明明睡了很长时间，却经常感觉睡不够，白天精神恍惚、浑身乏力、哈欠连天。这些看似属于上班族的常态，其实有可能是肝功能异常导致的身体虚弱。
因为肝功能异常，会造成身体的电解质紊乱，影响神经和肌肉的正常功能，所以有肝病的人容易到感觉疲劳。
除了容易疲劳外，当肝脏功能异常，还会有以下4个常见表现：
1、眼干眼涩、视力下降
肝开窍于目，肝与眼睛关系密不可分，因为肝的经脉上连接着目系，视力正常依赖肝血的濡养，当肝血充足，双眼才会视物清晰、灵敏。
当肝功能异常，肝血不足，双眼失去肝血的滋养，就会出现眼睛干涩，视力下降的情况。
当肝火过盛，眼睛就会红肿发痛，眼睛分泌物增多。
所以肝脏健康影响着视力。
1、肤色暗淡、长痘长斑
肝脏除了藏血之外，还是身体最大的解毒器官，当身体能够正常排毒，皮肤才会好，容貌才能美好，但是当肝功能异常就会导致毒素不能正常排出，过量毒素堆积在体内，会让皮肤变得暗沉无光，长期下来容易长斑长痘。所以女人想要皮肤好，肝脏健康也很重要。
1、胃口变差、容易腹泻
肝与胆互为表里，肝脏影响着胆汁的正常，胆汁也参与着人体器官消化系统，当肝脏出现问题，也会影响消化，人容易出现食欲不振，胃口不好的情况，这个时候食欲下降，很容易吃点东西就腹胀。
1、肝掌
肝掌是很多肝病的一个表征，在手掌的大鱼际和小鱼际位置手掌颜色会变红，当压力压过手掌颜色变白，等到压力过后，颜色恢复正常，另外肝脏受损还会影响指甲的颜色，指甲会出现白斑，竖纹等现象。
所以肝脏不好，人要注意一下3点：
1、少喝酒
饮酒伤肝，酒精需要通过肝脏进行代谢，大量酒精进入肝脏，会加重肝脏的负担，其中酒精的代谢产物乙醛是造成酒精性肝损伤的主要原因。严重的酒精肝容易发展成肝硬化，特别是肥胖者，患酒精肝的概率要高于正常人。
1、远离大鱼大肉
现在生活水平变好了，吃对人们来说，已经不是一个大难题，人们彻底告别了为吃喝发愁的日子，而大鱼大肉对于现在的人们来说，已经是很常见了，经常摄入大量的荤腥，会造成脂肪摄入过高，增加肝脏的负担，肝脏长时间超负荷工作，会增加肝脏负担，各项功能减弱的同时，还容易出现脂肪肝。
1、少熬夜
熬夜伤肝，现如今人们的夜生活一天比一天丰富，很多人都喜欢在夜间活动，但是熬夜是最容易熬出肝病的，因为只有在睡眠中，肝脏中的血液才最充足，肝脏的解毒能力才最强，当长期熬夜，肝脏得不到休息，就会影响肝脏的最佳排毒时间，不但会损伤肝脏，还会造成人体免疫力下降，人体各个器官都容易受到损伤。
所以肝不好，人容易疲劳，在日常生活中，应该及时呵护肝脏健康。
想要肝健康，日常可以多做这3件事：
1、多喝水
水能帮助肝脏排毒，在喝水的时候加入一些有利于肝脏健康的小植物，养肝效果会更好
菊花：清肝明目、疏肝解郁，平肝阳；
决明子：养肝明目，抗菌解毒，清肝火；
金银花：温补肝肾，能够减少肝损伤。
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2、闭目养肝
中医认为：“夫精者，生之本也。”闭目养神可以滋养五脏六腑的精气，所以闭目养神可以获得意想不到的养肝效果。建议在饭后可以适当的闭目养神，这样能为肝脏供给更多的血液和营养成分，缓解肝脏压力，对肝脏非常有好处。
注意在闭目养神的时候，尽量让全身放轻松，这样才能是全身经络处于一个畅通状态。
2、多泡脚
中医认为，人的脚部分布着众多的经络，经常泡脚对肝经有刺激的作用。
特别是在忙碌了一整天之后，身体疲惫，肝肾都需要休息，经常用热水泡脚，能够刺激脚部的这些穴位，让肝血流通更顺畅，热水可以加速人体的血液循环，可以增强肝肾功能。
每晚最佳泡脚时间在7点-9点之间，此时的肝血比较衰弱，这个时候泡脚，身体血管扩张，有利于活血，滋养肝脏。
