代谢性酸中毒

首页 » 常识 » 预防 » 有小宝宝了,开心又迷茫,都应该做哪些准备
TUhjnbcbe - 2023/2/21 17:17:00

怀孕是两个人的事情哦,这篇干货,不仅把准妈妈要准备的写好了,还把准爸爸的任务列出来了,记得分享给队友哦!yu诺夫

与准爸爸一起,做好迎接宝宝的心理准备

怀孕多少可以说是一个女性的重生,不单是多了一个“妈妈”的身份,更是对自己生活的全面“改造”,所以,准备怀孕前,一定要有心理准备:你和你队友的生活,会有大变化。

家庭与工作如何取得平衡是关键。如果你是职场妈妈,那么就需要考虑到怀孕后可能对工作带来的影响,比如生娃后谁负责带娃?如果是计划老一辈帮忙的话就要提前做好沟通;如果是计划请保姆的话就要提前做好经济准备;如果是计划妈妈全职带的话就需要与队友做好可能面临的经济、生活压力的沟通。

私人时间大大压缩,这是无可避免的。不希望宝宝做留守儿童,那么就要有为此需要付出加倍时间的心理准备,比如职场妈妈下班后需要将尽可能多的私人时间留给宝宝,比如全职妈妈需要全天候照顾宝宝等。

与队友的二人世界可能会越来越少甚至为零。很多夫妻为了照顾宝宝,甚至在孕期避免压到胎儿而选择分房,这或多或少可能会对夫妻之间的关系有一定的影响,如何维系夫妻感情?我的建议是,尽量让队友参与到带娃的工作中。

怀孕后,准妈妈需要做的准备

如果你对以上所提及的都已经有所准备,那么接下来,就请开心待产吧!以下这几点,其实是孕前就需要注意的事项了,但如果你之前因为太过开心而忽略了,那么从现在开始,也不能忽视哦。

一定要按时产检。

准妈妈测到验孕棒两条杠之后,医院找医生确定怀孕了。千万不要以为两条杠就什么都不管,只管吃到生,那是大大的错误。测到两条杠后,还得确认受精卵着床位置有没有问题,万一是宫外孕那就是危及生命的大事。往后,按时产检,才能确保产妇以及胎儿的健康。

注意规律作息及适当运动。

如果不是特殊情况需要卧床或避免运动的话,准妈妈也是需要适当地进行力所能及的孕期运动的。

准妈妈运动有利于促进消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养;

同时可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅,减低产前抑郁的发生机率;

准妈妈生产是需要充足的体力的,运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件,还能让准妈妈的身体在分娩时有足够的体力应付;

现在不少妈妈在产后都有瘦身的烦恼,孕期运动则直接有益于分娩后身材的恢复。

对胎儿来说,准妈妈的运动可以

让胎宝宝获得更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育;

刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

对准妈妈和胎宝宝来说,准妈妈运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。

要想宝宝好,孕妇必先身体好。准妈妈现在是一个body两个人共用,所以在运动的同时,别忘了合理安排休息的时间,千万别逞强让自己后悔哦。

不要吃太多,孕妇不是越胖越好。

怀孕后,长辈都会让孕妇吃吃吃,但事实上,医生会让你适度,因为吃太多并不是好事,日本的医生甚至会严格控制孕妇不能增重超过20斤。孕妇增重过多对孕妇是不利的,容易引发很多病症包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的并发症,也会增加孕育巨大儿的概率,营养过程还会造成胎儿过度增长,难以顺产。

整个孕期都要补充叶酸及复合维生素,四个月开始吃钙片。

这是为了预防胎儿出现神经管缺陷,避免孕妇发生维生素或微量元素缺乏引起的相关疾病。但是不同牌子的复合维生素的含量及配比都是不一样的,具体可以咨询医生意见。

吃药需谨慎。

现在不少药嘱都会注明孕期、哺乳期的慎用或禁用提示,所以在用药前,一定要先看药嘱,如果不确定的话,最好先咨询医生意见。我孕期试过感冒的情况,但因为情况不严重,害怕用药会影响胎儿,所以我当时都是直接扛过去。怀着姐姐的时候还做过根管治疗,孕期直接不给我上麻药,只把坏死的牙齿拔掉。当医院的口腔科,普通口腔科并不愿意给我做,因为口腔治疗有用麻醉药的可能性,这是可能影响到胎儿的。

