喝淡茶，长期失眠的群体需要不喝浓茶或者少喝淡茶，有轻微便秘的人群可以多喝白开水，也可以多喝淡茶，无论是哪一种都可以促进粪便的排出。
在文章的最后，建议大家早起的时候可以喝一杯白开水，在饭后的1个小时之内，无论是茶水还是白开水都尽量少喝，以免影响食物的消化吸收。
喝茶的时间尽量放在工作区间，可以提神提高工作效率，此外，还建议上火的人群多喝绿茶，用电脑的人群多喝菊花茶、决明子茶等。
参考文献：
陈东燕.普洱茶的药理和保健作用概况性研究[J].现代养生,(12):-.
高阳.健康佳饮非白开水莫属[J].农产品市场周刊,(20):54-55.
刘景铎.成年人肾结石病的病因及防治[J].人民*医,(07):-.