即将进入预产期的妈咪，心里是欣喜又不安的，不是担心这就是担心那，生怕孩子出现个什么意外，很多孕妈甚至因此患上了产前焦虑症。然而，如果产前孕妈不进行心里调节，心理焦虑越来越重。产前焦虑危害大，伤害到胎儿健康，孕妈不能忽视!
产前焦虑的危害：
1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中*引起胎儿宫内缺氧。
2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产。
3、由于焦虑得不到充分的休息和营养，分娩时造成滞产。
4、有研究证明，产前焦虑症严重的孕期妇女，剖腹产率及阴道助产比正常孕妇高1倍。
5、严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。
如何及时缓解产前焦虑呢?
1、对分娩有正确的认识
由于很多新手妈妈没有经历过分娩，缺乏这方面的知识，对分娩有着误解，自然因心生畏惧而感到焦虑。其实，在孕期妈咪就应该多了解一些分娩相关的知识，正确了解分娩，让自己处于主动的状态，这样就不会担心害怕了。
2、多与外界交流
怀孕以后，孕妈也要适当与外界交流，不能整天窝在家里，让自己胡思乱想。当孕妈对宝宝的健康以及未来生活感到担心时，不妨每天早晚出门散散步，呼吸一下新鲜的空气，学习学习书法，看看书，多与朋友交流等，这些都会让孕期生活变得充实，使焦虑的情绪得到放松。
3、家人多疏导
在孕期，家人更要关心孕妈，一旦发现孕妈有焦虑的症状，要及时给予疏导，帮助慢慢消除紧张焦虑的心理。此外，当孕妈对老公莫名地发脾气时，丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子鼓励和安慰，打消其心中顾虑。