碳酸饮料，是指产品在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料。其主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质，白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。
在炎热的夏季，各种碳酸饮料成了年轻人的首选消暑之物，甚至有相当一部分人在平时也会选择碳酸饮料解渴，碳酸饮料中除糖类，能给人体补充能量外几乎不含营养素，多喝对身体有害无益。
但如果长期饮用，会对身体造成许多不利的影响，可加重胰岛细胞的负担，降低钙铁等多种微量元素的吸收率和利用率，并可引起骨钙流失，钙流失引起骨的有机质含量降低，从而造成骨质疏松。
1.牙齿酸蚀症
长期饮用碳酸饮料，对牙组织造成脱矿作用，会使牙齿表面变得脆弱敏感，坠落继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
而青少年是长期喝碳酸饮料而引发的口腔疾病的主要人群。因此喝碳酸饮料一定要适量，注意保护牙齿，同时提醒青少年及其家长恒牙牙釉质比较薄，更容易被碳酸饮料软化溶解，如果真的想要和碳酸饮料，建议使用吸管，以减少饮料在口腔与牙的接触。
2.骨折
有调查显示，近几年青少年骨折人数明显增多，但我们知道，青少年期骨的有机质含量高，相比较成人骨更具有弹性而少脆性，遭遇创伤时较成人不易发生骨折。
但如果长期大量饮用碳酸饮料，可导致青少年骨钙的流失影响青少年骨骼发育，对青少年的健康造成巨大危害。
3.代谢综合征
有研究发现长期喝碳酸饮料，给予补偿喝碳酸饮料者相比前者代谢综合征的患病率明显高于后者，他们不仅腰围增加，血脂、血压、血糖升高，可能促进了二型糖尿病的形成及发展，也一定程度上影响的一型糖尿病患者的血糖代谢。
有文献发现目前流行的青少年及儿童患肥胖症和糖尿病与碳酸饮料引用量的增加有关。
4.糖尿病酮症酸中*
由于长期大量饮用碳酸饮料，以及其中部分合并的糖尿病家族此类患者可能本身胰岛功能胰岛素受体或受体后存在遗传缺陷，再长期饮用碳酸饮料，造成胰岛素抵抗加重胰岛功能，逐步减退，可能会出现严重的高血糖。
最后提醒大家夏季来临，最解渴的饮料是白开水，喝白开水可促进机体代谢，用白开水代替碳酸饮料是避免碳酸饮料带来这些疾病的最好解决办法。
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