肾脏在人体中血流量十分丰富，是耗氧量最大的主要器官之一。从西医的生理学理论来讲，肾脏有三个基本功能，包括内分泌，维持体液平衡、酸碱平衡，以及生成尿液并排泄代谢废物。
在中医里，肾脏还有“先天之本”的别称，《黄帝内经》的藏象理论中，还指出肾脏具有藏精和促进生长发育（主骨生髓）的作用，与生殖息息相关，肾气的盛衰决定着人的生长壮老。可见，肾脏是我们人体中一个非常重要的器官，我们的身体健康与之关系十分密切。
然而，由于肾脏承担了大量代谢作用的原因，如果不注意，肾功能很可能会因为负担过重而受到损伤，或直接被具有肾毒性的代谢物所损伤，从而还可能引发肾功能障碍、肾功能衰竭等严重的肾病，将会大大降低我们的生活质量，而且其治疗成本庞大，会给患者及家庭带来难以承受的经济负担。
那么，身体出现的哪些征兆提示肾功能受损呢？造成肾功能受损的原因是什么？如何对肾功能受损“未病先防，既病防变”呢？本文将对以上问题做出探讨。
一、如果身体出现这6种症状，提示肾功能受损了！
泡沫尿：泡沫尿是肾功能受损的典型症状。正常尿液具有较低的表面张力，因此泡沫较少，甚至没有泡沫，当肾功能受损，尿液的成分会发生改变，导致其表面张力变低，就会出现泡沫尿的现象。
高血压症状：研究表明，肾脏是受到高血压损害的靶器官之一。尤其是女性肥胖高血压患者，更容易发生肾功能受损，而且损害程度更严重。
高血压患者的血管内压力增大，从而损伤肾功能，造成尿蛋白和血肌酐的升高。这一点在尿常规上可以直观的判断。
腰疼：腰疼是很多现代人都有的症状，腰疼的原因常被认为是劳累过度等，经常无法引起人们的重视。
腰疼的原因多种多样，可能与外伤、炎症和劳累过度有关。但是，肾功能受损也是会引起腰疼的。肾功能受损引起的腰疼在临床表现为叩击痛，此时应该检查尿常规和肾脏B超，判断是否是由肾病引起的腰痛。
血尿、蛋白尿：肾功能正常时，在生成尿液时的滤过作用是正常的，尿液中不应含有血细胞，蛋白质也应呈阴性。当肾功能受损时，会出现血尿，尿常规也会出现尿蛋白阳性的结果。
水肿：泡沫尿是肾功能受损的典型症状。当肾功能正常时，人体内的水是可以正常的由肾小球滤过，然后排出体外的。而肾功能受损的时候，人体内的水分无法正常的通过肾脏排出体外，导致水钠潴留，表现为水肿。
肾功能受损导致的水肿经常发于双下肢，尤其是脚踝部位。肾功能受损导致的水肿还有一个特点，即按压水肿处之后，凹陷不能自行回弹。
皮肤瘙痒：肾脏的三大基本功能之一即排泄代谢废物，排出体内毒素。那么，当肾功能受损时，人体内的代谢废物和毒素都不能被正常的排出体外。因此，这些毒素循环至皮肤，即会导致对皮肤的刺激，从而引起皮素瘙痒，且激素类、抗真菌类的止痒药膏，对其效果不佳。
当出现各种止痒药膏的效果都不太理想时，需要引起对肾功能受损的注意。
恶心、呕吐等消化道反应：当肾功能受损时，人体内的毒素和代谢废物不能正常排出。当这些有害物质积累于消化道时，就会出现消化道的不良反应。
二、什么原因造成了肾功能的损伤？
1.不良的生活习惯
随着人们生活质量的提高和对饮食风味的高要求，人们的饮食虽然更丰富了，但不健康的饮食习惯也随之而来。研究表明，高盐饮食会加重肾脏负担，是有损肾功能的。
中国膳食标准中建议的盐摄入量为成人6g/天，儿童只有3g/天，然而，很多人每天的盐摄入量，其实都超过了不少。可想而知，高盐饮食的长期积累效果是对肾功能非常不好的。
除此之外，随着人们生活节奏的加快，很多人因为忙碌的工作而喝水偏少，甚至会出现憋尿的习惯。
这种做法对肾功能的健康来说是非常不利的，喝水偏少、憋尿会导致体内的毒素、代谢废物无法及时从尿液中排出体外，这些物质的累积会加重肾脏的负担，损伤肾功能。
随着经济发展，还有些人群过度依赖、过量服用保健品，甚至多种保健品同时服用。这样的做法虽然可以补充一定营养，但还会增加肾脏的代谢工作量，肾脏的负担变大，进而导致肾功能受损，可能是弊大于利的。
2.食物中毒导致的肾功能受损
在民间，有“鱼胆可以明目止咳，清热解毒”的说法广为流传。而鱼类的胆汁中含有一种有强毒性的蛋白分解产物，这种胆汁是造成肾功能受损的主要物质。因此，因生食鱼胆或与酒伴随吞服而导致的中毒事件时有报道。
鱼胆中毒时，需要血液灌流联合血液透析，目的是排出患者体内毒素和代谢废物，从而改善肾功能受损的情况。然而，鱼胆中毒的初期表现为消化道症状，因为肾功能受损的症状不明显，很有可能导致误诊，会使病情进一步加重。
因此，对于食物中毒导致的肾功能受损，还是应该以预防为主。
大家一定要做到不轻信谣传的土方，而且在食用各种生鲜食品之前，要注意用正确的方法处理食材。
3.药物引起肾损伤
引起药物性肾损伤的主要原因有药物本身的肾毒性以及药物在临床和生活中的不合理使用（如滥用、同时服用有相互作用的药品等）。近年来，临床当中关于药物引起的急性肾损伤的发病率和病死率逐年显著增加，且病死率与肾损伤的严重程度密切相关。
药物性肾损伤也正日益受到研究人员的密切