避免X光等辐射接触。

其实这是孕前就需要注意的事项了,孕前半年的公司安排的体检有涉及到X光肺片检测,在拍片前,我向医生表明正在备孕,医生直接让我在体检表上签“自愿放弃”。因为X光等辐射对卵子的影响是很大的,容易诱发基因突变。其实,在孕前半年就应该避免了,我试过在公司体检,告知X光室的医生我在备孕期,医生直接建议我放弃该项检查。

生育保险尽量不要断。

生育保险是可以报销大部分产检费用以及生产费用的,产后还有生育紧贴可以领。但是生育保险是有对累计缴纳的年限有要求的(一般是累计缴纳满12个月),同时享受待遇期间,必须是没有断供的。以广州为例,生育津贴是产后三个月后才可以领到,那就是在此期间,职场妈妈都千万别辞职,否则就无法享受待遇。注意了,生育保险是由企业全额负责的,个人无需缴纳。如果女性是无业状态的话,也是可以用男方的生育保险的,虽然产检及生产费用报销的比例会稍微少一些,生育津贴会没有,但都是一份待遇啊。

提前准备好待产包

待产包是什么呢?简单来说就是产妇作动准备生产时,医院去的妈妈用品以及宝宝用品。如果不是提前入院催生的话,大多数产妇临产时,都是比较匆忙的;建议准妈妈在孕28周开始就可以准备待产包了,最迟32周都要准备妥当,避免突然临产而措手不及。

老婆怀孕了,老公可以做什么?

怀着宝宝的是准妈妈,但准爸爸也有可以为老婆和宝宝做的事情,下面的几点,请准爸爸收藏起来随时查看。

戒烟。

这是男方和女方都需要的。二手烟是可能导致胎儿畸形的,现在有医生表明,三手烟的危害更大。电视剧里那些说孕妇怀孕了,爸爸开心得自发戒烟的老剧情,男同胞可能认为真的就只是电视剧吧?如果实在是老烟民很难戒掉,那准爸爸为了宝宝和老婆健康,请至少得在他们面前禁烟吧?回家马上洗澡漱口再把有烟味的衣物用品全部换掉,这应该不困难吧?

部分孕妇在孕期进行性生活是允许的,但要适度。

孕中期性生活让胎儿情绪愉悦,而且孕期夫妻感情和睦恩爱,妈妈开心,又能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但是,孕期前三个月以及孕期后三个月,即孕早期及孕晚期,则不太建议了,因为怕引发先兆流产或者先兆早产,这两个都是很危险的。对于一些特殊情况的孕妇,比如前置胎盘,也是要禁止性生活的。为了胎儿的健康,建议先咨询医生的意见。

女性在怀孕后以及产后,都容易因为激素影响而产生不同的心理问题。

准爸爸千万不要有“老婆仗着自己怀孕了”的思想,毕竟受过教育的人都听过产前抑郁、产后抑郁,孕妇激素的影响下,一些情绪问题难以避免,这时候准爸爸就要派上用场了,如何帮助孕妇及产妇排解消极情绪?最直接的就是多陪陪老婆了。

坐月子如如何安排?

不要以为坐月子是陋习,事实上,科学坐月子是现今医学界都在推崇的,但如何为之科学,就需要爸爸妈妈学习一下。现在人们生活水平有所提高,如何安排坐月子也成了一个热门话题,是到月子中心呢?还是在家请月嫂呢?还是家人直接上场呢?这些都在孕期变成迫在眉睫的事情了。

作为准爸爸,与妻子一起做好月子的准备,也是你能为老婆做的事情哦。如果到月子中心的话,就跟老婆一起去实地考察;如果打算请月嫂就一起去面试;如果让家人上场就要提前做好沟通准备......总之,别光坐着在旁边玩手机。

胎教是好东西,准爸爸应该积极参与进来。

胎教在一定的意义上是有效果的,但是也没有网络上夸大宣传的那样神奇。那么,胎教就没必要了吗?

在我看来,胎教的意义不是单纯对于胎宝宝,更是对孕妇以及准爸爸的心理建设。前面说了,家里多了一个宝宝,整个家庭的生活都面临全面“改造”。在胎教的过程中,让准爸爸和准妈妈做好做人父母的准备,会让这个改变变得好。

我是

鱼头妈咪Zoe,专注分享实用易懂孕产干货“甩手带娃”技巧探索,
1
查看完整版本: 有小宝宝了,开心又迷茫,都应该做哪些准备