28岁的小李最近遇到了一件难以启齿的事，作为餐厅经理的他，因为最近放屁比较频繁而被客人投诉多了。小李也很苦恼，这屁说来就来，憋也憋不住。最后实在是没办法了，医院做了检查。
没想到这一查，竟然查出了中度肝硬化。小李还以为是自己肠胃问题造成的，怎么放屁多，还会跟肝硬化扯上关系呢？真是让小李摸不着头脑。
医生解释道，虽然放屁是每个人都会出现的生理现象，但这放屁的次数可不是越多越好。在医学上常说“肝病是风和雨”，这里的风，指的就是排气，雨指的是腹水。
也就是说，在肝病早期，可能放屁排气的情况会比较频繁，如果已经到了晚期，腹部积水的情况就会比较严重。如果每天放屁的次数超出10次以上，总感觉腹胀气，那么就要警惕肝脏受损了。
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肝不好，除了频繁放屁，还有10个信号藏不住：
1、身上出现黄疸，脸色、皮肤、眼白会发黄；
2、睡眠质量差，难以入睡，夜间多梦，容易惊醒；
3、眼睛有明显不适，觉得酸涩肿胀，布满红血丝；
4、脸色暗沉发黑，脸色容易长斑长痘，出油多；
5、消化系统受影响，食欲明显下降，厌油腻；
6、肝掌肝脸都出现，手掌出现红色斑点，脸上长黄褐斑；
7、酒量突然之间明显下降，喝几口就有明显醉意；
8、嘴巴异味比较重，半夜经常觉得口干口苦，喝水无法缓解；
9、尿液浑浊、颜色发黄如浓茶，并散发一股腐臭味；
10、稍微动一下就出汗多，身上异味比较重，体臭明显。
肝有“三怕”，最好一个没有，做得越多肝越“烂”
1、怕暴饮暴食
暴饮暴食不仅仅会增加肠胃的负担，对肝脏来说也是不利的。一旦食物没办法完全分解消化掉，遗留的脂肪就会堆积在体内，长久下去，身体变得越来越肥胖，患上脂肪肝的风险也会大大增加。
2、怕过度饮酒
酒精是肝脏最害怕的东西之一，因为代谢产物乙醛，极容易损伤肝细胞，若是肝细胞坏死过多，肝功能就会受到影响，毒素也可能长久堆积在体内，对肝脏会造成二次伤害。
3、怕负面情绪
心情压抑、生气易怒等负面情绪产生时，身体也会自动分泌一种毒素，这种肝毒会损伤肝细胞不说，还会造成肝气郁结，淤堵肝脉，使气血循环不畅，肝功失调。
肝脏开始“变硬”的人，生活中做好3件事，肝或许慢慢恢复柔软
1、每天一杯茶
对于肝脏不好的人来说，要尽量戒掉酒，可以多喝茶。茶水可以及时给身体补充水分，利于促进血液的循环，对新陈代谢有利。要想养肝护肝，适合用一些药食同源的草本植物泡茶，比如决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英。
蒲公英——民间药草皇后，护肝消炎的“高手”
决明子——最早用于养肝明目的植物，养肝“冠军”
菊苣——比较少见但很珍贵的养肝材料，清肝利胆的一把手
白茅根——田间地头常见，有较好的清热解毒作用
枸杞——是肝细胞的好帮手，有强肝补血的作用
这个决明子菊苣茶每天1-2杯，坚持饮用，清肝又泻火，养肝又护肝，肝脏会越来越轻松。
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2、坚持做运动
要想保养肝脏，适量做些运动是不错的，不仅可以消耗体内多余的脂肪，还可以增强新陈代谢速率，帮助肝脏减轻代谢解毒的负担。每天保持适量的有氧运动，对免疫力的提升也是不错的。
3、保持好心情
好的心情，对于疏肝理气很重要。怒大就容易伤肝，很容易使肝经淤堵。所以每天保持平和乐观的心态，少生气，多大笑，肝脏也会越来越轻松，有利于保持肝脏年轻态。
总而言之，肝病的出现都是有迹可循的，希望大家平时生活中，要多多留意身体的不适症状，及时地做好身体的检查。另外也要遵循良好的生活习惯、饮食习惯，避免不良的行为对身体造成伤害，影响身体的健康。#养肝#
