越来越多的年轻人，开始习惯于熬夜。老年人也逐渐被带坏了，成为熬夜的主力军。无论年龄多大，熬夜都会伤肝，且熬夜次数越多，伤肝越厉害。
国人的肝病发生率一直在升高，就是和长期熬夜是有关系的。从一般的肝病到最后的肝癌，是一个持续的过程。忽视了这个过程，肝癌如期而至，身体也就受不了了。
肝脏如果在癌变，手上的信号会很突出，千万别忽略了。
手是常用的器官，其上面的异常症状，却会被忽视掉。很多患者对手掌上的症状无动于衷，总是后知后觉，其结果就是让肝病肆无忌惮地发展。
正常的手掌，应该是白里透红的，有血色，显得润滑。当手掌的颜色以红色为主，掌心出现大面积的红色斑块。而在按压之后，则会很快恢复成白色，压力消失后，又立马浮现出红色时，也就是所谓的肝掌了。
肝掌，其实就是手上的异常充血。这种充血是受到肝病所致，以至于手掌无法供血，使得血液淤积。在肝病发展到肝硬化阶段，其手掌发红的特征就更为明显。
手背的皮肤发黄，和正常的肤色可明显区分开来。在肝脏代偿能力降低，肝细胞大面积受损时，大量的胆红素也会随之流出。但这些胆红素淤积在手掌表面时，手背上的肤色就会发黄。
肤色发黄是一个全身性的症状，不仅是手背皮肤黄，且眼睛巩膜以及脸色、胸部的皮肤，也会变成不一样的黄色。
肝病患者的手指甲也是不同的，正常人的手指甲从色泽来看，是红润的，竖线不多。但肝病患者是不一样的，手指甲的颜色发黄，其表面还会有很多竖线。
手指甲的质地也会变化，指甲从坚硬开始变脆。手指也会显得干燥，断裂次数增多。
观察手指上是否有红色的蜘蛛痣，简单来说，就是红痣周围有很多触角。蜘蛛痣多发于人的胸部、手臂以及脖子等部位，在手背上以及手腕处也很多见。在肝病较轻时，雌激素的灭活能力尚且未受到影响，蜘蛛痣比较少见。
反之，在肝硬化、肝癌等肝病上身时，雌激素开始变得活跃，其对血管的扩张就会产生更大的影响，加速蜘蛛痣的形成。
为了预防肝病，平时可以从饮食入手。身边有很多对肝脏非常好的食物，可对肝脏起到调理效果。如脂肪含量适当的食物，类似鸡蛋、瘦肉和低脂牛奶等。
在养肝时不能排斥脂肪，而是要选择性的摄入脂肪。肝脏需要脂肪产生能量，维持其工作。脂肪会含量不足，肝脏代谢和排毒能力也就降低了。
选择番茄、胡萝卜以及菠菜等食物，这些食物中的维生素A含量丰富。维生素A属于抗氧化类的物质，可加速肝细胞的修复。对于长期熬夜以及喝酒的人，保证维生素A的充足，是有必要的。
肝脏好不好，先看手，手掌发红、手背发黄、指甲变脆、长有蜘蛛痣等现象，都是不好的症状。但愿你的手上，没有这些异常。
