代谢性酸中毒

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喝酒上脸的原因,到底是什么爱喝酒的人,平 [复制链接]

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导语:生活中不少人喝完酒后脸会变得通红或者越喝越白,这往往会被认为这是能喝酒的表现,也有人认为这是肝脏不好。可事实上,喝酒上脸到底是什么原因,爱喝酒的人平时又该如何调养,今天来和大家说说。

01喝酒上脸的原因

一、酒精代谢不流畅

人体内的酒精代谢有两种代谢途径,乙酸酶和乙醛酶。当人体缺少乙醛酶时喝酒后脸会红,乙醇酶的缺少一方面会造成乙醇在人体内堆积,进而刺激毛细血管扩张,使人脸色通红。另一方面会刺激肾上腺激素分泌,使人心跳加快,脸色变红。而乙醇正是致癌物,喝酒脸红其实是一种乙醇中毒的症状。当人体缺少乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶时喝酒后脸会白,因为此时肝药酶会将乙醇代谢为乙醛,乙醛无法分解大量酒精使得无法分解的酒精进入血液循环,造成身体外周的毛细血管收缩,大量血液集中于身体内部核心区域,脸色就会发白。

二、皮肤过敏

喝酒后面部或全身出现红斑,丘疹,同时伴随着瘙痒,这有可能是酒精诱发了皮肤过敏,严重时甚至会出现过敏性休克的情况。若原本就患有荨麻疹、湿疹等皮肤病的人喝酒后病情可能会再次发作。

02如何缓解喝酒上脸呢?以下方法可以帮你

1、适当喝水

适当喝水能够帮助体内的酒精转化成尿液排出,促进酒精排泄,起到一定的解酒效果,不可一次性喝太多,少量多次,半小时喝一次,一次-ml左右。

2、喝牛奶

喝酒前喝酒后都可以饮用牛奶,最好是在喝酒前喝,牛奶能够保护胃黏膜,降低酒精对胃粘膜的伤害,有效减少酒精对身体造成的刺激,减少喝酒带来的不适感。

3、摄入高蛋白物质

适当摄入高蛋白的食物有利于肝脏健康的恢复,防止肝脏问题进一步恶化,对肝脏不好的患者有好处。常见的高蛋白食物有牛肉、鸡蛋、猪肝等,喝酒前摄入高蛋白物质也能够减少酒精吸收,延缓醉酒状态。

4、吃面食

如包子、馒头、面条等,喝酒前吃面食能够降低胃酸浓度,减少胃酸对胃的影响,同时降低胃中的酒精含量。

5、饮用果糖饮料

果糖可以促进酒精的分和吸收,能够加快酒精在血液中的代谢速度,适当饮用果糖饮料可缓解醉酒,如蜂蜜水、果汁等,含有果糖的饮料可以有效促进酒精的分解和代谢。

03爱喝酒的人平时怎么做对身体好

①、多吃含维生素B族的食物,维生素B在体内构成脱氢酶的辅酶,在糖、脂肪、蛋白质的代谢中有着重要作用,可以缓解焦虑情绪、维持和改善上皮组织,多吃维生素B的食物对人体有好处。常见的富含维生素B的食物如大米、玉米、燕麦等谷物,绿豆、黑豆、红豆等豆类,猪肝、鸡肝等肝类,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等蛋类。

②、多吃水果,经常喝酒容易伤肝,造成肝硬化、脂肪肝以及心脑血管的疾病,建议多吃水果,水果中富含各种各样的维生素,比如富含维生素B的桃子、葡萄、香蕉、梅子、西红柿等,以及富含维生素C的苹果、猕猴桃、草莓、橙子、柚子、柠檬等。

③、多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有较多维生素以及微量元素,吃绿色蔬菜能够养护肝脏,建议多吃苦瓜、芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜、白菜、空心菜、青菜等。

④、早起空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖,早晨一杯蜂蜜水不仅可以通便润肠,还可以起到保护大脑的作用,建议用40℃的温水冲调,有效保留蜂蜜中的营养物质的活性。

⑤、多做有氧运动,有氧运动可以改善我们的心脏和肺脏功能、改善血脂代谢,减低胆固醇,还可以减肥、有助于身心健康。平时业余时间抽空做做有氧运动,如游泳、跑步等,但切忌喝酒后不可剧烈运动,避免酒后运动加重肝脏的代谢和血液循环的加快。

结语:上文已经为大家介绍了喝酒后脸变红或变白的原因以及背后造成的身体危害,我们现应该知道怎么做能够缓解喝酒上脸的问题了,在平时大家应该要及时预防这种情况的出现,少量饮酒或戒酒,生活中护理好自己的肝脏,多吃一点对肝脏好的食物,一旦出现了肝癌要尽早医治。

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